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        《立定跳遠(yuǎn)》教案

        時間:2023-10-16 06:54:45 教案 我要投稿

        (實(shí)用)《立定跳遠(yuǎn)》教案

          作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者,時常要開展教案準(zhǔn)備工作,借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那要怎么寫好教案呢?以下是小編為大家收集的《立定跳遠(yuǎn)》教案,希望對大家有所幫助。

        (實(shí)用)《立定跳遠(yuǎn)》教案

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇1

          一、概述

          《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動技術(shù),這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級的測試項(xiàng)目。

          通過教學(xué)和實(shí)踐,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法,鍛煉學(xué)生下肢力量,發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。

          二、教學(xué)目標(biāo)分析

          1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧,發(fā)展下肢力量。

          2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法,能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。

          3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣,形成良好的的`組織性與紀(jì)律性。

          三、學(xué)習(xí)者特征分析

          農(nóng)村學(xué)校,學(xué)生基本素質(zhì)都比較好,尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng),但是運(yùn)動協(xié)調(diào)能力較差,對 于他們來說, 學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù), 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮,再進(jìn)行動作技術(shù)指導(dǎo),提高立定跳遠(yuǎn)成績。

          四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

          根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法, 提高學(xué)生的 運(yùn)動能力。

          五、教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)

          教學(xué)資源與工具包括兩個方面: 一是為支持教師教的資源; 二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和 工具,包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。

          六、教學(xué)過程教師檢查人數(shù)

          1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

          2、教師講解動作,學(xué)生仔細(xì)聽講

          3、教師巡視觀察,及時給予糾正(距離、動作)

          4、教師巡視提醒安全,教師再次示范強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機(jī),學(xué)生練習(xí)。要求互 幫互助,完善動作。

          5、劃分場地,分 5 組進(jìn)行,每組 8 名學(xué)生,確定組長,明確小組位置。

          6、教師巡視指導(dǎo)

          布置練習(xí)作業(yè),整理器材。

          1、體育委員整隊(duì),師生問好。

          2、游戲“蛙跳”

          3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)

          4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時的問題,并想出解決辦法。

          5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽

          6、學(xué)生分組練習(xí)

          七、教學(xué)評價設(shè)計(jì)

          教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí),避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼,有利于學(xué)生掌握動作要領(lǐng),教 師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上,收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好,另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好,特別是女生成績不理想,有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。

          八、幫助和總結(jié)

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇2

          一、設(shè)計(jì)初衷:

          根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施建議中指出:“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時,必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點(diǎn),以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達(dá)到身、心、知、智同育。

          本課在設(shè)計(jì)上,堅(jiān)持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動,全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗(yàn)教育,處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的`主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺,用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

          二、教材、學(xué)情分析:

          立定跳遠(yuǎn)是高年級跳躍動作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點(diǎn),結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過語言描述、教師示范、

          情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

          三、教學(xué)目標(biāo):

          1.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn),熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù),會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。

          2.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

          3.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感,鼓勵學(xué)生努力展示自我,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進(jìn)的精神。

          教學(xué)重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)

          教學(xué)難點(diǎn):雙腳屈膝緩沖,輕巧落地

          四、教學(xué)特色:

          1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

          力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會,有自主練習(xí)的時間與空間,讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

          2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。

          力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際,注重課堂效率。

          3、場地、器材運(yùn)用中體現(xiàn)資源意識。

          針對農(nóng)村學(xué)校實(shí)際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時合理布局場地,最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇3

          一、教學(xué)內(nèi)容:

          ●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)

          ●游戲活動

          ●身體素質(zhì)練習(xí)

          二、教學(xué)目標(biāo):

          ●知識與技能目標(biāo):通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng),并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。

          ●過程與方法目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力,增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí),養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。

          ●情感態(tài)度目標(biāo):通過教學(xué)活動使學(xué)生能積極主動的練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。

          三、教學(xué)重難點(diǎn):

