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        情緒管理的教案

        時間:2024-05-16 10:12:24 教案 我要投稿

        情緒管理的教案(合集)

          在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前,很有必要精心設(shè)計一份教案,教案是實施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編精心整理的情緒管理的教案,歡迎閱讀與收藏。

        情緒管理的教案(合集)

        情緒管理的教案1

          活動目標(biāo):

          1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

          2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。

          活動準(zhǔn)備:

          音樂,笑、生氣、哭的圖片。

          活動過程:

          一、歌曲導(dǎo)入

          1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的人和環(huán)境,拉近與教師的心理距離。)

          2、師:剛剛我們唱歌的心情怎么樣,開不開心?

          二、體驗情緒

          今天我們班來了三位小客人,讓我們掌聲請他們出來吧。

          1、介紹三個小客人。(開門見山,馬上吸引學(xué)生的注意力。)

          2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣?

          3、讓學(xué)生感受并學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情,談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓學(xué)生觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

          三、情緒調(diào)節(jié)。

          師:這三位客人他們遇到問題了,想請小朋友你們一起幫助他們,好嗎?

          師:怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(學(xué)生互相交流及與表演者的交流,教師及時記錄方法,讓學(xué)生產(chǎn)生自信心,體驗幫助別人后的快樂。)

          教師小結(jié):他們都變成了笑寶寶,手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

          四、角色表演。

          1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶,看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

          2、分組扮演,看看你是怎么幫助別人的。 (體驗幫助別人后的快樂)

          五、歡慶舞

          讓學(xué)生集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

          活動反思:

          活動是小班學(xué)生心理健康的一次嘗試活動。活動追隨學(xué)生的經(jīng)驗和生活,解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進一步的了解學(xué)生,發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異和面臨的問題;通過有目的'的活動來尋找學(xué)生良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮學(xué)生良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了學(xué)生行為所反映的新線索與新內(nèi)容,由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容,形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

        情緒管理的教案2

          設(shè)計意圖

          《綱要》中指出:“引導(dǎo)幼兒參加各種集體活動,體驗與教師、同伴等共同生活的樂趣,幫助他正確認(rèn)識自己和他人,對他人、社會親近、合作的態(tài)度,學(xué)習(xí)初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時,常常會因為一些小事而不開心,這樣負面的情緒會造成小伙伴間關(guān)系緊張,影響幼兒的活動情緒。所以設(shè)計本次教育活動《我有開心法寶》,從兩方面入手,既教育幼兒在與小伙伴交往的過程中發(fā)生爭執(zhí)或不開心時能通過多種方法排解氣憤、難過等不良情緒,初步學(xué)習(xí)控制自己的情緒和行為,同時又引導(dǎo)幼兒學(xué)會運用這些開心法寶關(guān)愛同伴,幫助同伴保持積極愉快的情緒,使朋友間的友誼不斷加深,培養(yǎng)初步的人際交往能力。

          活動目標(biāo)

          1、了解情緒的變化,知道生氣對身體的危害。

          2、能說出自己不開心時的心理感受,會用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。

          3、能保持歡樂情緒,體驗幫助同伴的快樂。

          重點難點

          重點:能說出自己不開心時的心理感受,知道生氣對身體的危害。

          難點:能運用小組合作繪畫并講述出2~3種開心法寶,調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。

          活動準(zhǔn)備

          1、經(jīng)驗準(zhǔn)備:讓幼兒提前回憶一些自己過去不開心的事情,并且尋找解決辦法。

          2、物質(zhì)準(zhǔn)備:ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封

          活動過程

          一、導(dǎo)入:播報羊村電視臺——心情播報

          1、“小朋友都收看過天氣預(yù)報,那你聽說過心情播報嗎?其實我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風(fēng)一樣也可以用數(shù)來表示。很開心:心情指數(shù)就是10級;很生氣就是1級;我們的羊村里住著一起可愛的小羊,他們那兒就有一個奇特的心情預(yù)報,讓我們一起去聽一聽吧!

          2、播報心情

          教師:“現(xiàn)在開始播報心情預(yù)報。喜羊羊今天戰(zhàn)勝了灰太狼,心情好,心情指數(shù)十級;而我們的灰太狼,被打敗了,生氣,心情指數(shù)五級;我們的懶羊羊,上課又遲到了所以今天很生氣,心情指數(shù)一級,心情播報完畢,謝謝收聽!

          二、請幼兒播報心情,并了解生氣對身體的危害

          1、教師:“請我們的小朋友來播報了自己的心情,將自己的心情畫在紙上并貼在相應(yīng)的大表情臉上!

          2、討論交流:你為什么會有這樣的表情?

          總結(jié):每個人都會有喜怒哀樂等不同的表情,高興的時候就會有笑臉。不高興時會有哭臉。

          3、提問:你喜歡什么樣的心情?生氣對我們的身體有什么危害?(幼兒討論后發(fā)言)

          4、播放ppt:《生氣對身體的危害》

          5、教師:“請小朋友說一說慢羊羊村長都在視頻中都告訴了我們,生氣有哪些危害啊?”(幼兒總結(jié))

          三、尋找“開心法寶”

          1、教師:“原來生氣的.危害這么大,(展示心情收集板)可是我們班今天還有許多小朋友不開心怎么辦呢?讓我們一起想個好辦法讓他開心起來,我們就叫它開心法寶吧!

         。1)請幼兒說一說自己不開心的原因。

          (2)請其他幼兒想一個辦法讓不開心的幼兒開心起來。

          2、幼兒分組合作繪畫開心法寶。

          教師:“原來小朋友有這么多好辦法,下面讓我們幫它都畫下來?茨慕M想的辦法既多又好,畫完后每組請一個小朋友當(dāng)代表將你們組的開心法寶分享給所有小朋友。

          3、每組請一位幼兒講述自己組的開心法寶,其他幼兒補充。

          提問:“剛才小朋友都說聽音樂能讓人開心起來,下面老師播放兩首音樂請小朋友聽一聽,那首能真的讓我們開心起來,為什么?”(一首歡快的,一首傷感的)

          4、小結(jié):快樂,舒緩的音樂可以使人感到開心愉快;而悲傷的音樂會讓人感到難過。所以小朋友在不開心的時候,應(yīng)該聽一些快樂舒緩的音樂。

          5、教師總結(jié):老師這兒有一個大寶箱里面已經(jīng)裝滿了小朋友剛才找到的“開心法寶”,比如遇到不開心的事情可以向小伙伴傾訴、聽音樂,做運動等,可以做自己喜歡做的事情暫時忘掉它。

          四、運用開心法寶,解決生活中不開心的事情

          1、教師:“今天我們收集了這么多開心法寶,就讓我們一起幫助我們班不開心的小朋友。(2)討論:你準(zhǔn)備用什么開心法寶去幫助不開心的小朋友。

          2、教師總結(jié):我們今天找到了許多“開心法寶”,生活中我們要多運用自己的法寶讓自己和他人都變得開心起來。

          活動總結(jié)

          本次《我有開心法寶》活動中,我采用情境教育法,設(shè)置“羊村”這一生動,形象的情景并貫穿整個活動,讓孩子在游戲中了解生氣的危害,幫助自己和羊村的小羊們運用“開心法寶”調(diào)節(jié)情緒。我還堅持孩子在前,教師在后的原則,積極鼓勵幼兒交流,合作,發(fā)現(xiàn)屬于自己的“開心法寶”,從而調(diào)動幼兒的積極性;顒又,孩子積極思考幫助他人的方法,達到目標(biāo)“會用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。

        情緒管理的教案3

          【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

          知識目標(biāo):了解情緒的表達不僅與身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往;認(rèn)識適度負面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負面情緒的方法。

          能力目標(biāo):通過學(xué)習(xí),掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒;學(xué)會運用調(diào)節(jié)情緒的方法去幫助他人改善情緒。

          情感態(tài)度價值觀目標(biāo):培養(yǎng)良好的情緒觀念,用自己良好的情緒感染他人,溫暖他人。

          【重點難點】

          重點:調(diào)節(jié)情緒的方法;學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒的作用。

