心理健康教育教案
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常會需要準(zhǔn)備好教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那要怎么寫好教案呢？下面是小編為大家整理的心理健康教育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育教案 篇1
一、同學(xué)們，你們坐的可真精神。
老師想問你們一個問題，你們知道中國第一位航天英雄是誰嗎？他用勤勞和智慧圓了我們中華民族千年的飛天夢，我們每一個中國人都為這件事感到驕傲和自豪，讓我們用掌聲來表達(dá)內(nèi)心的喜悅之情，好不好？
昨天我聽你們老師說，你們都是很聰明的孩子，我能和你們這些愛動腦，勤思考的同學(xué)們一起上課，真是太高興了。為了表示我的誠意，我請你們到大風(fēng)車節(jié)目中去作客，好不好？課件。歡迎你們到大風(fēng)車節(jié)目中來，我是主持人知心姐姐，讓我們一起投入到快樂、有趣的活動中吧！
二、首先進(jìn)入第一個板塊：我來讀
知心姐姐這有一個非常好聽，非常有趣的故事，你們想不想自己讀一讀？只可惜有幾個字沒學(xué)過，不認(rèn)識，怎么辦呢？（、請教老師同學(xué)、根據(jù)理解）
你們真是愛動腦筋的孩子，想出這么多的好辦法，我支持你們。你們可以看大屏，也可以看資料，現(xiàn)在開始吧！
誰能把這個故事講給大家聽，（刻舟求劍）聽了這個故事，你想說些什么？（不動腦筋就會做蠢事）你們通過動腦筋，想出了好辦法，掃除了學(xué)習(xí)中的障礙，真切的讀到了這個有趣的故事，你們有什么感受呢？（高興）我們大家都非常的高興，我們互相慶祝一下吧！
2、同學(xué)們真正感到了成功的喜悅，充滿了成就感，你們真是愛動腦，勤思考的好孩子，你們還知道誰是這樣的孩子呢？（海爾、王二小、雨來、一休）我也給你們請來兩位聰明的孩子，現(xiàn)在讓我們一起來看動畫片。板書：我來看（海爾兄弟）看了動畫片后，你們有什么啟發(fā)嗎？（遇到困難和危險的時候，不能害怕和躲避，要像海爾兄弟一樣，動腦筋想辦法，去戰(zhàn)勝一切）
遇到危險的時候不能逃避，逃避只能使危險越來越大，只有動腦筋想辦法，才能戰(zhàn)勝危險，化險為夷。你們的感受太深了，說的'太好了，我們不僅在學(xué)習(xí)上要做個愛動腦，思維敏捷的孩子，生活中同樣需要智慧，需要善于思考，什么？不信？那我們一起來做個實(shí)驗(yàn)吧！板書：我來做
在每個小組的袋子里，有5種豆子，每組的豆子同樣多，需要你們把豆子分開，同一種豆子放在同一個袋子里，先到小組里討論，如何用最短的時間分完豆子。
討論完了嗎？現(xiàn)在開始分豆子吧！分完把手高高舉起來。
這個組取得第一名，你們來介紹一下你們是如何分豆子的？你們組通過動腦筋，想出了好辦法，在小組的末期配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作下取得了成功，知心姐姐獎勵每人一朵智慧的大紅花。成功的小組說說你們的感受吧，其他同學(xué)也說說吧。
取得勝利的同學(xué)是快樂的，是智慧帶給他們無盡的喜悅，沒有成功的同學(xué)也要快樂起來，因?yàn)槲覀冎懒艘獙W(xué)會運(yùn)用愛動腦，勤思考這一法寶，對不對？可見，同樣一件事，動腦筋去做和不動腦筋去做，結(jié)果是截然不同的。
好了，我們活動了這么久，知心姐姐領(lǐng)你們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)，輕輕松松我來唱。是呀，智慧就像打雷要下雨，下雨要打傘一樣簡單，只要我們愛動腦筋，就一定能駛向成功的彼岸。
3、看，這是明明的家，今天爸爸媽媽都上班了，只有他一個人在家，忽然來了一個陌生人，他該怎么做呢？先討論討論，事情會怎樣發(fā)展下去，他會怎么做呢？一會兒用小品的形式表現(xiàn)出來，誰來扮演什么角色，開始討論。
你們可真了不起，用自己的聰明才智機(jī)靈的處理咳生活中的突發(fā)事件，我由衷的祝賀你們。
你們在生活中有哪些愛動腦勤思考的例子呢？
昨天，知心姐姐讓你們收集有關(guān)愛動腦勤思考的名人名言和故事，有什么收獲？在今天的大風(fēng)車節(jié)目中，同學(xué)們盡情的讀看做唱演，表現(xiàn)非常出色，你們玩的開心嗎？
在這期節(jié)目中，你們能夠揚(yáng)起愛動腦勤思考的風(fēng)帆，解決了學(xué)習(xí)和生活中的不少難題，現(xiàn)在讓我們一起乘坐這艘大船駛向智慧島吧！智慧島上有一個智慧宮，讓我們一起去敲智慧宮的大門吧，能否敲開呢？讓我們拭目以待吧！
智慧的大門打開后，出現(xiàn)兒歌：
愛動腦，勤思考，
學(xué)習(xí)生活離不了。
學(xué)習(xí)愛動腦，成績呱呱叫，
生活愛動腦，幸福有美好！
心理健康教育教案 篇2
一、教學(xué)目的：
1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活；學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待？B、小花是怎么對待跳繩失利的？分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
�。ㄈ⿲W(xué)會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功；在龜爺爺?shù)腵幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。師：這個故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。心理健康安全教育主題班會教案9
活動目的：
對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。
活動內(nèi)容：
1、分析案例。
2、學(xué)習(xí)心理健康方面的知識。
活動過程：
一、談話：怎樣才算真正的健康？
主持人：同學(xué)們，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況，你會怎么辦？
1、上課不注意聽講怎么辦？
2、如何提高學(xué)習(xí)成績？
3、我不知如何面對期末考。
4、擺脫成績不佳的陰影
5、提高自己的注意品質(zhì)。
6、做好考試前的復(fù)習(xí)。
7、厭學(xué)了，怎么辦？
8、成績直線下降，我很自卑。
9、不及格，我懷疑——
10、大膽與人交往。
11、同學(xué)對我有成見，我該怎么辦？12、如何處理好師生關(guān)系？
13、怎樣改善人際關(guān)系？
二、組織學(xué)生討論：
1、小組內(nèi)選擇幾個話題進(jìn)行討論。
2、讓每個學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。三、分析案例
1、找生讀案例。
2、討論：結(jié)合第8、10、13，幫這位同學(xué)走出陰影，成為一個心理健康的學(xué)生，你有什么好的辦法？
3、學(xué)生發(fā)表看法。
四、取長補(bǔ)短
想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今后你應(yīng)該怎么做？
心理健康教育教案 篇3