          ●重點(diǎn):臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。

          ●難點(diǎn):收腹抬腿。

          四、教學(xué)步驟與過程:

          一)開始部分:5′

          ◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動:

          1、提前到場布置場地器材。

          2、體育委員集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。向?qū)W生“問好”。

          3、檢查課堂常規(guī)。(精力集中,明確目標(biāo)。)

          4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。(遵紀(jì)守則,服從安排。)

          5、處理見習(xí)生活動事宜。

          組織形式:

          ★★★★★★★★(男生)

          ☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)

          △(教師)(圖示1)

          二)準(zhǔn)備部分:8′

          ◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動:

          1、組織學(xué)生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動。

          2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操:5′2、休息時間收好跳繩。

          ▼擴(kuò)胸▼振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。

          ▼體轉(zhuǎn)▼壓腿

          組織形式:(散點(diǎn)式站立)

          教學(xué)要求:

          1、學(xué)生呈散點(diǎn)式站立,拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。

          2、休息60秒后,將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)

          三)基本部分:27′

          ●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué):12′

          ◆動作方法:

          ◎預(yù)擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前后擺動,前擺時,兩腿伸直;后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。

          ★要點(diǎn):1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。

          2、蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),◎騰空展體:起跳騰空后,并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。

          ★要點(diǎn):空中展體要充分,強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

          ◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿積極往前伸,并成“蹲距式”

          ★要點(diǎn):積極收腹,小腿前伸。

          ◎落地緩沖:落地時雙臂用力向后擺動,并屈膝落地緩沖。

          ★要點(diǎn):小腿前伸的時機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。

          ◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動:

          1、結(jié)合示范動作,提出問題:

          1、針對問題積極思考和踴躍回答。

         、俜譃槟膸讉動作環(huán)節(jié)?2、認(rèn)真觀看示范動作。

         、诿總動作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么?

          3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。

          2、對回答得好的`學(xué)生給予表揚(yáng)與肯定。

          4、互動交流,團(tuán)結(jié)協(xié)作。

          3、講解動作要領(lǐng),提示要點(diǎn)。

          4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。

          ◆練習(xí)安排:

          練習(xí)一:“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)

          要求:原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。

          練習(xí)二:站在跳箱上完成體會練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)!粒5-6次)

          要求:用默念方法進(jìn)行練習(xí),并注意身體感受。

          ▲中間休息:1′

          ●游戲活動:8′

          1、游戲名稱:“火車賽跑”

          2、練習(xí)目的:活躍課堂氣氛,發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

          3、場地器材:籃球場、皮尺、秒表

          4、練習(xí)方法:畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人),成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處(每隊(duì)之間相隔2米)。

          教師喊“預(yù)備”時,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后,各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn),以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。

          5、規(guī)則:①各隊(duì)為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。

          ②在行進(jìn)中除排頭外,如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。

         、邸盎疖嚒比糁型久摴(jié),必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。

          ◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動:

          1、講解練習(xí)方法、目的,提示規(guī)則。

          2、組織演練練習(xí)過程。

          3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),并巡回觀察與輔助。

          ▲中間休息:1′

          ●身體素質(zhì)練習(xí):×(2-3次)5′

          1、練習(xí)方法:以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。

          2、練習(xí)目的:發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。

          3、練習(xí)要點(diǎn):注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。

          4、場地器材:土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個

          ★學(xué)法指導(dǎo):

          1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時機(jī)和方法,可用簡易語言提示。

          2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。

          3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。

          ★安全教育小專欄:

          1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患,即使給予排除。

          2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動,以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

          3、練習(xí)前,聽清方法和要求,遵紀(jì)守則、服從安排。

          四)結(jié)束部分:5′

          1、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。

          2、放松活動(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)

          3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。

          4、收齊器材歸還。

          5、師生“再見”

          五)教后反思:本節(jié)課是中考體育測試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué),我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗(yàn),并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇4