          難點:認(rèn)識適度負面情緒的作用。

          【教法學(xué)法】

          教法:情境教學(xué)法、小組討論法。

          學(xué)法:自主探究法,合作學(xué)習(xí)法。

          【教學(xué)過程】

          新課導(dǎo)入:故事《勃然大怒誤殺忠犬》:相傳在某小鎮(zhèn),一位年輕人的太太因難產(chǎn)而死,遺下一孩子。他要掙錢養(yǎng)家,因沒有人看孩子,就訓(xùn)練了一只狗,那只狗聰明聽話,能照顧小孩,咬著奶瓶喂奶給孩子喝。有一天,主人出門去了,叫它照顧孩子。因遇大雪,他當(dāng)日沒有回來,第二天才趕回家。狗立刻聞聲出來迎接主人。他把房門打開一看,到處是血,抬頭一望,床上也是血,孩子不見了,狗滿口也是血,主人看到這種情形,以為狗性發(fā)作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀一劈,把狗殺死了。之后卻看見孩子從床底爬出來,雖然身上有血,但沒有受傷。再看看狗尸,腿上的肉沒有了,另一房間里有一只死狼,口里還咬著狗的肉,主人恍然大悟,是自己錯殺了忠犬,后悔不已,只能含淚把狗葬了。

          問:同學(xué)們,你看了這個故事,有什么啟示,可以通過小組討論說說自己的觀點。

          教師總結(jié):從這個故事中,我們可以知道,故事中的主人翁是因為沒有管理好自己的情緒,才錯殺自己的忠犬的。在日常生活中我們會各種情緒,我們因?qū)W會管理自己的情緒,為了讓同學(xué)們能更好的管理自己的情緒,我們這節(jié)課就來學(xué)習(xí)情緒的管理。

          設(shè)計意圖:通過這則故事,引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,將他們的注意力集中到課堂上來,讓同學(xué)們小組討論,活躍課堂氣氛。

          【新課講授】

          一、情緒的表達

          活動一:閱讀感悟探究分享-----她們這是怎么了

          一位女醫(yī)生購圍巾時,讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨,女售貨員不耐煩地說:“你是來買圍巾還是來欣賞圍巾的?”女醫(yī)生的購物熱情一下子降到了冰點,隨后帶著一肚子怒氣上班,擺著一臉的怒容為病人看病,一位病人拿起她剛開的處方對她說:“醫(yī)生,這種藥很難吃,是否能換一種?”女醫(yī)生怒氣未消,說道:“你是來治病的,還是來品嘗藥味的?”病人啞然。這位病人是超市收銀員,坐在超市收銀柜臺上越想越氣,她對顧客的臉色、語氣、服務(wù)態(tài)度難以令人滿意。

          問題:

          1.從女售貨員—女醫(yī)生—女收銀員傳遞下來的是怎樣的情緒狀態(tài)?

          2.這種傳遞告訴我們一個怎樣的道理?

          3.請你給她們?nèi)齻提出建議。

          要求:要求三位女生模擬角色即興表演,同學(xué)們在欣賞中思考并分享交流,討論探究達成共識。

          教師小結(jié):現(xiàn)代社會中人與人交往更加頻繁復(fù)雜,任何在情緒上的問題都會通過接觸傳遞給他人。在人際交往中,要保持一種良好的態(tài)度,會讓生活變得更和諧,工作變得更順利。

          多媒體展示結(jié)論:

          1.情緒會相互感染,會影響周圍的人。即使沒有語言的交流,一個人的'表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的心情,也會影響周圍的人。

          2.情緒表達不僅與自己的身心健康有關(guān),還關(guān)乎人際交往

          設(shè)計意圖:創(chuàng)設(shè)一個情境,讓學(xué)生表演,可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,生動形象的講解課堂的知識點,學(xué)生更容易讓接受。

          活動二:閱讀思考下面這則材料,并討論分析

          劉琦喜歡畫畫,曾獲得學(xué)校美術(shù)比賽一等獎,一天中午,劉琦正在辦班報,很多同學(xué)夸贊他畫的很逼真,他聽后心里美滋滋的,臉上洋溢著微笑,花得更起勁了。這時,小剛過來對板報提出了一些批評建議,劉琦不高興了,回頭生氣的看著小剛。小剛不停的說,劉琦扔下粉筆,沖小剛大聲喊道:“你行,我不干了”此時剩下小剛和其他同學(xué)尷尬的站在那里。

          想一想:劉琦這樣做正確嗎?為什么?

          教師總結(jié):不正確,因為他即沒有接受他人的批評建議,也沒有合理的調(diào)控自己的情緒。我們在人際交往中,要了解自己的情緒,要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。

          設(shè)計意圖:結(jié)合生活例子,可以讓同學(xué)們產(chǎn)生共鳴。使自己更好的調(diào)節(jié)情緒,用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。

          二、情緒的調(diào)節(jié)

          活動三:材料分析自主探究

          材料一:在20xx年澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn),適度的消極情緒能提高判斷力和強化記憶,使人不易上當(dāng)受騙。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員對此進行了多次試驗,他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒,隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。結(jié)果顯示,與那些心情愉快的人相比,情緒低落的人不易沖動,也不容易輕信流言。研究還發(fā)現(xiàn),相比那些有積極情緒的人,情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯,且更善于陳述自己的情況。研究人員解釋說,積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應(yīng)能力和自信心等,但消極情緒會讓人精力集中、冷靜思考、更加謹(jǐn)慎。“我們發(fā)現(xiàn),在面對困境時,適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息!

          材料二:古代阿拉伯學(xué)者阿維森納,曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活:一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼,它總是看到自己面前那只野獸的威脅,在極度驚恐的狀態(tài)下,根本吃不下東西,不久就因恐慌而死去。

          思考:這兩段材料說明了什么?

          教師總結(jié):適度的的負面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。

          設(shè)計意圖:用材料,讓同學(xué)們一目了然知道要講的內(nèi)容

          活動四:品讀故事《哭奶奶與笑奶奶》

          下雨天:哎!我小兒子洗的衣服到哪里去曬!

          晴天:哎!哪還有人來買我大兒子的傘。

          鄰居:老奶奶,您好福氣呀!一到下雨天,您大兒子的傘就賣得特別好,天一晴,您小兒子的店里就顧客盈門,真讓人羨慕呀!

          問:老奶奶情緒變化取決于什么?同學(xué)們有什么感受?

          總結(jié):改變思維方式,改變態(tài)度,調(diào)整角度,這就是改變認(rèn)知評價,這是調(diào)節(jié)情緒的一種方法。

          提問同學(xué)們除了上面的方法還有其他的方法嗎?讓同學(xué)們討論回答

          圖文展示:適當(dāng)?shù)目抟粓、放聲歌唱、大聲呼喊、向他人傾述、聽音樂、適當(dāng)?shù)倪\動、擊打沙袋

          總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法有:改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、放松訓(xùn)練

          設(shè)計意圖:激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

          活動五:出謀劃策

          遇到以下情景你會怎樣做?

          情景一:你的好朋友明天要參加全市的英語演講比賽,但他(她)今天焦慮不安,心神不定,很緊張。

          情景二:你的同桌因為沒有完成作業(yè)受到了老師的批評,難過不已。

          情景三:你的同學(xué)父母的嘮叨而郁悶。

          讓同學(xué)們思考,叫同學(xué)來回答

          總結(jié):安慰他人的方法:為他做些體貼的事;做一個耐心的聽眾;設(shè)身處地,向他表示理解;幫助他轉(zhuǎn)移注意力。

          設(shè)計意圖:調(diào)動學(xué)生的積極性。

          【課堂小結(jié)】

          在日常生活中,我們每個人都會產(chǎn)生情緒,有積極的情緒,也有消極的情緒。而不同的情緒會對自己以及周圍的人產(chǎn)生影響,這就需要我們學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來,并掌握合理的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒,做情緒的主人,管理好自己的情緒。

          【板書設(shè)計】

          情緒的管理

          1.情緒的表達

          情緒會相互感染

          要用正確的方式表達自己的情緒

          2.情緒的調(diào)節(jié)

          學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒,掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,幫助他人改善情緒

          【練習(xí)鞏固】

          1.有些同學(xué)進入初中后,覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重,總擔(dān)心考不好,焦慮不安。面對這種情緒,我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是( )

          A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜

          B.李明上課時看小說解壓

          C.王鵬整夜唱歌排除焦慮

          D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步

          答案:D

          2.我們在欣賞自己喜愛的影視劇時,經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景:當(dāng)劇中的主角遭遇危險,表現(xiàn)出極度恐怖的表情時,我們也都會不由自主地進入恐怖狀態(tài),隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀。這說明( )

         、偃说那榫w是復(fù)雜多樣的,各種各樣的情緒豐富了我們的生活;②情緒的作用非常神奇,影響著我們的觀念和行動;③人與人之間的情緒會相互感染,一個人的情緒也會影響到周圍的人;④在人際交往中,我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒

          A②③B③④C①④D①②

          答案:A

          3.小軍今天真倒霉,早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破了,結(jié)果上學(xué)遲到了,被班主任老師批評了一頓。第二天英語課時,老師告訴他,由于初賽沒有發(fā)揮好,他失去了參加向往已久的市英語演講比賽的的資格。放學(xué)回到家后,他騎車心不在焉,不留神摔倒了,剛買的新衣服也劃破了,回顧一天的倒霉事,小軍心里糟糕透了。

          請你開導(dǎo)開導(dǎo)小軍,是他的心情盡快好起來。

          參考答案:(1)生活中不如意的事情有很多,有些不如意是不可避免的,我們要正視它們的存在。適當(dāng)?shù)呢撁媲榫w,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。(2)負面的情緒不要壓在心里,這樣會抑制人的活動能力,降低人的自控能力活動效率。采用轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄、理智控制等方式消除自己的不良情緒。

          【課后作業(yè)】

          回去完成相關(guān)的配套練習(xí);找一些關(guān)于情緒管理的名言或小故事,和同學(xué)們分享。

        情緒管理的教案4

          活動目標(biāo):

          1、通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

          2、嘗試想辦法保持好心情,做一個高興的娃娃。

          3、萌發(fā)學(xué)生關(guān)心他人,愿為好朋友帶來快樂的情感。

          前期準(zhǔn)備:

          1、心情火車六列,

          2、畫有圓臉的彩色紙若干,勾線筆人手一份,

          3、哭和笑娃娃各一個,投影儀一臺。

          4、學(xué)生對各種各樣的表情產(chǎn)生了興趣,并能分辨一些簡單的表情。

          活動重點:

          大膽表達自己的情緒

          活動難點:

          嘗試想辦法保持好心情

          預(yù)設(shè)內(nèi)容:

          一、說說演演

          導(dǎo)入:"老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客,現(xiàn)在我們一起出發(fā)吧!請小朋友觀察哭笑圖片,說說哭笑臉有什么不同。引出學(xué)生高興與傷心的事件。

          出示笑娃,引導(dǎo)學(xué)生觀察娃娃的表情,如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的,眼睛瞇成一條線等。

          1、你們什么時候也會笑?

          2、你們會學(xué)一學(xué)她笑的樣子嗎?還可以用什么來表示高興?

          出示哭娃,引導(dǎo)學(xué)生觀察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼淚等。

          3、猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變的開心了呢?

          4、你們什么時候也會哭?(重點啟發(fā)、鼓勵學(xué)生幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事,使她高興起來,讓學(xué)生懂得關(guān)心他人。)

          二、畫畫講講

          1、根據(jù)自己意愿畫表情卡,畫完后把它插入與自己相應(yīng)號數(shù)的心情火車。

          2、和朋友一起說說自己的'表情卡,師觀察、傾聽、隨機引導(dǎo)。

          三、延伸活動

          把心情火車處作為一個“心情小站”,鼓勵學(xué)生在那里講講悄悄話,說說演演自己的表情、心情等。

          [自評]

          本次活動的形式多樣,充分調(diào)動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩,但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴,孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法,而在畫畫講講中,孩子記錄下了自己最真實的情感、表情,又在互相交流中進一步萌發(fā)了要讓好朋友快樂的情感,較好地完成了活動目標(biāo)及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經(jīng)驗還是比較少的,這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的,所以最后的延伸活動是比較有意義的。

        情緒管理的教案5

          活動目的:

          1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。

          2.學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

          活動重點:

          引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

          活動難點:

          引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的.尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

          教學(xué)過程

          暖身操

          1.玩游戲:反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則:不用手,而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”,跳起來落下算“石頭”,兩腳分開算“布”。

          2.說一說:玩這個游戲,你感覺怎么樣?高興嗎?

          我的“紅綠燈”

          當(dāng)處在以下的情境中,你的情緒反應(yīng)是什么?請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14,填寫)

          紅燈綠燈

          1.早晨起來,天氣變得潮濕.陰冷了。

          2.雖然媽媽做的早飯很好吃,但上學(xué)要遲到了,再吃

          早飯似乎來不及了。

          3.早自習(xí)時朗讀受到表揚。

          4.老師公布考試成績,并說要開家長會了。

          5.下課和好朋友一起玩。

          6.放學(xué)遲了。

          7.作業(yè)按時完成,父母允許自己看半小時電視。

          情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

          1.議一議,對同一朵花,他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

          2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

          3.如果遇到以下情況,你會怎么想?

          (1)英語成績下降了10分。

          想法A:

          想法B:

          (2)別人不在時,你把教室打掃干凈,老師卻表揚了別的同學(xué)。

          想法A:

          想法B:

          (3)上課時你積極舉手,但老師卻總不叫你

          想法A:

          想法B:

          (4)上街買課外書,可不小心錢丟了。

          想法A:

          想法B:

          (5)班主任不了解情況,錯誤地批評你。

          想法A:

          想法B:

        情緒管理的教案6

          【活動目標(biāo)】

          1、了解友好合作的重要性和必要性,體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感,增強合作意識。

          2、初步掌握如何進行團結(jié)合作,培養(yǎng)合作能力。

          【活動內(nèi)容】

          小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

          【活動形式】

          游戲、討論。

          【活動對象】

          小學(xué)六年級學(xué)生

          【活動時間】

          40分鐘。

          【活動準(zhǔn)備】

          課件、卡紙、雙面膠等。

          【活動過程】

          一、導(dǎo)入:

          1、在音樂背下,學(xué)生進教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。

          2、暖身活動:游戲《大西瓜》

          二、觀看FLASH動畫《三個和尚》

          師:同學(xué)們好,今天的心情好嗎?今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來欣賞一個故事.故事的名字就叫《三個和尚》大大的問號,給我們留下了無盡的思考:為什么人多了,反而沒水吃了呢?同學(xué)們有什么想法呢?

          師:那他們?nèi)齻人怎樣做才能有水喝呢?請大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍?

          師:是啊,合作是非常重要的`,三個和尚只有合作才能喝到水,也只有懂得合作的人,才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會合作》。

          三、進行合作性游戲,初步體驗,探討合作的方法

          下面讓我們先一起來玩?zhèn)游戲!游戲的名字就叫做《緊急逃生》

         、胖v解游戲規(guī)則:老師想請兩組同學(xué)參加游戲,誰愿意來?(安排學(xué)生坐在座位上)同學(xué)們呆會會遭遇危險,聽到警報器一響,你們要馬上通過這個安全出口離開教室,明白了嗎?我們一起來看看是誰第一個先逃離出去。(師創(chuàng)設(shè)情景)

         、拼蠹胰紦矶略陂T口了,請大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒?知道自己失誤的地方了,哪你們有沒有想出什么方法呢?誰來幫幫他們呢?想不想再試一試?磥,他們已經(jīng)學(xué)會合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個游戲中,你懂得了什么?

          師:說的沒錯,合作不單單是說人多就行,還需要大家相互謙讓,相互配合。也就是說越是在危難之際,我們就越應(yīng)該團結(jié)起來,用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。合作還有哪些方法呢?下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。(播放課件)從這個故事,你又有哪些收獲呢?

          指名回答。師:是啊,成功合作還需要取人之長,補已之短,充分發(fā)揮每個人的長處。

          三、辨析判斷,深化理解:

          1、討論:那么,在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們相互合作?怎樣合作呢?

          2、是啊,合作無處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活,大到我們國家的建設(shè),都需要合作。

          3、在合作中如何使對方滿意你,接受你呢?請同學(xué)們做下面的心理測試題:

          ①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?

          A、心里不痛快,不高興。

          B、甩手不管,看笑話。

          C、仔細想想他的話也可能有道理。

         、谧约旱淖龇ū缓献骰锇檎`解了怎么辦?

          A、心中很委屈,但不作聲。

          B、由此發(fā)生爭吵。

          C、不爭吵,在背后發(fā)牢騷。

          D、真誠地說理,想辦法消除誤解。

          ③合作中兩個人都需要某件東西,怎么辦?