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解心理健康教育的基本概念與意義。
2、認(rèn)識壓力源及其產(chǎn)生的原因。
3、掌握一些改善心理健康的有效方法。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1、壓力源及其產(chǎn)生的原因
2、一些改善心理健康的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
1、提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力
2、培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)。
四、教學(xué)方法：
1、講述法 2、討論法
五、教學(xué)內(nèi)容：
1、心理健康教育的基本概念與意義
2、壓力源及其產(chǎn)生的原因
3、改善心理健康的有效方法
�。�1）積極樂觀的`心態(tài)
（2）適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹?/p>
�。�3）良好的人際交往
�。�4）合理的心理調(diào)節(jié)
六、教學(xué)過程：
1、心理健康教育的基本概念與意義
1、心理健康教育的定義
心理健康教育是指對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的知識、技能和態(tài)度的培養(yǎng)，以達(dá)到預(yù)防心理問題發(fā)生和提高心理健康水平的目的。
2、心理健康教育的意義
心理健康教育是學(xué)校教育中一項(xiàng)重要的教育，它有利于改善學(xué)生的心理健康水平。學(xué)校應(yīng)該重視心理健康教育，為學(xué)生創(chuàng)造健康、安全、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
2、壓力源及其產(chǎn)生的原因
1、壓力源的類型
學(xué)習(xí)、家庭、交友、社交等。
2、壓力產(chǎn)生的原因
學(xué)業(yè)任務(wù)繁重、家庭關(guān)系緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等。
3、心理壓力對身體的危害
心理壓力會引發(fā)身體上的血壓升高、心率加快、免疫力下降等。
3、改善心理健康的有效方法
�。�1）積極樂觀的心態(tài)
積極的心態(tài)能夠緩解壓力，提高人的身體免疫力，減少不良情緒的出現(xiàn)。
（2）適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹?/p>
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呷说纳眢w素質(zhì)，緩解壓力，改善心理健康。合適的休息可以大大減輕工作和學(xué)習(xí)壓力。
�。�3）良好的人際交往
良好的人際交往關(guān)系有助于緩解壓力，增強(qiáng)人的自信心，提高人的心理健康水平。
�。�4）合理的心理調(diào)節(jié)
合理的心理調(diào)節(jié)能幫助人們解決心理問題，緩解心理壓力，提高人的心理健康。
七、教學(xué)總結(jié)：
心理健康教育的重要性已經(jīng)不言而喻，我們作為教師要時刻重視學(xué)生的心理健康，通過啟發(fā)學(xué)生的思維，使他們認(rèn)識到心理健康的重要性，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，保持精神健康，避免情緒問題和心理障礙的發(fā)生。
心理健康教育教案 篇4
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 了解心理健康的重要性和意義。
2. 掌握一些提升心理健康的方法和技巧。
3. 培養(yǎng)積極的心態(tài)和正確的人生觀。
4. 培養(yǎng)對他人情感的理解和關(guān)愛。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1. 心理健康的定義和特征。
2. 心理健康的影響因素。
3. 如何提升心理健康。
4. 培養(yǎng)對他人情感的理解和關(guān)愛。
三、教學(xué)內(nèi)容及活動安排
1. 什么是心理健康
介紹心理健康的定義和特征。
讓學(xué)生列舉一些心理健康的表現(xiàn)和心理不健康的表現(xiàn)。
鼓勵學(xué)生分享自己在日常生活中的心理感受和體驗(yàn)。
2. 心理健康的影響因素
分析影響心理健康的主要因素，如家庭、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等。幫助學(xué)生認(rèn)識到這些因素對心理健康的影響，并指導(dǎo)他們正確應(yīng)對。
進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己遇到的心理問題，并尋找解決方
案。
3. 提升心理健康的方法和技巧
探討如何提升自己的心理健康。
告訴學(xué)生一些積極應(yīng)對壓力的方法，如運(yùn)動、放松的活動、與朋友交流等。
分組活動，要求學(xué)生設(shè)計一個小游戲或活動來幫助他人提升心理健康。
學(xué)生們通過組內(nèi)評選，選出最佳活動，并進(jìn)行實(shí)施。
4. 培養(yǎng)對他人情感的`理解和關(guān)愛
介紹情感的定義和意義。
引導(dǎo)學(xué)生思考他人的感受，并培養(yǎng)對他人情感的理解和關(guān)愛。
通過小組討論和角色扮演的方式，讓學(xué)生體驗(yàn)不同情感下的感受，并要求他們給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心和支持。
鼓勵學(xué)生將對他人情感的理解和關(guān)愛付諸實(shí)際行動。
四、教學(xué)評價方式
1.學(xué)生課堂表現(xiàn)評價：包括參與討論、分享體驗(yàn)、完成活動等。
2. 小組評選最佳活動和實(shí)施效果的評價。
3. 期末小測驗(yàn)：檢測學(xué)生對心理健康知識的掌握程度。
五、教學(xué)延伸活動
1.組織學(xué)生開展心理健康主題的繪畫、寫作或演講比賽。
2. 精選一些與心理健康相關(guān)的優(yōu)秀圖書、文章，鼓勵學(xué)生自主閱讀并分享感受。
3. 建立學(xué)校心理健康小組，開展定期的心理輔導(dǎo)和交流活動。
注意：本教案適用于五年級心理健康教育課程，根據(jù)實(shí)際情況可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和補(bǔ)充。
六、教學(xué)資源準(zhǔn)備
1.PPT課件，用于輔助教學(xué)和展示相關(guān)概念和信息。
2. 小組活動所需的材料，如紙張、筆、游戲道具等。
3. 心理健康相關(guān)的書籍、文章或視頻資源，供學(xué)生自主閱讀和觀看。
七、教學(xué)步驟
1. 導(dǎo)入：通過一個引人入勝的小視頻或故事情節(jié)，引起學(xué)生對心理健康的興趣，為學(xué)習(xí)做鋪墊。