          一、教學(xué)目標(biāo)和要求:

          1、透過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。

          2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

          3、透過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑潛力。

          二、教學(xué)資料和活動:

          1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))2、游戲《換物接力》

         。1)準(zhǔn)備部分:

          1、整隊(duì),報告人數(shù),師生問好,

          要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

          2、宣布課的資料和要求,安排見習(xí)生。

          3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

         。2)基本部份

          一、立定跳遠(yuǎn):

          動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

          重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

          難點(diǎn):動作連貫,蹬擺配合。

          1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

          2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

          3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

          4、在教師的'指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

          5、教師指出易犯錯誤,并進(jìn)行糾正。

          6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

          二、游戲:(換物接力):

          游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。

          游戲規(guī)則:交換物務(wù)必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

          要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。

         。3)結(jié)束部分

          一、集隊(duì)

          二、整理運(yùn)動:原地踏步

          三、小結(jié)

          四、解散

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5

          一、指導(dǎo)思想:

          貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式,樹立“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的思想,增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力,個性和特長,重視學(xué)生的全面發(fā)展,為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運(yùn)動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

          二、教學(xué)目標(biāo):

          1、認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則

          2、技能目標(biāo):通過練習(xí),更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動作質(zhì)量。

          3、情感目標(biāo):通過講練結(jié)合,讓學(xué)生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的.品質(zhì)。

          三 、 教材分析:

          ,跳躍是人體的基本活動之一,,深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長動作的樂趣,有著積極的作用。本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時落地,難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。

          四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

          重點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

          難點(diǎn):上肢的擺動配合空中展體

          五 、教法、學(xué)法 :

          教法:引導(dǎo)法,探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。

          學(xué)法:讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿,相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

          六 、課的設(shè)計(jì):

          (一) 活躍情緒、啟發(fā)興趣

          1 、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

          2 、超市(自選練習(xí))這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇,能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而滿足學(xué)生的運(yùn)動樂趣。

          3 、健身操:在音樂伴奏下,做健身操,起到健身的作用,并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。

         。ǘ 保持活躍情緒、發(fā)展運(yùn)動能力

          1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競賽等教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動和學(xué)習(xí)興趣,通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

          2 、游戲:齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗,通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園,保護(hù)環(huán)境,讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

         。ㄈ 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心

          在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松,使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇6

          一、 說指導(dǎo)思想

          新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本,讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

          二、 說教材

          立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn),有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外,立定跳遠(yuǎn)在近兩年的.中考中是必考項(xiàng)目,所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

          三、 說學(xué)生情況分析

          由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn),對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣也較高,因此,通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

          四、 說教學(xué)目標(biāo)

          1、知識目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

          2、能力目標(biāo):發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。

          3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。

          五、 說教學(xué)重難點(diǎn)

          重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

          難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。

          六、 說教法

          講解示范法、指導(dǎo)糾錯法

          七、 說學(xué)法

          讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

          八、 說教學(xué)過程

          1、 導(dǎo)入新課:

          2、 學(xué)習(xí)新知:

          立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng):兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往后擺動,并屈膝落地緩沖。

          3、 立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí):

          單足跳:主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

          4、小游戲:火車賽跑

          5、整理放松:

          6、本課小結(jié):

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇7

          活動目標(biāo):

          1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。

          2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

          3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

          4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

          5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。

          活動準(zhǔn)備:

          場地準(zhǔn)備:操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

          活動過程:

          一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操

          天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。

          隨音樂做熱身操。

          二:基本部分

          1、自由探索:過小溝

          看,這里有一條小溝怎么呢?

          幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組

          小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

          2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

          小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的`本領(lǐng)。

         。1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

         。2)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位

          3、游戲:勇敢的小兔

         。1)交代游戲的任務(wù):你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

         。2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

          三、結(jié)束活動:小兔回家

         。1)放松運(yùn)動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動

         。2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧! 帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。

          活動反思:

          幼兒在實(shí)際體育課中,學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠,大多數(shù)時間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),這就給我們當(dāng)老師的提醒:在教學(xué)中多給幼兒游戲之類的東西,提高幼兒的興趣,才能更好的去教學(xué)

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇8

          1立定跳遠(yuǎn)

          2素質(zhì)練習(xí)

          . 雙腳用力蹬地躍起,動作協(xié)調(diào),輕巧落地

          兩臂隨腿屈伸,協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

          1.認(rèn)知目標(biāo):通過練習(xí),學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

          2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

          3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

          教學(xué)內(nèi)容

          學(xué)生活動

          教師活動

          組織與隊(duì)形

          課堂常規(guī)

          1、集合整隊(duì);

          2、師生問好;

          3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

          4、檢查服裝,安排見習(xí)生

          1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

          2、向老師問好

          1向同學(xué)們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們,你們希望自己身高高人一等嗎?練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì),提高下肢力量,延長骨骼生長時間,促進(jìn)長高。

          3安排見習(xí)生

          隊(duì)形:

          XXXXXXXXX

          XXXXXXXXX

          XXXXXXXXX

          XXXXXXXXX

          △

          要求:

          1、集合快靜齊

          2、飽滿,富有朝氣

          準(zhǔn)備活動

          1、游戲:蛇形跑

          2、徒手操

          ①擴(kuò)胸運(yùn)動

         、诟贡尺\(yùn)動

         、鄹咛

         、苁滞竽_踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

         、萘⒍ㄌh(yuǎn)輔助練習(xí)

          1、 學(xué)生和教師一起做游戲。

          2、 學(xué)生認(rèn)真聽講看示范

          3、 學(xué)生飽滿,動作舒展大方

          4、 認(rèn)真聽講 解看示范,并徒手模仿練習(xí)

          1、教師和學(xué)生一起做游戲。

          2、師生一起練習(xí)

          組織:散點(diǎn)

          1、 立定跳遠(yuǎn)

          2、猜拳行令

          游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn),相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn),敗方的`下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn),方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線,則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束

          3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組

          1、 學(xué)生認(rèn)真練習(xí),保證動作正確

          2、 看誰跳得遠(yuǎn)

          1、學(xué)生分成二組比賽,明確游戲的方法、規(guī)則。

          2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn),相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞;

          學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

          1、 集中練習(xí)2次

          2、 分組練習(xí)

          3、 各組派代表展示,看哪組跳的最遠(yuǎn)

          1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

          2.組織比賽

          看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利,采用3局2勝制

          教師組織

          各組自由練習(xí)

          1、放松

          2、

          3、宣布下課

          1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

          2、和老師一起參與本課

          3、和老師再見

          4、幫助老師場地

          1、和學(xué)生一起放松。

          2本課。

          3宣布下課

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇9

          教學(xué)目標(biāo):

          1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及鍛煉價值,掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。

          2、技能目標(biāo):85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì),提高跳躍能力。

          3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

          4、負(fù)荷目標(biāo):平均心率為120次/分左右,練習(xí)密度為45%左右。

          教學(xué)重點(diǎn):

          蹬地有力、輕巧落地。

          教學(xué)難點(diǎn):

          蹬擺協(xié)調(diào)。

          導(dǎo)入語:同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了!你們的激情深深的感染了我。熱了吧?用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快!

          師:同學(xué)們;在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?

          生:雙腳起跳雙腳落地。

          師:對了,同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事,好不好?

          故事:有一年夏天,我到觀賞荷花,湖面上有大片大片的荷葉,有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上,我正想慢慢靠近它看個究竟,青蛙卻猛的一跳,又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙,為什么落在荷葉上,荷葉卻一點(diǎn)也沒有破呢?

          生:因?yàn)榍嗤芴S的本領(lǐng)大,因?yàn)榍嗤苈湓诤扇~上很輕很輕

          師:對了,同學(xué)們真聰明!青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大,卻能輕輕地落在荷葉上,同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起,輕輕地落地呢?