          A、搶在別人前邊先得到。

          B、合理協(xié)商,共同使用。

          C、為了成功,主動謙讓。

          四、體驗合作

          1、師:同學(xué)們,掌握了這么多的合作方法,想體驗一下合作取得成功的樂趣嗎?下面老師就給大家一個體驗的機會。請看大屏幕。

          請同學(xué)們討論討論,我們該怎樣合作才能又快又好地完成這項任務(wù)。出示合作方法。

          2、學(xué)生在柔和、輕快的樂曲中,進行合作實踐。

          3、展示合作實踐的成果。

          師:同學(xué)們,能夠?qū)W會與別人合作并取得成功,那是一件令人愉快又非常有意義的事。今天我們只是學(xué)到了一點點,我們還要在今后的學(xué)習(xí)、生活中不斷學(xué)習(xí)、不斷積累。

        情緒管理的教案7

          活動目標(biāo):

          1、通過故事,幼兒初步理解什么事。

          2、能夠正確認(rèn)識孤,并學(xué)習(xí)如何噪孤,走向合作。

          3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

          4、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。

          活動準(zhǔn)備:

          一組講述孤兔子故事的幻燈片,幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。

          活動過程:

          1、活動引入:

          教師:小朋友們,今天老師給你們帶來一個關(guān)于小兔子的故事,小朋友們以前一定是沒有聽過的,因為這個故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦,因為小兔子最后需要小朋友們的熱心幫助。

          教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況:從前有一個小兔子,由于平時自己一個人在家,所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友?墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡穑蠹叶荚诨ハ鄮椭伎继由霓k法,可是小兔子卻事的一個人在大火中掙扎著,如果當(dāng)時小朋友正好在小兔子的身邊,會怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢?

          2、針對故事中的問題,讓幼兒自由進行回答,然后教師再歸納出幾個有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行,以后如果自己遇到這樣的事情的時候,會不會用同樣的方法進行合作。

          3、設(shè)計游戲讓幼兒體會合作的快樂。

          游戲一:連體人。

          游戲規(guī)則:幼兒自選同伴,兩人一組。將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上,將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報紙中途破碎則停止游戲,以報紙不破碎者為優(yōu)勝。

          說明:障礙物可以是某個特定的紙盒鋪成的小路,或者是教師自行畫的圈圈之類的。

          游戲二、背靠背。

          游戲規(guī)則:幼兒自選同伴,兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下,兩腿伸直,雙手臂向后互相鉤住,然后試著站起來。

          說明:這個游戲教師可以劃定一些范圍,首先把全班幼兒分成幾個大組,然后每個大組派出兩個小朋友進行游戲,剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進行。

          4、通過上面的游戲,小朋友們在玩完之后分小組分享感受。

          教師叫幾個小朋友代表進行講述自己小組的.體會。教師:小朋友們剛才玩游戲的時候都很開心,都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通,所以呢,可以看出我們班的所有的小朋友都不事一個人的。那么剛才故事中的小兔子呢,在你們玩游戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦,所以不再孤一個人了,于是呢,最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢,要老師謝謝小朋友的熱心幫助!

          活動結(jié)束:

          5、總結(jié):

          教師:今天,我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心,那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢?在家里面,有爸爸媽媽的幫助,在幼兒園里面,和小朋友們、老師們在一起,大家相親相愛,是不是不會感到孤了呢?所以呢,小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋,端端水,在幼兒園,和小朋友們合作搬搬桌子之類的,于是,什么事情都難不倒我們啦,對不對?

          6、活動自然結(jié)束。

          讓小朋友們?nèi)ズ人,去洗手間。

          個人總結(jié):

          此次活動設(shè)計的個人感想:鑒于在今天生子女盛行的年代,越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習(xí)慣孤。并不是說孤是一件壞事,只是在這孤包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心,于是,曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散?v然是在這樣一個分工精細的年代,我們更加是需要噪孤,走向合作,這是一個需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì),要知道,通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

        情緒管理的教案8

          課時:

          一課時

          課型:

          授新課

          【教學(xué)目標(biāo)】

          情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):

          體會人的情緒會相互感染,感受恰當(dāng)表達情緒的重要性,能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

          能力目標(biāo):

          了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。

          知識目標(biāo):

          認(rèn)識適度負面情緒的作用,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

          教學(xué)重點:

          感受正確表達情緒的重要性,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

          教學(xué)難點:

          認(rèn)識負面情緒的影響。

          教學(xué)方法:

          情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法

          教學(xué)過程

          一、導(dǎo)入新課

          教師:上節(jié)課我們了解了青春的情緒,青春的情緒可以說喜怒無常,但在此刻它又伴隨我們成長。在學(xué)習(xí)今天的.內(nèi)容之前,我們先來了解一下小麗的情緒變化。

          學(xué)生聽語音,思考問題:

          1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點。

          2、面對情緒變化小麗應(yīng)該怎么做?

          教師:學(xué)會管理自己的情緒,才能使自己的青春過得更加充實有意義。本節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的管理》。

          二、新課講授

          活動一:看視頻,談感受

          教師:接下來我們請同學(xué)們來看一段視頻。

          學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”

          教師:看完了視頻,我們先來看看同學(xué)們的情緒如何。

          教師:(展示學(xué)生表情圖片)我們可以看出大家在看這段視頻時表情是什么樣的?

          學(xué)生:笑

          教師:視頻中的人物在笑,當(dāng)大家看視頻時,一個個也都是笑臉如花。我想問問大家,為什么大家看視頻時會笑?

          學(xué)生:因為受視頻中人物的影響,視頻中的人物在哈哈大笑,也感染了我們。

          教師:所以我們能得出什么結(jié)論?

          學(xué)生:情緒具有感染性。

          教師:情緒具有感染性,不僅會影響自己,還會影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒,并且學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_自己的情緒。

          活動二:情境直播

          教師:接下來我們一起來探討被好朋友泄露秘密的小平,他應(yīng)該以怎樣的方式來表達自己的情緒?

          學(xué)生閱讀情境材料:(課本P40)

          教師:我們請同學(xué)們來一次情境直播,現(xiàn)場再現(xiàn)小平表達自己情緒的方式。

          學(xué)生進行情景表演

          教師:除了同學(xué)們所表演的表達情緒方式外,小平還可能以其他方式來表達自己生氣的情緒,請同學(xué)們思考:你認(rèn)為哪種表達情緒的方式是恰當(dāng)?shù)?為什么?/p>

          學(xué)生分組討論問題并回答

          教師:情緒有喜也有悲,該喜則喜,該悲則悲,但喜怒哀樂,也要不忘關(guān)乎他人。正確表達情緒的方式,應(yīng)該是以不傷害自己,同時也不傷害他人,而且符合基本的社會規(guī)范為前提的。

          活動三:看視頻,論方法

          教師:面對自己的秘密被泄露,產(chǎn)生負面情緒在所難免。生活中,每個人都會有負面情緒,接下來我們來了解與我們同年級的小強他在校園生活中出現(xiàn)過的負面情緒。

          學(xué)生觀看視頻“小強的校園生活”,思考問題:視頻中小強出現(xiàn)了哪些負面情緒?該他帶來了什么影響?

          學(xué)生回答:

          1、考試遲到,導(dǎo)致緊張,不知所措,影響發(fā)揮。

          2、成績差受到同學(xué)嘲笑,導(dǎo)致傷心沮喪,影響學(xué)習(xí)的信心,影響人際交往,會產(chǎn)生自卑等。

          教師:負面情緒給小強帶來了不利的后果,那是否只要出現(xiàn)負面情緒就一定會產(chǎn)生不良后果?為什么?

          學(xué)生:不是,(舉例說明)。

          教師:從大家的回答中我們明白了,適度的負面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但如果持續(xù)的處于負面情緒就會影響我們的身心健康,甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負面情緒至關(guān)重要。

          教師:結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負面情緒的經(jīng)歷,說一說你是如何調(diào)節(jié)自己的負面情緒的?

          學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。

          教師微課總結(jié)。

          教師:看來大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強走出負面情緒,你能為他做些什么或說些什么嗎?

          學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。

          教師:希望在大家的幫助下,小強能夠盡快走出負面情緒的困擾。

          教師總結(jié):

          人的情緒豐富多樣,生活中難免會有不如意,出現(xiàn)負面情緒不可怕,關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它,希望同學(xué)們通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調(diào)節(jié)自己的情緒,同時也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來改善情緒,做情緒的主人,快樂的度過每一天。

        情緒管理的教案9

          活動目標(biāo):

          一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。

          二、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

          活動準(zhǔn)備:

          四個木偶、一個開心枕

          重、難點闡發(fā):

          學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。

          活動過程:

          一、感覺快樂

          拍手入場,進行開心碰碰碰的游戲。

          二、開心與煩末路

          1、適才玩的真開心,你們想想平常你還遇到過什么開心的事?

          2、開心的時候你會怎樣?(用動作體現(xiàn))

          3、除了開心的事,我們還會遇到一些不開心的事,誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事?