2. 介紹心理健康的定義和特征，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的心理感受和體驗(yàn)。
3. 分組討論，讓學(xué)生分享自己在日常生活中的心理問題，并尋找解決方案。
4. 分析影響心理健康的主要因素，如家庭、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等，并指導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對。
5. 探討如何提升自己的心理健康，告訴學(xué)生一些積極應(yīng)對壓力的方法和技巧，如運(yùn)動、放松活動和與朋友交流等。
6. 組織學(xué)生設(shè)計一個小游戲或活動來幫助他人提升心理健康，并進(jìn)行實(shí)施。
7. 介紹情感的定義和意義，引導(dǎo)學(xué)生思考他人的感受，并培養(yǎng)對他人情感的理解和關(guān)愛。
8. 通過小組討論和角色扮演的方式，讓學(xué)生體驗(yàn)不同情感下的感受，并要求他們給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心和支持。
9. 總結(jié)課程內(nèi)容，提醒學(xué)生進(jìn)行心理健康的實(shí)踐和關(guān)注他人的情感。
10. 結(jié)束課堂，鼓勵學(xué)生反思自己在課堂中的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)成果。
八、教學(xué)反思
本節(jié)課教學(xué)采用了多種形式和方法，如討論、小組活動和角色扮演等，能夠更好地激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。通過實(shí)踐活動和案例分析，學(xué)生能夠更深入地理解心理健康的重要性和提升方法。然而，教學(xué)過程中需要注意學(xué)生的情緒狀態(tài)，確保他們在課堂中感受到安全和支持。同時，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行適度的補(bǔ)充和調(diào)整，以達(dá)到更好的教學(xué)效果。
心理健康教育教案 篇5
一、活動目標(biāo)：
1．認(rèn)知目標(biāo)：知道人長大了，要學(xué)會獨(dú)立自主。
2．情感目標(biāo)：感受依賴帶來的不快，感受獨(dú)立生活的快樂。
3．行為目標(biāo)：通過活動學(xué)會在學(xué)習(xí)、生活中獨(dú)立做事。
二、活動內(nèi)容：
小學(xué)低年級學(xué)生獨(dú)立自主意識的培養(yǎng)
三、活動形式：
故事明理、師生互動、情境體驗(yàn)、小組討論、談話交流
四、活動對象：
小學(xué)二年級學(xué)生
五、活動準(zhǔn)備：
繪本故事《我要靠自己走》、課件、圖片、視頻、情景劇等。
六、活動時間：
40分鐘
七、活動過程：
�。ㄒ唬⒙蓜优�，談話導(dǎo)入。
1．課件播放律動音樂《幸福拍手歌》，學(xué)生跟著做律動。
2．談話導(dǎo)入：同學(xué)們，歡迎大家來到健康之家，讓我們一起快樂地度過這美好的健康時間。
�。ǘ⒙牴适�，談感受。
1．聽故事：
老師聲情并茂地講述一個繪本故事《我要靠自己走》。故事講的是一只小考拉一直依賴著考拉媽媽，不肯自己走，即使媽媽肚子里又有了小考拉，它還是不愿自己走。直到發(fā)生了火災(zāi)，小動物們都逃生了，考拉媽媽顧不上，鴯鹋幫不上，刺猬刺得考拉滿身傷痛，最終考拉自己走，逃離了火災(zāi)，與大伙相聚在一起。
2．學(xué)生自由談?wù)劯惺堋Ｄ銈冇X得這是一只怎樣的小考拉？
3．小結(jié)：小考拉太依賴他的媽媽了，所以一直不敢自己走，覺得自己不會走。而事實(shí)上，小考拉早就能夠自己走了。像小考拉這樣的行為，我們稱它是“依賴”。其實(shí)，在我們身邊也有很多依賴的同學(xué)，也許你就是其中一個。（引出下面的教學(xué)）
�。ㄈ�、觀看圖片、視頻，討論“依賴”給我們帶來的后果。
1．課件播放發(fā)生在學(xué)生身上的依賴行為的`圖片、視頻。
圖一：上學(xué)路上，家長背著書包，孩子跟在身旁。
圖二： 孩子昂著頭，奶奶彎腰吃力地給孩子系鞋帶。
視頻一：早晨起床，孩子大聲喊媽媽幫忙穿衣服、褲子、鞋子。
視頻二：飯桌上，爸爸幫忙剝蝦，媽媽幫忙挑魚刺，孩子邊看電視邊吃飯
2．分小組討論。
�。�1） 分成四個小組，每小組選擇一個場景，自由討論圖上或視頻中孩子的“依賴”行為所帶來的后果。
（2） 每一組派一個代表發(fā)言，說說依賴所帶來的后果。
（3） 繼續(xù)討論，你能給圖中或視頻中的孩子和家長提提建議嗎？
�。�4） 各組代表發(fā)言。
3．聯(lián)系自我，說說怎樣克服依賴的思想。
引導(dǎo)學(xué)生懂得：我們都已經(jīng)慢慢長大，自己能做的事一定要自己做，不能再依賴爸爸媽媽、爺爺奶奶了。相信自己，從小事做起，會做的能做的事都要自己做，不會的事也可以學(xué)著做，不能害怕困難。同時，還要說服自己的家人，給自己獨(dú)立做事的機(jī)會，不要一味包辦。
4．情境體驗(yàn)：如果星期天，爸爸媽媽要出去辦事，給你10元錢，讓你自己一個人生活一天，你打算怎樣安排你這一天的生活。
�。�1）學(xué)生自由表達(dá)。
�。�2）評選出最合理的生活安排，表揚(yáng)這些能夠獨(dú)立自主的同學(xué)。
5．小結(jié)：對，同學(xué)們要勇敢地克服困難，從小努力鍛煉自己，生活上才能獨(dú)立。剛才我們談了生活上存在的依賴現(xiàn)象，并知道怎么去克服它。那么同學(xué)們在學(xué)習(xí)上是否也有依賴思想（依賴現(xiàn)象）呢？你們想一想。
�。ㄋ模�、找找學(xué)習(xí)上依賴現(xiàn)象，思考如何克服。
1．引導(dǎo)學(xué)生說出學(xué)習(xí)中存在的依賴現(xiàn)象
如：在家做作業(yè)時，邊做邊玩，需要家長監(jiān)督才能完成作業(yè)。
看到難題不想動腦筋，只想著偷看抄答案。
課堂作業(yè)時，總等著老師公布正確答案后，再落筆寫。
2．自由說說這樣的學(xué)習(xí)行為會帶來怎樣的后果。
3．小結(jié)：手越動越巧，腦筋越轉(zhuǎn)越靈活。學(xué)習(xí)和生活一樣，我們只有自己動手、動腦，才會越來越聰明，什么都會，什么都難不倒我們！
�。ㄎ澹�、總結(jié)表決心。
同學(xué)們愉快的40分鐘很快就過去了，現(xiàn)在老師要了解一下，你們心里是怎么想的？
1．想像小考拉一樣“我要靠自己走”的請舉手。
2．在以后的學(xué)習(xí)中，困難面前不低頭，學(xué)會獨(dú)立思考，勇敢克服困難的請起立。
3．通過這次活動，如果你已經(jīng)知道了“依賴”的害處，知道生活、學(xué)習(xí)都要獨(dú)立自主的，請為自己喝彩！
心理健康教育教案 篇6
活動目標(biāo)
1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。
2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過程。
活動準(zhǔn)備
課件、畫筆、紙、視頻展示臺
活動過程
(一)觀看課件，回答問題
1.播放課件。
2.師：你看到畫面上有誰?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?
