中班健康教案：筷子操

　　作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編幫大家整理的中班健康教案：筷子操，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　學(xué)習(xí)筷子操，感受做輕器械操的樂趣。

　　能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

　　知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。

　　學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性

　　了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，要求動(dòng)作到位。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　筷子每人兩束(用橡皮筋捆扎)。

　　活動(dòng)過程：

　　預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手拿筷子于體側(cè)。(圖1)

　　第一節(jié) 四肢運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。(圖2)

　　第3~4拍：手腕轉(zhuǎn)動(dòng)敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢(shì)。

　　第5拍：左手上舉，拳心向前。

　　第6拍：右手上舉，拳心向前。

　　第7~8拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢(shì)。(圖3)

　　第二個(gè)八拍

　　第1拍：左臂側(cè)平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第2拍：右臂側(cè)平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第3拍：左手筷子碰右肩。

　　第4拍：右手筷子碰左肩。(圖4)

　　第5拍：左手放于體側(cè)。

　　第6拍：右手放于體側(cè)。

　　第7~8拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢(shì)。(圖5)

　　第二節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1~4拍：左腳向左前跨一步呈弓步，同時(shí)向左轉(zhuǎn)體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊

　　筷子兩下。(圖6)

　　第5~8拍：兩臂交叉從胸前由上往下兩側(cè)打開，經(jīng)兩側(cè)還原成預(yù)備姿勢(shì)。(圖7)

　　第二個(gè)八拍

　　動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同，方向相反。

　　第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1拍：左腿向前側(cè)伸，足跟點(diǎn)地。(圖8)

　　第2拍：身體左傾彎腰。

　　第3~4拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成預(yù)備姿勢(shì)。(圖9)

　　第5~8拍：方向相反。

　　第二個(gè)八拍

　　動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

　　第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1~2拍：左腳向左側(cè)跨一步，兩臂側(cè)上舉擊筷子兩下。(圖10)

　　第3~4拍：雙腳不動(dòng)，上體向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成預(yù)備姿勢(shì)。(圖11)(圖12)

　　第5~8拍：方向相反。

　　第二個(gè)八拍

　　動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

　　第五節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1~2拍：兩臂側(cè)平舉，同時(shí)左腳向左側(cè)出一步。(圖13)

　　第3~4拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。(圖14)

　　第5~8拍：方向相反，還原成預(yù)備姿勢(shì)。

　　第二個(gè)八拍

　　動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

　　第六節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)

　　第一個(gè)八拍

　　第1拍：身體向上跳，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，兩腿分開。(圖15)

　　第2拍：身體向上跳，同時(shí)兩臂放下，兩腿并攏。

　　第3~4拍：重復(fù)第1~2拍動(dòng)作。

　　第5~6拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。(圖16)

　　第7~8拍：重復(fù)第5~6拍動(dòng)作，還原成預(yù)備姿勢(shì)。

　　第二個(gè)八拍

　　動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

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