          4、不開心的時候你會怎樣?(用動作體現(xiàn))

          5、你喜歡開心的`本身還是不開心的本身?

          小結(jié):不開心便是生氣,生氣不但不讓人喜歡,還會對我們身材產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡欠好覺,身材越來越差,以是我們要盡量不讓本身生氣,把生氣這個壞習(xí)慣清除失。

          三、化解不開心

          1、生氣商店:誰曉得什么是消氣商店?

          2、學(xué)會關(guān)心別人,初步體驗當(dāng)把快樂帶給別人的同時本身也能得到快樂。

          3、我們來看看誰來消氣商店了?

          4、順次出示小動物,請幼兒幫他們想辦法!

          5、你以為消氣商店好嗎?為什么?

          四、要是你生氣了,你會想哪些辦法讓本身消氣呢?

          小結(jié):每個人都有生氣的時候,你生氣的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視大概大聲的哭一哭,如許你就能消氣,讓本身快樂起來。

          五、讓本身開心

          1、先容開心枕。

          2、通報開心,讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱,親一親。

          3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺?

          4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。

        情緒管理的教案10

          活動目標(biāo)

          1、知道每個人都有情緒,能辨認(rèn)幾種基本情緒,并對不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_。

          2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

          3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

          活動準(zhǔn)備

          多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

          活動過程

          一、導(dǎo)入課題

          以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

          (師):小朋友們好,我是從很遠很遠的情緒王國趕來的,你們就叫我歡歡老師,今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客,介紹你們認(rèn)識一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做律動) 二、游情緒王國,分辨、體驗不同情緒。

          1、初步認(rèn)識情緒王國成員。

          (師):情緒王國到了,瞧,我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了,下面咱們來做一個游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請小朋友看每個情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的'娃娃,請學(xué)生猜) 我們的情緒王國可大了,想不想跟我去參觀一下?

          2、游快樂城堡,感受快樂的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):接下來讓我們看看,我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧,我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的,他們生活得多快樂呀!

          (2)討論:小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          3、游生氣城堡,感受生氣的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

          (2)討論:他們生氣時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          4、游傷心城堡,感受傷心的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

          (2)討論:他們傷心時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          三、實踐游戲

          至情緒骰子,探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

          1、集體討論:游覽了這三座城堡,你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

          2、介紹游戲玩法:出示骰子,任意擲到哪面朝上,就做出相應(yīng)的表情,并說一說相關(guān)情緒的事情,如是不良情緒,請其他小朋友來幫助他,想個讓他快樂的方法。

          3、集體交流:不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

          四、結(jié)束活動

          舞蹈“快樂舞”,結(jié)束活動,鼓勵學(xué)生做快樂娃娃。

          (師)今天歡歡老師要好好的感謝你們,想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

        情緒管理的教案11

          活動目標(biāo):

          1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。

          2、能用連貫的語言表達自己的想法。

          3、通過活動學(xué)會關(guān)心他人,萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

          4、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

          5、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活,快樂生活的良好情感。

          活動準(zhǔn)備:

          PPT課件、人手一份笑臉和哭臉圖片、小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆。

          活動過程:

          一、出示PPT小兔子的心情圖片,談話引入。

          師:昨天小兔子去公園玩了,它好開心啊,它的心情是愉快的(笑臉)

          可是今天小兔子生病了,它好難受啊,它的.心情就是難過的(哭臉)

          小結(jié):每個人都會有這兩種情緒,這些都是很正常的。

          二、出示兩種心情圖片,學(xué)生自由選擇。

          師:每個人的書袋里面都有兩個心情圖片,請你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情。

          中班健康教育教案《保持好心情》含PPT課件

          四、關(guān)心小朋友。

          (一)聽聽小朋友心情不好的原因

          (二)幫助小朋友找到快樂起來的辦法

          師:把你找到讓她快樂起來的辦法畫下來。

          (三)把這些辦法編成一首詩。

          師:每個人總會碰到心情不好的時候,這時候我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

          我可以吃上一顆帖,讓自己的心情變得甜甜的

          我可以穿上漂亮的衣服,讓自己的心情也變得美美的

          我還可以……

          五、延伸環(huán)節(jié)

          把心情樹放到班級的心育墻上,當(dāng)小朋友不高興時,可以過去看一看,這樣心情就會變得好起來。

          教學(xué)反思:

          該節(jié)課程是個完整的教案,拿到教案后我做了些許修改:首先引出哭臉和笑臉,告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個情緒:開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的,同時也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時候會哭,會難過,并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過了會有什么不好的事情發(fā)生了(生病,做不好事情,很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會帶來那么多負面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心,可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上,并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語,也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。

        情緒管理的教案12

          課題

          4.2情緒的管理主備人備課地點時間

          學(xué)習(xí)目標(biāo)

          情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)

          體會情緒表達對人際關(guān)系的影響,學(xué)會以恰當(dāng)方式表達情緒。

          能力目標(biāo)

          掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒,也能幫助他人改善情緒。

          知識目標(biāo)

          懂得情緒表達的重要性,認(rèn)識適度負面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負責(zé)情緒的方法。

          重點

          調(diào)節(jié)情緒的方法

          難點

          情緒表達對人際關(guān)系的影響,學(xué)會以恰當(dāng)方式表達情緒。

          學(xué)法自主學(xué)習(xí)法、小組討論法、閱讀法 教法情境教學(xué)法、講授法

          課前準(zhǔn)備

          1、課前小組合作搜集自己調(diào)集負面情緒的方法

          2、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn),設(shè)計問題與活動,制作。

          教 學(xué) 過 程

          一、播放歌曲視頻,導(dǎo)入新課

          1.播放視頻歌曲《最近比較煩》,學(xué)生跟唱

          2.師導(dǎo)入:最近比較煩,怎么辦呢?這就需要我們學(xué)會對情緒進行管理,這一節(jié)課就讓我們一起來學(xué)習(xí)“青緒的管理”。(板書課題)

          二、請大家認(rèn)真默讀課本P39-P41的內(nèi)容,初步了解一下今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,并且通過自學(xué),回答下列問題:

          1.情緒表達的特點是什么?情緒表達有什么影響?

          2.負面的情緒對我們的影響是什么?

          3.調(diào)節(jié)情緒的.作用是什么?

          4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?

          5.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒?

          6.如何安慰他人?

          三、學(xué)習(xí)新課(師生研討案例,互動學(xué)習(xí))

         。ㄒ唬┣榫w的表達

          1、運用你的經(jīng)驗

          回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情,你當(dāng)時是如何表達自己情緒的?你周圍的人又是如何表現(xiàn)的?(根據(jù)呈現(xiàn)的表格填寫 )

          與同學(xué)交流,看看大家情緒表達的方式是否一樣,這些表達方式給身邊的人帶來怎樣的影響。

          2.情緒感染

         。1)出示一組情緒感染的圖片,以及撒氣的“食物鏈”漫畫

         。2)播放視頻《壞情緒的傳染性》

          思考:上述圖片和視頻說明了什么道理?說明不良情緒是可以傳染的。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。

          3、正確表達情緒

         。1)出示二個情景,上述兩個情景中的同學(xué),他們的情緒表達合適嗎?為什么?

          學(xué)生回答后,師點撥:恰當(dāng)?shù)谋磉_情緒應(yīng)該是不傷害他人,不傷害自己,同時符合社會規(guī)范的。

         。2)分析教材40頁探究與分享

          分組情境表演:小平會以何種方式來表達自己的情緒?可能會帶來什么后果?根據(jù)情境表演,討論哪些表達方式是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

         。ǘ┣榫w的調(diào)節(jié)

          1、情緒按其影響,可以分為正面情緒和負面情緒,你知道常見的正面情緒有哪些,負面情緒有哪些嗎?這正面情緒和負面情緒,應(yīng)各持什么態(tài)度?

          2、負面情緒

         。1)出示幾張負面情緒圖片,看了這幾張圖片,你有什么感想?

          適度的負面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

         。2)《紅樓夢》里的林妹妹,終日愁眉不展,對人對物,都透著一股凄傷,終日郁悶,最后懷著滿腔的愁怨,積郁成疾而過早凋零。

          這個材料說明什么?

          持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。

          3.負面情緒需要調(diào)節(jié)

          出示莎士比亞和歌德的名言,思考:這二句名言告訴我們什么?

