雙手向前投擲實心球教案

　　作為一名老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。如何把教案做到重點突出呢？下面是小編整理的雙手向前投擲實心球教案，希望對大家有所幫助。

雙手向前投擲實心球教案1

　　1、雙手頭上向前拋實心球

　　2、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)

　　教學(xué)目標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)：通過雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)及用力順序，并能簡單描述整個動作。

　　技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。情感目標(biāo)：通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會合作、學(xué)會競爭、互幫互學(xué)的能力。

　　教學(xué)重、難點

　　重點：自下而上的'用力順序。難點：全身協(xié)調(diào)用力

　　教學(xué)過程

　　教學(xué)時間

　　教學(xué)內(nèi)容

　　組織教法與學(xué)法

　　開始部分分鐘

　　1、集合整隊：教師整隊、檢查人數(shù)、服裝

　　2、師生問好：

　　3、宣布本課內(nèi)容及要求：

　�。�1）投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋實心球，初步學(xué)會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。

　　組織：四列橫隊★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

　　要求：目標(biāo)明確、主動學(xué)習(xí)、安全第一

　　準(zhǔn)備部分分鐘

　　一、熱身活動：

　　教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運(yùn)動。

　　二、個人徒手操：

　　1、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

　　2、頭部運(yùn)動

　　3、擴(kuò)胸運(yùn)動

　　4、肩部繞環(huán)

　　三、持球準(zhǔn)備活動：

　　1、腹背運(yùn)動

　　2、側(cè)身運(yùn)動

　　四、傳接球游戲（胯下、頭上）

　　教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地做慢跑運(yùn)動。

　　要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動組織：四列橫隊☆

　　要求：動作到位、有力、舒展。

　　基本部分分鐘

　　一、雙手頭上向前拋實心球

　　組織：兩列橫隊站立。

　　☆要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：

　　1、組織學(xué)生探索討論如何進(jìn)行雙手前拋實心球。

　　2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領(lǐng)

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。

　　水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人基本部分分鐘

　　動作要領(lǐng)：

　　兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序

　　難點：上下肢協(xié)調(diào)用力

　　二、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)

　　4、組織學(xué)生進(jìn)行持球做身體滿弓練習(xí)。

　　5、組織學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上向前拋實心球。

　　6、教師巡回指導(dǎo)，并糾正錯誤。

　　7、組織學(xué)生達(dá)標(biāo)練習(xí)。學(xué)法：

　　1、學(xué)生探索學(xué)習(xí)，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術(shù)。

　　2、跟教師進(jìn)行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習(xí)。

　　3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)。

　　4、個別同學(xué)展示，與教師一起點評。

　　要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。

組織：

　　教法：

　　1、教師講解游戲活動的規(guī)則與要求。

　　2、組織學(xué)生進(jìn)行“保齡球”比準(zhǔn)練習(xí)。

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。學(xué)法：

　　1、聽清游戲的規(guī)則與要求。

　　2、進(jìn)行比賽，爭取第一。要求：遵守規(guī)則，積極進(jìn)取。

　　結(jié)束部分分鐘

　　1、放松操

　　2、學(xué)生談感受，教師講評本課。

　　3、整理場地和器材

　　4、下課

　　組織：四列橫隊

　　要求：看清動作，積極放松

　　場地器材

　　田徑場

　　實心球52個

　　練習(xí)密度

　　25%——30%

雙手向前投擲實心球教案2

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　雙手過頭頂向前投擲實心球

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術(shù)。

　　2、讓學(xué)生知道拋擲實心球的動作要領(lǐng)及用力順序。

　　3、初步了解原地側(cè)向擲實心球技術(shù)。

　　4、學(xué)生能注意聽教師講解，認(rèn)真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習(xí)。

　　5、使發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。

　　4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，教會學(xué)生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。

　　運(yùn)動參與目標(biāo)：

　　1、創(chuàng)造性的利用實心球進(jìn)行體育鍛煉，80%—90%的同學(xué)會靈活運(yùn)用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。

　　2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步建立投擲實心球的技術(shù)概念

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進(jìn)取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。

　　教學(xué)重點及難點

　　1、出手速度與角度

　　2、安全問題

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分

　�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)

　　1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。

　　2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。

　　3、教師安排見習(xí)生并作安全紀(jì)律教育。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備活動

　　1、全班學(xué)生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

　　2、徒手體操

　�。�1）頭部繞環(huán)；

　�。�2）上肢運(yùn)動；

　�。�3）擴(kuò)胸運(yùn)動；

　�。�4）腰部運(yùn)動；

　�。�5）腹部及腰部繞環(huán)；

　　（6）弓步壓腿；

　�。�7）仆步壓腿；

　�。�8）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動；

　�。�9）指關(guān)節(jié)運(yùn)動；

　　3、專項練習(xí)

　�。�1）2人一組正面互相壓肩

　�。�2）2人一組背向拉肩

　�。�3）2人一組側(cè)向弓步拉肩

　�。�4）2人一組相互推掌

　　二、基本部分

　�。ㄒ唬�、實心球教學(xué)

　　1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。

　　動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。

　　用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。

　　練習(xí)一：學(xué)生進(jìn)行拋球過一定高度的皮筋練習(xí)。

　　目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學(xué)難點。

　　方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學(xué)生觀察并指導(dǎo)和糾錯，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進(jìn)行練習(xí)。

　　要求：拋球時球要過一定高度的.皮筋。

　　練習(xí)二：比一比，看誰是投手。

　　目的：檢測學(xué)生動作掌握情況，提高學(xué)生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。

　　方法：學(xué)生分成8個組進(jìn)行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進(jìn)行評比，得分高者在前。

　　要求：撿球時注意安全。

　　練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

　　目的：通過學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導(dǎo)動作方法。個別問題個別指導(dǎo)，普遍問題集體糾錯。

　　要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認(rèn)真觀察，理解重點。

　　三、結(jié)束部分整理放松運(yùn)動

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　組織全班集體放松，組織隊形：

　　○○○○○○○○○○

　　○○○○○○○○○○

　　△

　�。ǘ�）、小結(jié)

　　1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領(lǐng)，基本理解動作技術(shù)并能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。

　　2、自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習(xí)等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。

　　三、送還器材

　　四、師生再見

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