學(xué)生：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。
師：你去看病的`時候，心情是怎樣的?誰來說一說?玩偶們在等待看病的時候的心情又是怎樣的呢?(小學(xué)生討論，并說一說)
(二)仔細(xì)觀察，描述不同表情
師：請注意觀察小玩偶們的表情變化。
操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個，出來一個”的句式請小學(xué)生觀察、說說玩偶們表情的變化。
師學(xué)生共同總結(jié)玩偶們表情的變化。(課件中將幾個場景結(jié)合起來，一起觀看、比較。)
著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個玩偶時，小木偶的表情是笑的，為什么?還剩2個玩偶時，小木偶的頭往右看一看，為什么?還剩1個玩偶時，它的動作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?
(三)操作、介紹
問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎?
請小學(xué)生介紹(利用展示臺)介紹完后再請所有小學(xué)生一起貼一貼。
師小結(jié)：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎?為什么?緊張了對自己的身體有什么壞處呢?
學(xué)生：
1.緊張了會讓疼痛更加重。
2.緊張了會心情糟糕。
3.緊張了會抑郁。
4.緊張了會越來越害怕。
(四)結(jié)束活動
問：有什么好方法，能讓自己變得不緊張?
師學(xué)生共同大聲說：我不怕，我一定會勇敢的。
心理健康教育教案 篇7
一、指導(dǎo)思想
德育是學(xué)校教育的靈魂，是學(xué)生健康成長和學(xué)校工作的保障。因此，我們把德育工作擺在重要位置，牢固樹立教書育人、管理育人、服務(wù)育人的思想，確保學(xué)校德育工作的順利實(shí)施。作為德育的重要內(nèi)容，我校將高效、穩(wěn)步推進(jìn)心理健康教育工作在學(xué)校各項(xiàng)教育教學(xué)活動之中的滲透，通過心理健康教育課程、專題教育、主題班會，進(jìn)行德育的強(qiáng)化教育。同時，通過在各學(xué)科的常規(guī)教學(xué)過程中細(xì)化對于學(xué)生情感價值觀的引導(dǎo)，真正做到將德育工作深入到教育教學(xué)的方方面面。為健全完善我校心理健康教育服務(wù)體系，增強(qiáng)師生心理健康意識，促進(jìn)師生身心健康發(fā)展，逐步提高學(xué)校德育工作質(zhì)量，我校開展了20xx年心理健康教育宣傳月活動。
二、活動目標(biāo)與任務(wù)
心理健康教育宣傳月活動的目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。
學(xué)校心理健康教育的主要任務(wù)是:全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動性，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，人格健全、具有創(chuàng)新精神的一代新人。
三、活動方案
中原區(qū)向陽小學(xué)心理健康教育宣傳月活動方案
時間
活動名稱
參與對象
活動地點(diǎn)
5月10日
心理健康宣傳月啟動儀式
全校師生
報告廳
5月18日
“呵護(hù)生命、讓愛流動”心理健康教育專題講座
五、六年級
報告廳
5月21日
“呵護(hù)生命、讓愛流動”主題班會
一至六年級
班級
5月24日
心理健康教育手抄報制作活動
一至六年級
班級
5月26日
“心中的小秘密”作文比賽
三至六年級
班級
四、活動實(shí)施
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃c學(xué)校課程相結(jié)合
1、開設(shè)心理健康教育課、心理健康專題講座等，保證心理健康教育活動的時間；各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的.普遍問題。
2、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和教學(xué)研究結(jié)合起來；結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有機(jī)專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項(xiàng)目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。
3、把心理健康教育和班會、隊(duì)會結(jié)合起來，落實(shí)發(fā)展與預(yù)防功能；嘗試以隊(duì)會的形式、班會的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。
4、充分利用國旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育，多渠道開展心理健康教育。
5、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
�。ǘ┳龊媒處熜睦砼嘤�(xùn)工作
1、讓教師了解什么是心理健康，什么樣的心理才是健康心理。讓教師能認(rèn)識到身體、心理、社會功能三維度。學(xué)會初步判斷自己或同事的健康狀況，并能區(qū)分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正確認(rèn)識心理問題，形成求助的意識。
2、閱讀整理相關(guān)心理健康教育相關(guān)材料，集中教師學(xué)習(xí);可以通過召開講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實(shí)踐能力。
�。ㄈ┬睦斫】到逃c家庭教育結(jié)合
家庭教育是學(xué)校教育的一個不可忽視的部分。但是家庭教育中，一些家長單純地重視孩子的需求而忽視了孩子的心理健康教育。今年通過家長學(xué)校對家長進(jìn)行溝通交流，開展親子活動等提高家長的家庭教育能力和心理健康教育意識。
�。ㄋ模﹦�(chuàng)設(shè)良好的校園心理環(huán)境
在學(xué)校日常工作中，重視營造良好的校園氛圍和寬松的心理環(huán)境。學(xué)校注重校容校貌的建設(shè)，使學(xué)校環(huán)境實(shí)現(xiàn)綠化、美化、凈化。通過校廣播、電視、書刊、網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，使學(xué)生時時刻刻接受著健康的熏陶，學(xué)校心理環(huán)境諧和、真誠、奮進(jìn)，孕育了一種健康向上的心理氛圍。
五、案例收獲及反思
為了讓學(xué)生正確的認(rèn)識和評價自己，掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法，勇敢面對和克服人生中的各種困難，尊重生命、珍愛生命，我校舉行了“呵護(hù)生命、讓愛流動”心理健康宣傳月活動。我校師生與專家們積極互動，親切交流，同學(xué)們向老師傾訴自己在生活和學(xué)習(xí)中的困惑與煩惱，找到釋放不良情緒的有效方法，同時也學(xué)到了如何善待自己和他人，知道了如何嚴(yán)密防范和有效遏制傷亡事故的發(fā)生。