          生:能!

          師:嗯!好樣的!你們的信心讓老師看到了希望,那我們就開始行動吧!

          師:第1組,第2組,第3組,第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍,看看誰最有創(chuàng)意!

          師:你們這是什么圖形?

          生:五環(huán),“S”形……

          師:哨聲!請各組停止練習(xí),拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈,還有的同學(xué)單跳雙落等等,而且擺放的圖形也各有特色,同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌!

          師:同學(xué)們,你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的荷葉上跳?

          生:想!

          師:哇!看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情!同學(xué)們在練習(xí)時要相互交流,探討怎樣才能跳過既高又遠(yuǎn)的荷葉,而又不弄破它?我們不是常說三個臭皮匠頂個……

          生:頂個諸葛亮!

          師:對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn),體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂!

          師:請各組長帶領(lǐng)隊(duì)員到指定荷葉上練習(xí),連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度,距離由近至遠(yuǎn)移動。

          師:哇!你跳的可真遠(yuǎn),你能說說是怎樣跳的嗎?

          生:兩手用力向上擺起,腳就跟著向前伸。

          師:很好!來!大家看涵涵同學(xué)跳,很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上!

          師:駱城也很不錯!你是怎樣跳過兩片荷葉的?

          生:用力蹬起,把腿收起向前伸!

          師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗(yàn)到的要點(diǎn)編成口訣,我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),請看圖板,齊讀:“一擺……”

          師:請看老師給大家展示!

          生:鼓掌!

          師:謝謝你們的掌聲!

          師:接下來,同學(xué)們按老師的口令進(jìn)行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出,大家注意了,腳尖不得觸及起跳線哦!否則就犯規(guī)了,當(dāng)老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬,兩臂上擺,喊“2”的時候屈膝下蹲,上體前傾,手臂向后擺,喊“3”的時候兩腳用力蹬地,同時手臂向前上方擺,向前跳出。聽明白了嗎?預(yù)備、1、…2、…3…

          師:哨聲!剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合,大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成,有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào),還要加油哦。下面請各組長組織本隊(duì)同學(xué)練習(xí),好!各組練習(xí)開始。

          師:你跳得真棒,如果起跳時手能擺高一點(diǎn)就更好了。

          師:你的`手腳配合的不夠好呀,來!看老師跳一遍(教師示范),蹬地的同時手臂向上擺,落地時要屈膝下蹲緩沖來保護(hù)自己。

          師:你學(xué)會了嗎?

          師:再跳一次老師看看好嗎?

          師:嗯,這下好多了。

          師:你完全有能力跳得更遠(yuǎn),來試試吧,相信自己。

          師:哨聲!,下面老師要請同學(xué)出來展示,大家認(rèn)真觀察,還要評價,誰先來?

          師:你來

          師:誰來評價一下她的動作,你說。

          生:向前跳時雙臂還留在后面,沒有向前擺。

          師:觀察得真仔細(xì)。

          師:奕姝你來展示一下

          師:他跳的怎樣?駱城你說。

          生:手和腳配合不協(xié)調(diào),落地很重,沒有屈膝緩沖

          師:很好,謝謝你的回答。

          師:全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué),因?yàn)樗忠淮谓o全班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動作的要點(diǎn)。上下肢協(xié)調(diào)配合,落地要輕,屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

          師:他跳的好嗎?

          生:好,(掌聲)

          師:好在哪?

          生:跳得好遠(yuǎn),蹬地有力。

          師:駱城是跳的很棒,掌聲送給他。

          師:同學(xué)們,讓我們再把能跳得遠(yuǎn)的方法說說:“一擺二蹬三跳起,快速蹬地腿收起,提膝收腹展身體,屈膝緩沖身前傾!眮!各組根據(jù)口訣再次體驗(yàn)動作。

          師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們,接下來我們將進(jìn)行《奪星之旅》游戲,你們要大膽展示自己的本領(lǐng),有信心嗎?