          人生路漫漫,有喜也有悲。該喜則喜,該悲則悲,我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。

          保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的生活更加美好。

          學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境,做情緒的主人。

          4、調(diào)節(jié)情緒的方法

         。1) 同學(xué)們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法,上臺大聲念出來,然后粘貼在“快樂大轉(zhuǎn)盤”上。

         。2)同學(xué)們在現(xiàn)實生活中有因為什么事而產(chǎn)生過不良情緒嗎?你又是如何排解的呢?全班分成三大組,分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應(yīng)對方法,每種方法舉一個實例。

         。3)學(xué)生展示自己總結(jié)的調(diào)節(jié)情緒的方法,師根據(jù)情況適當(dāng)補充點撥

         、冱c撥改變認(rèn)知評價法

          A、出示蘇格拉底的素材理解。B.知識拓展:情緒ABC理論,舉例半杯水

          c.播放視頻《哭奶奶和笑奶奶》進一步理解。

         、谵D(zhuǎn)移注意法:把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。可讓學(xué)生舉例。

         、酆侠硇狗ǎ和ㄟ^簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或通過別的方式宣泄出來。師舉例說明

         、芊潘捎(xùn)練法:閉上眼睛,慢慢放松,深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最開心的一件事情……微笑,繼續(xù)微笑……回想,慢慢回想……

          (4)舉張賓和成吉思汗的例子,理解憤怒管理

          5、怎樣安慰他人

         。1)假如你遇到以下情景,你可以做些什么?(內(nèi)容見幻燈片34)

          (2)分享:生活中你曾經(jīng)做過哪些安慰他人的事?采取了什么方法?

          四、課堂小結(jié),布置作業(yè)。

          可以選擇播放視頻《情緒是可以傳染的》

          片19中的情景,讓學(xué)生討論方法

          課堂小結(jié)本節(jié)課,我們主要學(xué)習(xí)了 。我懂得了 。

          布置作業(yè)

          必做題

          選做題

        情緒管理的教案13

          輔導(dǎo)背景

          進入小學(xué)以后,兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄R?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生,其主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。而與幼兒時期的游戲相比,學(xué)習(xí)屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學(xué)習(xí)活動中需要承擔(dān)一定的義務(wù),需要承受一定的壓力,需要同更多的人相處,所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應(yīng),兒童在學(xué)習(xí)活動中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗。如:已掌握了xx方面的知識會產(chǎn)生滿足感,考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反,如果學(xué)習(xí)活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明,兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用,小學(xué)三年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期,培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

          理論依據(jù)

          平時我們所說的小學(xué)生的情緒是就廣義而言,它包括小學(xué)生的情緒和情感,是指小學(xué)生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學(xué)生心理活動的一個重要方面,小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度,以獲得xx種主觀體驗,這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點:

          一、表現(xiàn)形式在不斷變化;

          二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻;

          三、穩(wěn)定性不斷增強;

          四、自控力不斷增強。

          三年級又是小學(xué)生情緒情感變化的一個轉(zhuǎn)折點,因此,根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點,教會學(xué)生如何管理自己的情緒,獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。

          輔導(dǎo)目標(biāo)

          1、認(rèn)識各種情緒,并區(qū)分積極情緒和消極情緒。

          2、培養(yǎng)學(xué)生合理表達情緒的意識。

          3、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識,幫助學(xué)生學(xué)會保持快樂的情緒。

          輔導(dǎo)重、難點

          重點:引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識消極情緒和積極情緒。

          難點:引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會接納自己的各種情緒并正確表達。

          輔導(dǎo)手段

          本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗式、活動法、討論分享等

          輔導(dǎo)準(zhǔn)備

          教師準(zhǔn)備:課件、福袋一個(裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。

          學(xué)生準(zhǔn)備:多色水彩筆,記號筆

          輔導(dǎo)年級:小學(xué)三年級

          輔導(dǎo)時間:一課時

          輔導(dǎo)過程

          一、暖身活動

          游戲:“抓到幸運”

          規(guī)則:以小組為單位,每組請一名同學(xué)上臺,從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子,如果是紅豆,小組的每個成員將得到一份小禮物,如果是綠豆,小組的每個成員將受到一次懲罰,如進行十次蛙跳。

          教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生,請他們說出自己的心情。

          教師小結(jié):剛才同學(xué)們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應(yīng)。有時候做一件事情會有不同的情緒變化,有晴有陰有雨,甚至比天氣更復(fù)雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。(板書課題)

          設(shè)計意圖:每節(jié)課都有一個暖身活動,其目的是激活團體氣氛,提高關(guān)注力,調(diào)動同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒,導(dǎo)入新課。

          二、參與活動,初識情緒

          1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片,請學(xué)生說出圖片上人物的情緒,教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書,并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

          2、請出八位學(xué)生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒,請臺下學(xué)生說出他們分別表演的是什么情緒。

          教師小結(jié):我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

          設(shè)計意圖:了解四種基本情緒,知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來,體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。

          3、教師出示兩組人物面部表情圖,一組為愉快、開心、幸福等情緒,一組為傷心、難過、生氣等情緒。

         。1)請學(xué)生看圖說情緒,并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。

          (2)如果是你遇到了這些事,你會有什么樣的情緒,又會怎么去做?

         。ㄇ榫绑w驗,學(xué)生自由討論。)

          教師小結(jié):這組圖片中的人物有的喜笑顏開,有的手舞足蹈,他們所表達的情緒是開心、愉快,看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字,叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈,有的淚流滿面,有的膽戰(zhàn)心驚,他們所表達的情緒是生氣,傷心,害怕,看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字,叫消極情緒。

         。ò鍟胺e極情緒”“消極情緒”)

          事情有好壞之分,但情緒沒有,積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應(yīng)。比如,害怕這種情緒雖然讓人不舒服,但也能讓人躲開危險,保護自己。有了消極情緒并不是壞事,但是一個人長期處在消極情緒中,身體會產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康,因此我們需要對消極情緒進行調(diào)節(jié)。

          設(shè)計意圖:讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒,認(rèn)識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應(yīng),并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。

          三、認(rèn)識自己的情緒,正確面對

          1、心理投射,為臉譜涂色(心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術(shù),通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達自己的體驗,流露的信息比較真實)

          教師給每個學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒,把情緒用臉譜的形式畫出來,并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒,進行小結(jié)。(配樂,學(xué)生在舒緩的音樂中描畫,教師巡視涂色情況)

          學(xué)生自由表達

          設(shè)計意圖:了解自己的情緒,培養(yǎng)自我意識。

          2、心理調(diào)查。

          讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序,說出情緒對自己生活的影響。教師當(dāng)場制作電子表格,將學(xué)生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。

          設(shè)計意圖:讓學(xué)生體會情緒對自己行為的影響,為接下來的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。

          四、接納自己的各種情緒,正確表達,妥善管理

          師:每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候,當(dāng)老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西,今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物,我們一起看看吧!

          1、想策略:頭腦風(fēng)暴

          教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。

          要求:小組為單位合作完成,從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決,并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條,用記號筆寫在海報紙上。

          開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事,在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。

          消怒果卡片------選擇一件“怒”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下消除怒氣的辦法。

          忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。

          輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下放松心情的辦法。

         。ㄐ〗M討論、分享)

          設(shè)計意圖:通過生生互動,在思維的碰撞中,搜求多種應(yīng)對不同情緒的方法,在交流、篩選的過程中獲得積極應(yīng)對消極情緒的方法,實現(xiàn)學(xué)生的自我成長。

          2、說方法:積極應(yīng)對

          (1)把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。

         。2)學(xué)生交流,勾出好的點子,并問一聲:這是誰的創(chuàng)意?

         。3)根據(jù)大家認(rèn)同的方法進行簡單的歸納。

          教師小結(jié):與同學(xué)分享你的快樂,你會得到雙倍的快樂,而說出你煩惱和痛苦,你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法,希望孩子們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,使自己時時刻刻擁有一個好心情,快快樂樂度過每一天。

          設(shè)計意圖:給學(xué)生一個交流的空間,學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋,學(xué)習(xí)正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

          五、教師總結(jié)

          師:請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。

         。ǔ鍪綪PT)

          師:伸出你的手,伸出我的手,手與手相握,傳遞的是快樂;

         。ń處熓疽鈱W(xué)生相互握手)

          伸出你的手,伸出我的手,溫暖的擁抱,感受的是幸福。

         。ń處熓疽鈱W(xué)生相互擁抱)

          月有陰晴圓缺,人有喜怒哀懼,每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的`快樂,分擔(dān)你的憂愁,讓我們的生活每一天都是艷陽天!