現(xiàn)在的生活環(huán)境日益復(fù)雜，現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的生活，孩子們在享受現(xiàn)代文明所帶來的無限美好的同時，也不得不忍受著心理健康的惡化。學(xué)生的心理發(fā)展，在任何階段都與環(huán)境因素有著密切的聯(lián)系。如果我們還一如既往地把目光定格在孩子們的分?jǐn)?shù)上，而忽視他們的心理健康，忽視其潛能的開發(fā)，忽視全面素質(zhì)的培養(yǎng)，那么我們會給孩子脆弱的心靈造成多大的影響和負(fù)擔(dān)，這是無法預(yù)料的。我們應(yīng)該在日常教育教學(xué)中重視心理健康教育，以學(xué)生的成長需求為出發(fā)點(diǎn)，促進(jìn)師生交流和共同探索，營造溫馨和諧、積極向上的校園氛圍，同時也希望能幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，培養(yǎng)科學(xué)的人生觀和價值觀，實(shí)現(xiàn)真正的“心智自由”。
心理健康教育教案 篇8
活動意義
未來的世界是一個充滿激烈競爭的世界，也是一個需分工合作，攜手并進(jìn)的世界。一個人要想在一個時代立于不敗之地，就必須有合作和競爭的精神。而現(xiàn)代家庭中的兒童少年多為獨(dú)生子女，他們比較自我為中心，所以教會學(xué)生合作，是人際交往發(fā)展中重要課題。
活動目標(biāo)
1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識。
2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。
活動內(nèi)容
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
活動形式
游戲、討論。
活動對象
小學(xué)四年級學(xué)生
活動時間
1課時。
活動準(zhǔn)備
一次性筷子、報紙若干、計時器等。
活動過程
一、游戲?qū)�，初步體驗(yàn)
�。�1）我們來比一比誰的力量大：我這里有一根筷子，你能把它折斷嗎？（出示2根，5根，10根讓學(xué)生嘗試折斷）。你猜猜他能折斷嗎？（學(xué)生猜后，試驗(yàn)證明）
�。�2）誰還愿意上來在試一試？
�。�3）提問：為什么1根，2根的時候那么容易就折斷了，而10根的時候就折不斷了呢？
�。�4）師小結(jié)：說得好，如果我們把這一根筷子看作一個人，把這一捆筷子看作好幾個人或我們?nèi)嗤瑢W(xué)，你們會聯(lián)想到什么？（指名回答:人多力量大）
二、深入體驗(yàn)，學(xué)習(xí)合作
1、游戲：諾亞方舟
（幻燈片展示）游戲規(guī)則：
若干位同學(xué)組成一組，同時站在一張報紙上，不許踩地，站好后喊“開始”，保持5分鐘以上則成功。
圣經(jīng)記載歷史上曾經(jīng)經(jīng)歷了一場要吞沒整個生靈的大洪水，就在大家面臨絕望時，漂來一艘諾亞方舟，挽救了許多生命�，F(xiàn)在假設(shè)發(fā)生了洪水，這張報紙就是那天汪洋中的諾亞方舟，只有站在這條小舟上才能生還，大家說說看可以救多少條生命。
（學(xué)生說：4個，5個，7個……）
那么就讓我們一起試試看。
這時同學(xué)們驗(yàn)證著，站好之后，老師問：“還可以站幾個，其他組能打破這記錄嗎？
同學(xué)們紛紛動腦筋。
結(jié)果一張報紙站的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了原先的.計劃。
2、學(xué)生討論
各小組討論總結(jié)成功、失敗經(jīng)驗(yàn)，并代表發(fā)言介紹。
3、小結(jié):剛才的游戲讓我們感受到了合作的不可思議的力量，即使有些看似不可能的事也會創(chuàng)造奇跡。
三、聯(lián)系生活，深化理解
1、想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。
2、請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)①出版一本書；
�、谥圃煲惠v汽車；
�、鄢慌_好戲；
�、苋龒{工程。
3、師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功! （板書課題）
4、師：同學(xué)們，我們學(xué)校每年都進(jìn)行文明班的評選。那么，要想使咱們班被評為文明班，大家具體應(yīng)該怎么辦呢？討論分享。
5、總結(jié)：正所謂“眾人齊心，合力斷金”，只要我們齊心協(xié)力，共同努力，加強(qiáng)合作，就能不斷創(chuàng)造奇跡。 最后，讓我們以《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧！ （放《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲。
心理健康教育教案 篇9
一、班會背景
在開學(xué)的幾個月中，同學(xué)們漸漸習(xí)慣了小學(xué)生活，但上課發(fā)言不進(jìn)取，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會以自信為主題。
二、班會目的
1、經(jīng)過大家一齊討論自信，并針對班級的實(shí)際情景，使學(xué)生正確認(rèn)識自信的重要性，增強(qiáng)學(xué)生自信，使學(xué)生懂得，只要經(jīng)過自我的努力，就必須能成功。
2、培養(yǎng)學(xué)生自信的情感，強(qiáng)化自信意識，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。在活動中感受到成功的喜悅。
班會重點(diǎn)：使學(xué)生正確認(rèn)識自信的重要性，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。
三、班會準(zhǔn)備
1、相關(guān)人員收集資料準(zhǔn)備節(jié)目。
2、編排節(jié)目。
3、相關(guān)道具的準(zhǔn)備。
4、制作多媒體課件。
四、班會構(gòu)思：
小品表演、比賽、小測試、看課件、討論與交流相結(jié)合。
五、板面設(shè)計：
揚(yáng)起自信的風(fēng)帆
六、活動過程：
(一)導(dǎo)入班會。
師：同學(xué)們，每個人的一生都是曲折坎坷的，異常是在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風(fēng)順的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇氣和期望。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和，當(dāng)你受挫折時，自信會使你奮勇前進(jìn)。所以，今日這節(jié)班會的主題是“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”。
(二)播放實(shí)驗(yàn)課件。
師：同學(xué)們，讓我們一齊來欣賞一個心理學(xué)家所做的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家曾做了一個實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，可是碰了幾次
蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
1、學(xué)生討論：跳蚤還能跳出杯子嗎為什么
2、學(xué)生匯報。
學(xué)生A：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樗靼咨项^有一個蓋子。
學(xué)生B：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樘榱?xí)慣了。
學(xué)生C：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樘槭チ俗孕帕恕?/p>