          生:有。

          師:游戲的方法是:同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線,從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星,從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星,從第三條線跳過將獲得一顆紅星,同學(xué)們在奪取紅星之后,快速跑回將紅星貼到本隊(duì)的貼板上,最后以紅星多的隊(duì)為勝隊(duì)。

          生:進(jìn)行《奪星之旅》游戲練習(xí)。

          以上就是我的片斷教學(xué),謝謝大家!

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇10

          一、本次課構(gòu)思

          作為新時期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī),轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

          1、學(xué)情分析

          a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識,強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

          b、九年級學(xué)生對初中體育各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)已基本掌握,技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識,同時重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動機(jī)能。

          c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的.特點(diǎn),激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。

          d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。

          2、教材分析

          (1)、教學(xué)內(nèi)容:

         。╝)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

          (b)立定跳遠(yuǎn)技能提高

          (2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目。

          (a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

         。╞)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。

          3、教學(xué)目標(biāo):體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

          (1)、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。

          (2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)

         。3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

          4、重點(diǎn)難點(diǎn):

          a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

          b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動作。

          C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動能力。

          5、本次課結(jié)構(gòu)

          熱身------啟發(fā)------觀察------實(shí)踐------合作學(xué)習(xí)------改進(jìn)提高

          ------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

          6、本次課教師組織方法

          a、集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;

          b、熱身:講解示范,喊口令:

          c、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生:

          d、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊(duì)伍、激勵學(xué)生;

          e、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵學(xué)生;

          f、放松:讓學(xué)生按隊(duì)形躺下;

          g、集隊(duì)布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);

          7、本次課學(xué)生活動(45分鐘)

          a、集隊(duì)隊(duì)伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。

          b、熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。

          c、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):

         。1)熟悉排球球性練習(xí):

          a、兩人互拋球:兩球同時拋;

          b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時拋;

          c、四人互拋球:兩兩對角四球同時拋;

         。2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

         。3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。

          8、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米

         。1)雙腿跳一級臺階(分組輪換4x3):重點(diǎn)是擺臂;

         。2)抱腿跳(全體一起3x5):大腿前抬盡力向身體軀干靠攏,身體正直,兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;

         。3)雙腿跳多級臺階(分組輪換4x3):重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地;

          9、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):

         。1)看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;

         。2)看哪個小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;

          10、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;

          11、集隊(duì)(2分鐘)

          12、場地器材

          排球人手一個,立定跳遠(yuǎn)場地4塊,足球場一塊。

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇11

          一、指導(dǎo)思想

          根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動參與中積極發(fā)展。

          二、教材分析

          九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實(shí)用性的特點(diǎn),學(xué)生在學(xué)習(xí)時不僅能掌握跳躍的正確方法,培養(yǎng)身體的正確姿勢,發(fā)展體能,還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。

          三、學(xué)情分析

          五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強(qiáng),參與性高。因此,教師在教學(xué)中運(yùn)用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等,多用激勵手段,激發(fā)學(xué)生的`學(xué)習(xí)動機(jī)。結(jié)合運(yùn)動保健,注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。

          四、教法、學(xué)法

          1、教法:根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),我采用了示范法、講解法、小組比賽法等教學(xué)方法,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動地

          去學(xué)習(xí)。立定跳遠(yuǎn)教案2、學(xué)法:本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動作,然后通過“小組協(xié)作”和

          “個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問題,從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地練習(xí)。

          五、教學(xué)重難點(diǎn):

          1、雙腳起跳,用力向上躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地,動作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計(jì))

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇12

          一、指導(dǎo)思想

          根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動參與中積極發(fā)展。

          二、設(shè)計(jì)理念:

          1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點(diǎn),本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進(jìn)行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作,以達(dá)到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。

