慶祝元旦的策劃書
時(shí)光在不經(jīng)意中流逝，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了，我們又迎來一個(gè)新的工作階段，要定下新的目標(biāo)了，是時(shí)候認(rèn)真思考策劃書如何寫了。那么你知道策劃書如何寫嗎？下面是小編為大家收集的慶祝元旦的策劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
慶祝元旦的策劃書1
為了使每一位生活老師在工作之余享受生活，更加精力充沛的投入到工作中去，為緩解壓力，使生活教師的業(yè)余生活更加豐富多彩，同時(shí)也為了增強(qiáng)生活教師身心健康，生活部將組織開展太極拳、舞蹈培訓(xùn)等活動(dòng)，具體方案如下：
一、太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目，它具有‘以柔克剛，以靜待動(dòng)，以圓化直，以小勝大，以弱勝強(qiáng)”的特點(diǎn)。親身體會(huì)你會(huì)感受到其中音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉能使疾病消失，身心更加健康，是一項(xiàng)不花投資的健身運(yùn)動(dòng)。
二、 舞蹈是全世界人們追求美好生活的象征，那優(yōu)美的舞姿，輕盈的步伐深受男女老少的喜愛，它代表著喜慶和歡樂，豐富我們的生活，陶冶我們的情操。生活部舞蹈隊(duì)排練的節(jié)目在學(xué)校開展的文體活動(dòng)中曾受到校領(lǐng)導(dǎo)和廣大教師的一致好評(píng)。
三、 活動(dòng)小組組長(zhǎng)：劉揚(yáng) 副組長(zhǎng)：葉磊
成員：王邦尚、張文娣、蔡秀梅、趙春妹
四、活動(dòng)項(xiàng)目（指導(dǎo)教師）：1、楊式太極拳---董峰老師
2、舞蹈---張文娣老師
3、手語集體舞、跳繩、健身操---蔡秀梅、陳義英
4、集體大合唱---王毅
5、每天下午3點(diǎn)30分校體育館開放：項(xiàng)目有籃球、乒乓球、羽毛球。請(qǐng)每位老師根據(jù)自身愛好積極參加。
6、校圖書館下午3點(diǎn)開放。
五、時(shí)間安排：周二、周四晚上19：30---20：30
六、活動(dòng)地點(diǎn)：校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、舞蹈訓(xùn)練房、生活部（或待定）
本次活動(dòng)請(qǐng)各位生活老師積極參加，在訓(xùn)練中要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、服從統(tǒng)一安排。
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活動(dòng)目的：在新年即將到來之際, 為豐富教職工業(yè)余生活，建筑與規(guī)劃系工會(huì)為全系教職工舉辦一場(chǎng)“迎新年，慶元旦”文體活動(dòng)，規(guī)劃方案《教師文體活動(dòng)方案》。在游園活動(dòng)中度過一個(gè)愉快的下午，共建積極向上、歡樂和諧的生活氛圍。
活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：1、時(shí)間：20xx年12月31日(周四)下午14:00-17:00
2、地點(diǎn)：籃球比賽在系館旁籃球場(chǎng)進(jìn)行
其余活動(dòng)在建筑與規(guī)劃系系館前進(jìn)行
人員安排：總指導(dǎo)：林碧蒼
總協(xié)調(diào)：冉啟兵
兌 獎(jiǎng)：
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)：
主辦單位：建筑與規(guī)劃系工會(huì)
活動(dòng)要求：1．參與對(duì)象：全系教職工。
2、在參與活動(dòng)中，應(yīng)自覺遵守秩序排隊(duì)參加，不能插隊(duì)，服從工作人員安排。
3、集體項(xiàng)目：由各工會(huì)小組組織人員參加，每名工會(huì)會(huì)員至少參加一個(gè)項(xiàng)目
4、每項(xiàng)記分標(biāo)準(zhǔn)：第一名10分；第二名8分；第三名6分；第四名4分。
5、所有比賽結(jié)束后根據(jù)各工會(huì)小組所積總分評(píng)出本次文體活動(dòng)的第一名、第二名、第三名、第四名，并頒發(fā)獎(jiǎng)金。
活動(dòng)計(jì)劃流程：1、12月30日之前印制相關(guān)的游戲規(guī)則和橫幅。
2、12月31日12點(diǎn)之前布置好場(chǎng)地并組織員工參加游園活動(dòng)。
具體活動(dòng)項(xiàng)目：（比賽次序如下）
集體項(xiàng)目、賽制
1、籃球爭(zhēng)霸賽（籃球場(chǎng)）
負(fù)責(zé)人：
道具：籃球2個(gè)。
游戲規(guī)則：每工會(huì)小組派3名男老師參加，賽前各工會(huì)小組組長(zhǎng)抽簽抽出對(duì)手，比賽為半場(chǎng)單循環(huán)對(duì)抗賽，先得11分的隊(duì)伍出線，出線的兩隊(duì)爭(zhēng)奪1、2名，失利的兩隊(duì)爭(zhēng)奪3、4名