3、小結(jié)：生活中，許多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自我的本事，一再降低成功的標(biāo)準(zhǔn)，成功便漸漸離你遠(yuǎn)去，甚至構(gòu)成思維定式。其實(shí)，想使跳騷恢復(fù)跳躍的`高度也很簡單，敲一下杯底或加熱杯底就能做到，人也如此。
(三)名人事例。
張海迪：活著就要做個對社會有益的人
張海迪，1955年秋天在濟(jì)南出生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨(dú)到的人生。她無法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放(山東)聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。之后，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。
在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對人生充滿了信心。她雖然沒有機(jī)會走進(jìn)校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。在《生命的追問》之前，這個獎項(xiàng)還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達(dá)30萬字的長篇小說《絕頂》，即將問世。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。
為了對社會作出更大的貢獻(xiàn)，她先后自學(xué)了十幾種醫(yī)學(xué)專著，同時向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請教，學(xué)會了針灸等醫(yī)術(shù)，為群眾無償治療達(dá)1萬多人次。
張海迪懷著“活著就要做個對社會有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自我的光和熱獻(xiàn)給人民。她以自我的言行，回答了億萬青年十分關(guān)心的人生觀、價值觀問題。親筆題詞：“學(xué)習(xí)張海迪，做有夢想、有道德、有文化、守紀(jì)律的共產(chǎn)主義新人!”
隨后，使張海迪成為道德力量。
張海迪現(xiàn)為全國政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會，從事創(chuàng)作和翻譯。
1、組織討論：說說張海迪能夠成功的原因。
2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。
3、小結(jié)：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得成功正是因?yàn)橛幸活w自信心。自信是我們成功的必經(jīng)之路，自信使我們不斷成長。一位科學(xué)家這樣說過：“自信是成功第一秘訣�！比巳硕寄軌虺刹年P(guān)鍵在于你有沒有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自我充滿信心，有了信心便有了成功和收獲的期望。
(四)榜樣示范。
1、師：其實(shí)在我們班也有些自信的同學(xué)，下頭就讓他們講講自我的自信故事。
2、談?wù)勛晕遥捍鷷场⒎蹲咳肌?/p>
3、師：其實(shí)，我認(rèn)為在座的每一位同學(xué)都有很大的潛力，只是因?yàn)槿狈ψ孕判�。在聽了這些名人和我們身邊的同學(xué)的事例之后，我相信同學(xué)們上課必須會積極舉起你們的手，洪亮的回答教師的問題。下頭請同學(xué)們起立，跟我一齊喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色�！�
(五)小品表演。
1、談話：生活中有些人因?yàn)樽晕也慌�，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請看表演。大概資料如下：
考場中，大家都都在聚精會神地考試，僅有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎樣做啊”“教師也專和我過不去，就出一些確定、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎樣辦呢”
“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會錯的上天必須會幫忙我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道確定題做完了。
開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎樣辦呢”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……
“哈，最終做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了教師。
午時放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣”小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子�！薄翱欤瑢氊�，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸�！笆裁床�12分這是怎樣回事，不是82分嗎”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明僅有四個答案，你為什么選6呢”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……
2、組織討論：從這個小品中你懂得了什么
(六)參加比賽。
1、談話：事實(shí)上只要我們努力，有方法，我們就必須能成功，下頭我們進(jìn)行一個“記電話號碼”比賽。
比賽規(guī)則：教師給每一小組的同學(xué)出示一組電話號碼(10個)，1分鐘之后，看哪一小組能準(zhǔn)確地把電話號碼背出來，逐組進(jìn)行，哪一組背得最多，哪一組勝利。
比賽可進(jìn)行兩次，第一次不給任何提示，讓學(xué)生背。第二次提示學(xué)生能夠先分好任務(wù)，想出好主意(如諧音記憶)再進(jìn)行比賽。
2、自由討論：經(jīng)過比賽懂得了什么
(只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好安排，想出辦法，無論什么事情都能成功。)
(七)自信小測試
師：僅有相信自我，才能激起積極的勇氣，才能感受生活的歡樂，才能限度的挖掘自身的潛力。下頭，請同學(xué)們參加一個小測驗(yàn)，每位同學(xué)在發(fā)給你的自信心理測試表上進(jìn)行選擇，在每個問題后面答“是”或“否”即可。時間一分鐘。開始。
1、學(xué)生進(jìn)行自我測試。(測試完畢)
2、學(xué)生進(jìn)行交流。
(學(xué)生回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足；“是”在6—12之間的，頗自信；“是”在5以下的，說明你不太自信。)
(八)制訂計劃表。
1、項(xiàng)目欄能夠根據(jù)自我的計劃添加不一樣項(xiàng)目。
2、表格發(fā)下去后，要求學(xué)生當(dāng)堂填寫好，當(dāng)堂上交。教師審核后進(jìn)入學(xué)生的成長袋。
(九)宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長的帶領(lǐng)下宣誓：
學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會做人。我必須要取得好的成績!我自信，我能行!