          2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗(yàn)了樂趣。

          三、教學(xué)目標(biāo):

          1.知識目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,使80%的學(xué)生掌握動作。

          2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

          3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽(yù)感,同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。

          四、教學(xué)過程:

          1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。

          ﹙1﹚組織教學(xué)

          學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。

          ﹙2﹚導(dǎo)入新課

          師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因?yàn)槊刻於加幸恍┬⌒l(wèi)士在保護(hù)著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗(yàn)一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳

          兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。

          ﹙3﹚韻律操

          在音樂伴奏下散開做操。

          2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

          ﹙1﹚鯉魚跳龍門

          師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……

          組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊(duì)站立。

         、趯|子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

          ﹙2﹚青蛙跳荷葉

          師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。

          組織:分四小組自由組合進(jìn)行練習(xí)﹙相互合作或獨(dú)立進(jìn)行﹚

          ﹙3﹚游戲:火車賽跑

          師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興

          師:夕陽西下,我們開著火車回家了。

          組織與規(guī)則:

          ①分四組進(jìn)行比賽。

          ②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點(diǎn)線,首先完成的組獲勝。

         、墼诒荣愔谢疖嚥坏脭嚅_,否則為失敗。

          3.愉悅身心,體驗(yàn)成功

          ﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

          ﹙2﹚總結(jié)講評:

         、俦頁P(yáng)全班學(xué)生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

         、谝:學(xué)生向教師靠攏,散點(diǎn)站立。

         、蹘熒僖姟

          五、教法學(xué)法

          1.教法

          ﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運(yùn)動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

          ﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的'良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

          ﹙3﹚實(shí)踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實(shí)踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

          2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達(dá)、模仿練習(xí)設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點(diǎn)得到解決,并使學(xué)生體驗(yàn)到體育課的樂趣。

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇13

          一、指導(dǎo)思想:

          以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo),以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新,主動參與和合作學(xué)習(xí)的意識,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間,讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

          二、教材分析:

          立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。

          本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的`技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

          三、學(xué)情分析:

          二年級學(xué)生自制力和理解力相對較差,情緒變化較大,具有生性活潑、好動,模仿力、好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),但體能較弱,個體間存在身體條件、運(yùn)動能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去,就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染、觀察圖片等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

          四、教學(xué)目標(biāo):

          運(yùn)動參與:學(xué)生能積極主動全身心投入到本課的教學(xué)活動中。

          運(yùn)動技能:掌握動作要領(lǐng),發(fā)展彈跳力,學(xué)會游戲方法。

          身體健康:學(xué)生在活動中承受適宜的運(yùn)動負(fù)荷,達(dá)到促進(jìn)身體健康的目標(biāo)。

          心理健康和社會適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力,善于創(chuàng)新的個性品質(zhì),使學(xué)生在活動中得到滿足。

          五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

          重點(diǎn):培養(yǎng)興趣,蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動

          難點(diǎn):快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。

          動作要領(lǐng):腿部有彈性的屈伸,雙腳蹬地,雙臂預(yù)擺

          六、教學(xué)流程

          情境導(dǎo)入,愉悅熱身——掌握技能,育心增體——鞏固知識,體驗(yàn)樂趣——穩(wěn)定情緒,恢復(fù)身心。

         。1)常規(guī):師生問好,檢查人數(shù),安排見習(xí)生。

          (2)動員:宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合,并能配合音樂的節(jié)奏。

          (3)準(zhǔn)備活動:(配樂)慢跑報團(tuán)游戲

         。4)探究式游戲:青蛙跳荷葉

          設(shè)置情景

          整個籃球場是池塘,體操墊是荷葉,模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。

          合作嘗試

         。1)怎樣跳,才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。

         。2)各小組動腦筋仔細(xì)體會,并觀察同學(xué)的動作。舉手回答,你的發(fā)現(xiàn)......