         。ǜ枨缎腋E氖指琛,在歌曲和掌聲中結(jié)束本課)

          設(shè)計意圖:通過肢體接觸,感受同伴“在一起”的快樂,在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課,借助音樂的感染力觸動學(xué)生心靈,將積極情緒進行遷移,讓學(xué)生意猶未盡。

          六、輔導(dǎo)建議

          1、在“抓到幸運”游戲的采訪環(huán)節(jié),老師需引導(dǎo)學(xué)生說情緒詞語,其間將學(xué)生所說的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞,如“抓到豆子的時候,我的心狂跳不止”提示為“激動”。

          2、在畫臉譜涂色的活動中,老師可以稍作引導(dǎo),如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒,用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過多的學(xué)生。

          七、輔導(dǎo)素材

          1、“心靈大餐”的游戲改編自小學(xué)三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。

          2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺》:

          情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時,笑一笑,煩惱事,講出來。緊張時,靜一靜,傷心事,想得開。樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩!

          了解、悅納情緒

          認(rèn)識情緒對我們身心的影響

          【教學(xué)方式】

          游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

          【課前準(zhǔn)備】

          ppt課件、圖片資料、故事資料

          【教學(xué)過程】

          一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

          (一)、圖片導(dǎo)入

          (1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

          (2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象,F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

          (3)看到這些照片,你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化,觀眾和運動員的什么也跟著變化?

          師:情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

          設(shè)計意圖:以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力,提起學(xué)生的興趣,自然導(dǎo)出課題。

          二、思辨探知,初步了解情緒的特點

          活動一:猜猜我是誰

          步驟:

          1、把同學(xué)分成小組,每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

          2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

          3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

          4、學(xué)生歸納情緒的特點:情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)

          教師講解:喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,就有了形形色色的情緒,如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

          設(shè)計意圖:猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙,它有趣好玩,抓住學(xué)生愛表演的個性,通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上,清晰地呈現(xiàn)出來,初步給情緒歸類。

          活動二:畫一畫我的情緒彩帶

          同學(xué)們,在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果,紅色代表喜,綠色代表恐懼,藍色代表哀傷,黃色代表發(fā)怒,你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆,描繪出你的情緒吧!

          步驟:

          1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

          2、把每一種情緒用一種顏色來代表,把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

          3、畫完之后在班上展示,并說出情緒彩帶的特點。

          教師歸納:情緒是多樣的,又是不斷變化的,有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

          設(shè)計意圖:當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,知道情緒的分類后,通過畫自己上周情緒,讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

          三、自我建構(gòu)

          (一)明白調(diào)整情緒的必要性

          1、觀察漫畫圖

          在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒,有高興的,有傷心的,有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們,它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖

          2、課堂討論。

          (1)王紅落選后的不高興,與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,是正常的情緒嗎?

          (2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

          在討論中,教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白:適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng),是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給人帶來不良影響,特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié),要學(xué)會做自己情緒的主人。

          3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

          設(shè)計意圖:初步了解情緒后,讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析,看看情緒對我們會有怎樣的影響,漫畫的形式呈現(xiàn),會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣,學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活,容易引起學(xué)生的共鳴。

          (二)、如何調(diào)節(jié)情緒

          消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退,而且會影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系。可見不良情緒的危害性多大。那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?

          1、故事啟發(fā)

          從前,有一個老太太,她有兩個兒子,大兒子賣草帽,小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,照理說老太太應(yīng)該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉,為什么呢?原來,雨天的時候,她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,她愁小兒子的雨傘賣不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來有一個人告訴她,你可以這樣想,晴天的時候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

          同學(xué)們,從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

          不錯,快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空。

          2、調(diào)節(jié)情緒的方法

          以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

          匯報、總結(jié)

          設(shè)計意圖:在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空”,激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時,再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒,讓自己擁有積極情緒的方法。

          (三)、總結(jié)再升華

          通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

          同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠快快樂樂。

        情緒管理的教案14

          1、教學(xué)分析

          【教學(xué)目標(biāo)】

          情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)

          體會情緒表達對人際關(guān)系的影響,感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)

          能力目標(biāo)

          了解自己的情緒和學(xué)會恰當(dāng)表達自己的情緒;掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒;能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒

          知識目標(biāo)

          認(rèn)識適度負面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負面情緒的方法

          【重點難點】

          教學(xué)重點:情緒是可以調(diào)控的。

          教學(xué)難點:宣泄情緒需要注意的問題。

          2、教學(xué)過程

          一、導(dǎo)入新課

         。ǘ嗝襟w視頻鏈接——向快樂出發(fā))

          教師提問:同學(xué)們觀看了視頻后有什么感受呢?伴隨著輕松愉快的音樂節(jié)奏和舞步,大家有沒有從上一堂課的緊張學(xué)習(xí)中走出來呢?精神有沒有得到放松一些呢?這堂課我們就來學(xué)習(xí)如何對情緒進行管理。

          二、新課講授

          目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一:情緒的表達

          活動一:案例分析——《推銷員的故事》

          兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋,當(dāng)他們到達目的地時卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。

          面對此景兩個人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……

          一個人非常沮喪的向公司打電話匯報:這里沒有任何的市場,他們根本不穿鞋。怎么會買我們的鞋呢!

          另一個人非常興奮地向公司打電話匯報:這里的市場非常廣闊,因為他們都不穿鞋,如果讓他們都穿上我們的鞋,那將是多么大的市場!

          想一想:兩個推銷員為什么會出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)?

          活動二:請你來辨析

          有的同學(xué)說:“我想哭就哭,想笑就笑,想罵就罵,關(guān)別人什么事?”是這樣的嗎?

          提示:學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。

          教師講述:人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。

          目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二:情緒的調(diào)節(jié)

          活動三:請你來支招

         。1)小強的故事——煩躁的星期一

          情景一:小強愁眉苦臉,因為明天就要期末考試了。

          情景二:媽媽因為小強貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。

          情景三:小強大喊“煩死了”。

          說一說:小強可能會產(chǎn)生哪些不良情緒?你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒,擺脫目前的困境?

         。▽W(xué)生答略)

          過渡:在同學(xué)們的點撥下,小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校,接下來他又遭遇到了什么?

         。2)小強的故事——倒霉的星期二

          情景:小強騎車與別人相撞。

          說一說:小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒?

          (學(xué)生答略)

          過渡:小強聽取了大家的意見,控制住了不良的情緒,匆匆奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)開始了。小強頓覺手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下來小強又遭遇到了什么呢?

          情景:考場上小強眉頭緊皺,不知所措。

          教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時小強的不良情緒,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。

         。3)小強的故事——傷心的星期三

          情景:小強面對滿是錯號的試卷傷心極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。

          說一說:小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他該怎么做?

          提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻計獻策。

          教師總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?

         、俑淖冋J(rèn)知評價。

         、谵D(zhuǎn)移注意。

         、酆侠硇。

         、芊潘捎(xùn)練。

          知識鏈接:調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法

         。1)學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時,有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力。

         。2)學(xué)會宣泄。如果有不愉快的.事情及委屈,不要壓在心里,要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。

          (3)自我安慰法。當(dāng)一個人追求某個目標(biāo)而沒有得到時,為了減少內(nèi)心的失望程度,常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由,以求得內(nèi)心的安慰,就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣,因此,通常也稱為“酸葡萄心理”。

          (4)語言節(jié)制法。一旦情緒激動時,可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對自己的弱項,預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。

          (5)自我暗示法。估計到在某些特定的場合下很可能會產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

         。6)愉快記憶法;貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事,或獲得成功時愉快滿足的體驗,尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。

         。7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時,要暫時離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。

          (8)幽默化解法。增強幽默感,用寓意深長的語言、表情或動作,采用諷刺的手法,機智、巧妙地表達出自己的內(nèi)心情緒。

         。9)推理比較法。將困難的各個方面進行分解,把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較,在比較中列出相同與不同的地方,從而尋覓到成功的秘密,堅定成功的信心,排除一切畏難情緒。

         。10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時,不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己痛苦外,還有多少人比自己更不幸。

          教師講述:運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。

          活動四:學(xué)以致用,走進生活

          小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影,不同的人有不同的煩惱,下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況,請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié):

         。1)我考試考得不好,有位同學(xué)對我說:“你是個笨蛋!”