(十)總結(jié)：同學(xué)們，今日的班會開得很成功。同學(xué)們積極參與，從班會前搜集資料，到今日的積極發(fā)言。
經(jīng)過這次班會，我們要相信自我，鼓起勇氣，超越自我。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長。讓我們用心靈呼喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，因?yàn)閾碛辛俗孕哦哟阂獍蝗�、五彩繽紛吧!多謝!
心理健康教育教案 篇10
教學(xué)目的：
幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。
教學(xué)內(nèi)容：
1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2.通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合
教學(xué)過程：
一、講讀(教師講解，學(xué)生閱讀)
1.明確什么是情緒?
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。
2.情緒在交際中的作用。
(1)情緒與認(rèn)識的關(guān)系;情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。
(2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。
(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的.信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3.情緒的不同表現(xiàn)形式。
(1)孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
(2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。
(3)今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。
(1)情緒肉格性的特征;
(2)按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒;
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;
(4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
(1)沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;
(2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析
三、訓(xùn)練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
四、全課小結(jié)
喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)
結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
板書設(shè)計
做自己情緒的主人
1.什么是情緒?
2.情緒的作用。
3.情緒的演變。
4.情緒的特征。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
6.情緒的調(diào)節(jié)。
心理健康教育教案 篇11
一、班會目的：
通過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。
二、班會準(zhǔn)備：
調(diào)查問卷、課件制作、開展方法：討論法，說說、議議。
三、班會程序：
1、課前填寫調(diào)查問卷
調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字，真實(shí)填寫。
A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般。
2、根據(jù)課前統(tǒng)計情況，
師：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感？今天，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
四、出示一些圖片，內(nèi)容是
1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
師：除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？
師：如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。（學(xué)生發(fā)言）
師：被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
五、從父母角度看
投影事例的“孩子，我為什么打你”。
六、從自身找原因
師：是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯？請曾經(jīng)被父母懲罰過的同學(xué)，說說自己做錯了什么？（學(xué)生發(fā)言）
七、小組活動
寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？
想一想，父母容不容易？你有沒有分擔(dān)父母的艱辛？
議一議，對自己父母不滿意的同學(xué)，說一說你認(rèn)為誰的父母最理想？
說一說，擁有“最理想父母”的同學(xué)說說自己父母。
八、與父母交流
師：我們要應(yīng)和父母多一點(diǎn)交流。我們該怎么和父母交流呢？（學(xué)生發(fā)言）
1、老師說說自己與父母孩子交流的情況？
2、學(xué)生說說自己與父母交流的情況。
3、選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學(xué)讀出來，并把父母的回信也讀出。
小結(jié)：由此可見，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。
九、走近父母的'方法。
1、多向父母表達(dá)你愛他們。
主動承擔(dān)家務(wù)；紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物；遇特別情況寫一封信表達(dá)感激；
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2、和父母有分歧時學(xué)會換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、應(yīng)讓父母感覺你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。
多向父母說說自己的情況，自己的愿望；多傾聽父母的話；遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4、回家和外出主動給父母打招呼。
5、時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。
八、布置作業(yè)
1、做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間？
2、給父母送一張卡片，表達(dá)你對他們的愛：
3、平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。
心理健康教育教案 篇12
1、教師展示小故事：
虎子特別喜歡家里一只黃嘴巴的小雞，就對媽媽說自己想好好照顧它。媽媽說：“你行嗎?”虎子說：“我能行�！眿寢尡惆研‰u交給虎子照看。剛開始的時候，虎子很用心地給小雞舔食加水。幾天后，他一玩耍就忘了照顧小雞。有一天，虎子正玩得高興，忽然看到別人家的小雞在覓食，他才想起自己的小雞。等他跑到自己家的雞籠旁，只看到空雞籠里的幾只雞毛，小雞已不知道被什么東西叼走了�；⒆雍軅牡目蘖似饋怼�
師：看了這個故事，請同學(xué)們討論一下，虎子做得對嗎?為什么?學(xué)生討論，交流，老師請幾位同學(xué)回答，隨時予以點(diǎn)評。
師：同學(xué)們說的真好�？磥砟銈兌际怯胸�(zé)任心的好孩子。那么，你們覺得責(zé)任心是什么呢?
學(xué)生思考，回答。教師明確：
責(zé)任心就是答應(yīng)了別人的事情，一定要做到;該自己做好的事情，一定要做好。
2、師：下面請同學(xué)們幫“責(zé)任心”找找它的小主人吧。
教師展示小事例：
(1).小剛每天堅持做早操。
(2)李宇答應(yīng)別人的事情總是努力做到，說話向來算數(shù)。
(3)陳樂犯了錯誤總是勇于承認(rèn)，并努力改正。
(4)李羅天天不完成作業(yè)，他覺得學(xué)習(xí)是為了父母和老師。
(5)燕燕玩過玩具之后從來不收拾。
(6)莎莎犯了錯誤，從來不把責(zé)任往別人身上推。
(7)點(diǎn)點(diǎn)與同學(xué)一起出去玩耍，可是她總是遲到，一直與同學(xué)們都不愿意和她一起玩了。
學(xué)生活動：我為“責(zé)任心”找到的小主人是：
3、師出示問題：(1).你有沒有遇到過別人答應(yīng)你卻沒有為
你做到的情況?談一談你當(dāng)時的感受和想法。
(2).你有沒有答應(yīng)別人卻沒有為別人做到的事情?如果有，和小組的同學(xué)討論一下，以后怎樣改正?
學(xué)生活動，討論，交流，回答，教師應(yīng)予以點(diǎn)撥、指導(dǎo)。
4、師：通過上面的活動，同學(xué)們已經(jīng)明白了什么是責(zé)任。
那么，我們應(yīng)該從哪些方面培養(yǎng)自己的責(zé)任心呢?