          學(xué)習(xí)新知識

          1、經(jīng)過自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉,可以和青蛙跳躍進(jìn)行對比,展示教師示范,講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。

          2、對比青蛙跳躍和立定跳遠(yuǎn),老師一邊示范跳高的荷葉,一邊講解。

          3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí),下面請學(xué)生們想想怎樣才能把這個動作做好,立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么共同之處。

          4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

          5、學(xué)習(xí)青蛙越過荷葉落水練習(xí)

          6、請學(xué)生們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。

          7、分組練習(xí),鳴一次哨子做一次動作。

          8、分組練習(xí)。(小組長評出動作做的的)

          9、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評價好與壞的地方)

          10、(青蛙比賽)小組測試自己是否達(dá)標(biāo)。

          11、鼓勵不達(dá)標(biāo)者,多練習(xí)

          鞏固練習(xí):青蛙接力賽

          將學(xué)生分成8小組進(jìn)行合作接力練習(xí),教師監(jiān)督評定最遠(yuǎn)的為優(yōu)勝青蛙

          穩(wěn)定情緒

          學(xué)生很激烈的運(yùn)動之后進(jìn)行放松練習(xí),在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

          師生再見回收器材

          七、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)

          練習(xí)密度(35+3)%,平均心率(130+5)次∕分。

          八、場地器材操場、音響1臺、體操墊8片

          《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇14

          一、教學(xué)內(nèi)容:

          1.跳遠(yuǎn)與游戲:立定跳遠(yuǎn)。

          2.游戲:跳遠(yuǎn)接龍。

          二、教學(xué)目標(biāo):

          【知識與技能】

          了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。

          【過程與方法】

          通過做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

          通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。

          【情感態(tài)度價值觀】

          培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

          三、教學(xué)重難點(diǎn):

          重點(diǎn):雙腳起跳,雙腳輕巧落地。

          難點(diǎn):抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

          四、教學(xué)過程:

          (一)開始部分(2分鐘)

          1.體育委員集合整隊(duì)、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。

          組織:四列橫隊(duì)。

          要求:精神飽滿、快靜齊。

          (二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

          1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”

          教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。

          要求:“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。

          2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍):

          (1)上肢運(yùn)動(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(3)腹背運(yùn)動(4)體側(cè)運(yùn)動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

          教學(xué)組織:四列橫隊(duì),教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)。

          要求:學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達(dá)到良好的熱身效果。

          (三)基本部分、主教材(25分鐘)

          1.立定跳遠(yuǎn)

          (1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)

          教師在操場預(yù)設(shè)好場地,讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí),看誰能夠跳到終點(diǎn)。引導(dǎo)提問:立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會,但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?

          組織:成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。

          要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。

          (2)出示掛圖學(xué)生自主探究

          運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。

          ——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

          講解與示范動作要領(lǐng):兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的'練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。

          教學(xué)組織:廣播體操隊(duì)形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。

          要求:學(xué)生看清動作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動作。

          (3)集體練習(xí)與糾正

          練習(xí)方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

          教學(xué)組織:四列隊(duì)形,第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。

          要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會動作。

          (4)分組練習(xí)

          以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng),積極進(jìn)行練習(xí),優(yōu)生展示動作,其他學(xué)生觀看。

          教學(xué)組織:分四組進(jìn)行練習(xí)。

          要求:教師巡視、糾錯。

          2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽,檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計(jì)1分,累計(jì)得分最高的小組獲勝。

          教學(xué)組織:分四組進(jìn)行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。

          要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。

          (四)結(jié)束部分(7分鐘)

          1.隨著音樂放松。

          教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。

          (1)上肢運(yùn)動

          (2)下肢運(yùn)動

          (3)拍打膝關(guān)節(jié)

          2.教師小結(jié)本課的完成情況。

          從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

          3.師生再見。

          (五)場地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)

          1.場地器材:田徑場,標(biāo)志物20個。

          2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:40%-45%

          3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:中等

          平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。

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