         。2)我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。

         。3)有同學(xué)在背后造謠,說我喜歡某某。

         。4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文,但語文老師說我這篇文章是抄襲的,我很委屈。

         。5)回家后,老媽老是嘮叨個沒完,我都快煩死了。

          提示:學(xué)生回答,教師評析。

          三、課堂總結(jié)

          同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法,也懂得了情緒的表達需要選擇合適的場合和時機。課堂上我們模擬了解決的方法,但是我們的人生卻不能模擬,當(dāng)你們走出這個課堂,就要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的情緒,因為你的情緒導(dǎo)致的行為,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬,甚至決定著你的未來,請同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍?/p>

          3、板書設(shè)計

          4、教學(xué)反思

          運用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式,讓學(xué)生換位思考,同時能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進,我深深地體會到:教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,它可以督促自己在思考中進行自我鞭策,自我總結(jié)和提高,而且在教學(xué)中教師時刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的實際,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑;另一方面要多留意社會上的一些現(xiàn)象,并把它引入課堂,讓學(xué)生去判斷,去分析,去討論,這樣他們才會真正懂得哪些事該做,哪些事不該做,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚,哪些現(xiàn)象要批評,對他們及時進行教育,有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。

        情緒管理的教案15

          教學(xué)目標(biāo)

          1.知識目標(biāo):

          認(rèn)識情緒的感染性,明白情緒需要調(diào)控的道理,知道一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法。

          2.能力目標(biāo):

          逐步掌握一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,理智地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。

          3.情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):

          學(xué)會管理和調(diào)節(jié)情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài);

          尊重、關(guān)注他人的感受,學(xué)會恰當(dāng)?shù)乇磉_情緒并能安慰他人。

          導(dǎo)入新課

          一個22歲的年輕人在訂婚大喜那天,他的女朋友卻牽著另一位年輕小伙兒的手對他說:“對不起,我覺得我們在一起不會幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木雞,在親戚朋友詫異的目光中真想找個地縫鉆進去。

          整個小鎮(zhèn)都知道了他的事,年輕人決定逃離這個讓他覺得生活在羞辱中的小鎮(zhèn)。他發(fā)誓將來一定要風(fēng)風(fēng)光光地回到家鄉(xiāng),找回自己丟失的尊嚴(yán)。

          果然,30年后,他已經(jīng)成為偉大的文學(xué)家和思想家了。他的著作《懺悔錄》、《社會契約論》、《愛彌兒》在歐洲引起了巨大的反響,他的名字——盧梭,享譽歐洲。他回到家鄉(xiāng)之后,不但沒有報復(fù)拋棄他的人,相反在聽到她窮困潦倒時拿錢資助她。

          教師小結(jié):人在憤怒的情緒狀態(tài)下容易失去理智,往往容易做出一些令自己后悔的事,但盧梭卻控制和管理了自己的情緒,選擇了理智地逃離。在青春成長的過程中,我們與人交往時需要了解自己的情緒,學(xué)會像盧梭一樣管理和控制情緒,調(diào)節(jié)情緒,以恰當(dāng)?shù)胤绞奖磉_情緒。

          自主學(xué)習(xí)

          新知先學(xué)

          一、情緒的表達

          為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒?

         。1)人與人之間的情緒會____________。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會________周圍的人。

          (2)情緒的表達不僅與自己的____________有關(guān),而且關(guān)乎_____________。在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會以________的方式表達出來。

          恰當(dāng)

          相互感染

          影響

          身心健康

          人際交往

          二、情緒的調(diào)節(jié)

          1.為什么要正確對待自己的情緒感受?

          (1)保持________的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。

          (2)_________的負面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但_________地處于負面情緒狀態(tài),則可能危害我們的______________。

          身心健康

          積極

          適度

          持續(xù)

          2.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒的意義

          (1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地_____________,成為情緒的________。

          (2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人____________情緒,使他們保持_____________的心境。

          積極樂觀

          適應(yīng)環(huán)境

          主人

          改善

          3.調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些?

          (1)_______________。

         。2)轉(zhuǎn)移注意。

         。3)合理宣泄。

         。4)_______________。

          放松訓(xùn)練

          改變認(rèn)知評價

          4.憤怒管理的方法與技能有哪些?

          (1)與_____________交流。

          (2)________________。

         。3)運用“我感到憤怒,是因為……”的表達方式。

         。4)尋找一種適合自己________憤怒的活動形式。

         。5)寫一封信。

          排解

          信賴的長者

          自我提醒

          5.安慰他人的方法和技能有哪些?

          (1)為他做些________的事。

         。2)做一個________的聽眾。

          (3)____________,向他表示理解。

         。4)幫助他_____________。

          轉(zhuǎn)移注意

          體貼

          耐心

          設(shè)身處地

          小題反饋

          快來檢測學(xué)習(xí)效果,判斷下列觀點的正誤吧!

         。ǎ1.人與人之間的情緒會相互感染,所以我們在表達情緒時要照顧他人的感受。

         。ǎ2.正面的情緒感受一定有益于人的身心健康,負面的情緒感受一定有害于人的身心健康。

         。ǎ3.情緒是無法調(diào)節(jié)的,我們要學(xué)會順其自然。

         。ǎ4.七年級學(xué)生小樂說:“喜怒無常是一個人善于調(diào)控情緒的表現(xiàn)!

         。ǎ5.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,既有利于我們更好地適應(yīng)環(huán)境,還可以幫助他人改善情緒。

          要點探究

          探究一正確表達自己的情緒

          期末考試成績公布后,小丹考得不好,想到回家要挨父母的批評,她心里很難過。同桌小陽考得不錯,他不禁喜形于色,對小丹說:“這下可不為成績擔(dān)心了,和父母談條件,讓他們帶我去旅游!比缓螅d高采烈地出去了。有人說:“喜、怒、哀、懼是個人的事情,何必管周圍的人,想哭就哭,想笑就笑!

         。1)喜、怒、哀、懼只是個人的事情,與他人無關(guān)嗎?為什么?

         。2)我們在表達自己的情緒時要注意哪些問題?

          [精講點撥](1)不是。因為:①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的.身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。

         。2)①要學(xué)會在合適的場合、以合理的方式表達自己的情緒。②表達情緒時要照顧周圍的人的感受,不能違背道德,更要遵守法律的規(guī)定,不能損害他人和集體的合法權(quán)益。

          微提醒

          表面上看,情緒似乎只是個人情感,其實不然。人的感情具有感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情感,那么,我們的喜悅會加倍,痛苦將減少,我們之間的感情也將更加深厚。

          探究二正確對待自己的各種情緒感受

          小閻畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃,性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通。他拼命告訴自己要學(xué)會忍耐,少說多做,可漸漸地,他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床,不想吃飯,感覺活著沒意思,甚至產(chǎn)生了輕生的念頭……后來,他被診斷出患上抑郁癥。

          “忍出內(nèi)傷”本是一種調(diào)侃,但小閻過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。

         。1)小閻太能“忍”了,結(jié)果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么?

         。2)有人說“忍”也是一種控制不良情緒的方式,你怎樣看待這種方式?

         。3)一味求“忍”,反而不利于身心健康。由此可見,合理調(diào)節(jié)情緒有什么重要意義?

         。4)小閻可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒?

          [精講點撥](1)①該喜則喜,該悲則悲,正所謂“喜怒有常、喜怒有度”。我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。②情緒需要調(diào)控,對任何人都一樣,我們要及時排解不良情緒。持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),可能危害我們的身心健康。

         。2)“忍”作為調(diào)控情緒的一種方式,它是通過改變認(rèn)知評價來調(diào)節(jié)自己的情緒。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),可能危害我們的身心健康,在其他方面也可能會產(chǎn)生一些不良影響,因此“忍”要做到有“度”,要適可而止,要及時合理地宣泄自己的負面情緒。

         。3)①學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境,成為情緒的主人。②運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。

         。4)小閻可以通過改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方法來調(diào)控自己的情緒。

          微提醒

          對情緒的管理要避免走入“壓抑”的誤區(qū)。有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒,習(xí)慣以“意志力”壓抑下去,以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此,情緒的能量不去處理,它就會累積、轉(zhuǎn)化,并會在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此,情緒管理并不是一味地壓抑,而是需要疏導(dǎo)與化解。

          課外拓展

          一個小女孩趴在窗臺上,看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,悲慟不已。她的外祖父見狀,連忙引她到另一個窗口,讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃,心空頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說:“孩子,你開錯了窗戶。”

          第二單元做情緒情感的主人

          啟示:打開不同的窗,就會看到不同的風(fēng)景。若要遠離憂郁,就不要打開憂郁的窗。樂觀積極的人總是讓我們羨慕,他們不是沒有負面情緒,而是不會被情緒左右。

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