學(xué)生討論，交流，回答。
教師明確：
(1)做自己應(yīng)該做的事。比如：自己收拾玩具、整理書包、尊卑上
學(xué)需要帶的物品、獨(dú)立完成家庭作業(yè)等。
(2)主動關(guān)心他人，體諒他人，有感恩之心。比如，爸爸媽媽病了，
給爸爸媽媽端飯倒水;幫年邁的.爺爺奶奶整理東西;在公共場所，給老人讓座等
展示小案例：
班主任王老師今天早上一走進(jìn)教室，就看到了教師地面上的紙屑，她皺著眉頭問到：“昨天是哪個小組值日?”“我們組�！毙〗M長張紅不安地站了起來。王老師說：“教室里怎么有這么多的紙屑?”張紅說：“昨天我們將教室打掃得很干凈�！蓖趵蠋焽�(yán)肅地看了一會兒全班同學(xué)，然后重重地看了張紅一眼，張紅委屈地流下了眼淚。教室里靜極了。范磊偷偷地看了看老師和張紅，心想：“這些紙屑是我早上和同學(xué)打鬧時撒落的�！笨吹綇埣t替自己承受過錯，范磊想站起來，但是看到老師嚴(yán)肅的神情，他又猶豫了。“我該怎么辦?”“我的過錯怎么可以讓別人承擔(dān)……”想到這里，他低著頭慢慢地從座位上站了起來：“老師，是我扔的，我錯了，下課我一定打掃干凈�！睕]想到，老師嚴(yán)肅的神情一下子變得柔和起來：“范磊同學(xué)，你能站出來，老師很高興。同學(xué)們犯錯時難免的，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于改正錯誤才是最重要的�！睆埣t帶頭為范磊鼓起了掌。
思考：下面幾個問題：張紅為什么帶頭給范磊鼓起了掌?范磊身上最重要的品質(zhì)是什么?老師的申請為什么變得柔和了?對我們有什么啟發(fā)?
學(xué)生思考，討論，回答，教師予以指點(diǎn)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師明確責(zé)任心的第三點(diǎn)：
(3)勇于對自己的過錯負(fù)責(zé)。如果我們泛濫錯誤，要勇于承擔(dān)責(zé)任，不要讓別人為我們承擔(dān)。
5、教師總結(jié)，班會結(jié)束。
心理健康教育教案 篇13
設(shè)計思路：
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人 的一個重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗(yàn)如果長期得不到控制、調(diào)節(jié)，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會駕馭自己的情緒，應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動，常會為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來設(shè)計活動的，將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命，活動始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用�；顒舆�有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展，并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
活動目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。
重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
活動準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙
活動流程：
語言導(dǎo)入—>認(rèn)識高興和生氣的表情—>說說高興與生氣的事—>做做高興與生氣的'臉譜—>做做高興的游戲
(一)語言導(dǎo)入
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認(rèn)識高興和生氣的表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
(三)說說高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
(1) 說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。
(2) 游戲：“點(diǎn)芝麻”教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會怎么樣?)。
(3)把卡片送回家
(4)驗(yàn)證卡片
2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。
(1)你平時有什么高興的事?高興的時候你會怎么樣?
(2)生氣時可以做些什么?(介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：(1)可以獨(dú)自呆一會兒消消氣(2)可以對別人說出生氣的原因(3)為別人想一想(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、
聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結(jié)：原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當(dāng)你高興的時候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時候也不要發(fā)脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣?
如果小朋友不小心撞到了你，你會怎么做?
心理健康教育教案 篇14
教學(xué)目標(biāo)
通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
具體要求
1、知識方面
（1）情緒的基本類型
�。�2）積極情緒與消極情緒
2、能力方面
（1）正確地認(rèn)識與評價自己。
�。�2）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和有效方法。
�。�3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。
教學(xué)重點(diǎn)
�。�1）情緒的不同表現(xiàn)。
�。�2）消極情緒的危害性。
�。�3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。
教學(xué)難點(diǎn)
�。�1）情緒的含義。
�。�2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)過程
導(dǎo)入新課
同學(xué)們，請先看一段錄像：（用PowerPoint演示）
有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這節(jié)課的課題就是“善于調(diào)節(jié)情緒”
一、情緒
1、情緒
有
�、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看 A幾乎是 B較少是 C很少是 D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒有④我能看到事物好的一面 A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有
�、菸覍ψ约捍┲虬缤耆ヅd趣 A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好 A幾乎是 B有時是 C很少是 D是這樣
⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇 A總是 B經(jīng)常 C很少
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞� A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒有
題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒 如果這種情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的? 請簡明扼要地寫下來：
四、調(diào)節(jié)情緒的方法
當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
1、 轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、 合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠�，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞�，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、� 哭--適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
�、� 喊--痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
�、� 訴--向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁"。
④ 動--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
3、 學(xué)會控制情緒。
控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到"喜怒有度"。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念"喜笑顏開"、"開懷大笑"，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？
（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）
你也許會產(chǎn)生一種真的很高興的感覺。這個實(shí)驗(yàn)，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己"不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益"；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己"憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
�、� 自我暗示法。
一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。
�、� 深呼吸法。
通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三
c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止
d.再重復(fù)三次以上
小結(jié)：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的'方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。鞏固新課
五、學(xué)以致用
1、如果有個同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？
2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時你該如何消除這種焦慮感？
3、一向活潑開朗的小陽，這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采，平�？偸菒瀽灢粯�，學(xué)習(xí)成績也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠(yuǎn)離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學(xué)，我真想離開這個令人傷心的家。
本次心理健康教育效果分析：
我覺得本次心理健康教育中，舉例子應(yīng)用的效果較好，學(xué)生接受起來較為容易，比如說，情緒一詞較為抽象，但通過舉例，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。學(xué)生就很明白了。本課按照首先讓學(xué)生知道什么是情緒，其次了解自己的情緒，消極情緒的危害性，再次怎樣調(diào)節(jié)情緒的思路(即是什么，為什么，怎么做)進(jìn)行設(shè)計的，內(nèi)容學(xué)生容易接受，學(xué)生也較為樂學(xué)。
通過對本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，在實(shí)際生活中能夠克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
俗話說，說起來容易，做起來難。雖然道理學(xué)生都懂，但在現(xiàn)實(shí)生活中，尤其是在特定的情況下，處于青春期的學(xué)生又大多是獨(dú)生子女，有時很難控制自己的消極情緒，即我們心理健康教育的實(shí)效性還有待加強(qiáng)。因此，我們今后的心理健康工作任重道遠(yuǎn)。
【心理健康教育教案】相關(guān)文章：
心理健康教育教育教案01-01
心理健康教育教案11-04
大班心理健康教育教案11-23
學(xué)生心理健康教育教案08-28
心理健康教育中班教案11-18
最新心理健康教育教案01-23
心理健康教育教案范文09-16
心理健康教育主題教案02-20
疫情心理健康教育教案12-06