2、女子定點(diǎn)投籃（籃球場(chǎng)）
道具：籃球2個(gè)。
比賽規(guī)則：每工會(huì)小組派5名女老師參加
每位參賽老師可以自行選擇在兩分線內(nèi)、兩分線、三分線處投籃，相對(duì)應(yīng)投中獲得1分、2分、5分，未投中不得分，每名老師可試投2次，裁判哨響后可投3次，每工會(huì)小組最終成績(jī)是參加的5名女老師的累加總分，最后根據(jù)各小組總積分決出名次。
3、功夫足球（系館門口）
負(fù)責(zé)人：
道具：乒乓球1個(gè)，聽裝啤酒4箱（可做晚上會(huì)餐使用）。
游戲規(guī)則：每個(gè)工會(huì)小組派3位（兩男一女）攻守兼?zhèn)涞腵參賽者參加。由聽裝啤酒組成一個(gè)四門足球場(chǎng)，每個(gè)小組防守1個(gè)球門。本比賽用嘴吹球，可以進(jìn)攻任意球門。采用淘汰制，被攻入球的一方要更換一位守門員，直至用人完畢。堅(jiān)守到最后的一方為冠軍，依次類推。
4、乾坤小挪移（系館門口）
負(fù)責(zé)人：
道具：玻璃球100個(gè)（加花生油），容器若干，筷子4副。
規(guī)則：每組派4位隊(duì)員參加，4個(gè)組參賽選手同時(shí)進(jìn)行，參加者用筷子在1分鐘內(nèi)能完整順利地將玻璃球夾到每組的容器中。一共四輪次，以夾玻璃珠的數(shù)量多少排名積分。
5、快樂流星雨（系館門口）
負(fù)責(zé)人：
道具：報(bào)紙若干，亮色雨衣6件，紙簍5個(gè)。
規(guī)則：比賽要求每組由兩名投擲隊(duì)員（至少1名女隊(duì)員）和3位接球隊(duì)員（至少1名女隊(duì)員）組成。投擲隊(duì)員在2分鐘內(nèi)將紙團(tuán)投向8米外接球隊(duì)員綁在腰上的紙簍中，最后以接到的紙團(tuán)數(shù)量多少記分。（注：接球隊(duì)員不準(zhǔn)用手扶框）
6、背夾籃球接力（系館門口）
負(fù)責(zé)人：
道具：籃球2個(gè)。
規(guī)則：每隊(duì)8人（4男4女）。比賽要求每隊(duì)用最快的速度把籃球從出發(fā)地點(diǎn)，運(yùn)到對(duì)岸返回。5輪過后，以時(shí)間快慢定名次。（注：籃球不能手扶不能落地，落地者要回到起點(diǎn)重新開始）
7、小李飛刀（系館門口）
負(fù)責(zé)人：
道具：飛標(biāo)盤1個(gè)，飛標(biāo)6支
規(guī)則：每組派5名神射手參加，按各組射中環(huán)數(shù)總分高低排名。
8、拔河（系館門口）
道具：繩索一條
比賽規(guī)則：每工會(huì)小組派12名老師（8男4女）參加
按工會(huì)小組分為四隊(duì)，賽前各工會(huì)小組組長(zhǎng)抽簽抽出對(duì)手，比賽為單循環(huán)對(duì)抗賽，三局兩勝，出線的兩隊(duì)爭(zhēng)奪1、2名，失利的兩隊(duì)爭(zhēng)奪3、4名。
拔河結(jié)束后，每位老師都有一次元旦搏餅的機(jī)會(huì)。
道具：色子，六個(gè)，一個(gè)大碗。
慶祝元旦的策劃書2
一、晚會(huì)主題：團(tuán)結(jié)和諧歡樂感恩
二、晚會(huì)目的：
旨在加強(qiáng)我班師生之間的交流與合作，增進(jìn)師生之間的了解、加深學(xué)生之間的友誼，共同迎接新年到來，為構(gòu)建和諧班級(jí)而努力。
三、活動(dòng)具體內(nèi)容：
一、宣傳
1、宣傳和擴(kuò)大影響力：由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)
2、制作、派發(fā)請(qǐng)?zhí)脱?qǐng)函：請(qǐng)貼和邀請(qǐng)函由生活委員制作，在晚會(huì)前兩天，由宣傳委員負(fù)責(zé)發(fā)送請(qǐng)?zhí)?/p>
3、在晚會(huì)的前兩天，制作節(jié)目單20份并派發(fā)給現(xiàn)場(chǎng)嘉賓。
二、活動(dòng)操作方案
（一）、物品準(zhǔn)備：
1、晚會(huì)前一日所需舞臺(tái)設(shè)備（擴(kuò)音設(shè)備、話筒）所有節(jié)目所需道具全部到
2、燈光、音響等器械布置，由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)（具體人員待定，熟悉燈光音響控制）要求在活動(dòng)開始前將器械布置并調(diào)試好，整個(gè)活動(dòng)期間還負(fù)責(zé)燈光音響的調(diào)控以及保護(hù)，活動(dòng)結(jié)束后負(fù)責(zé)將器械交還。
3、舞臺(tái)設(shè)計(jì)與布置，由團(tuán)支書根據(jù)負(fù)責(zé)人的設(shè)計(jì)方案布置舞臺(tái)，在活動(dòng)進(jìn)行期間還負(fù)責(zé)所需表演物品的保管（統(tǒng)一找地點(diǎn)存放，如禮品包、各類道具等等，由兩名同學(xué)看守）搬運(yùn)和布置
4、主持人選拔由各班推薦一名（男女比例適當(dāng)
（二）、晚會(huì)安排
1、開場(chǎng)安排具有激情的健美操或街舞表演，提升晚會(huì)氣氛。
2、主持人上臺(tái)：開場(chǎng)詞并介紹出席領(lǐng)導(dǎo)。
3、領(lǐng)導(dǎo)致辭，晚會(huì)開始。
4、節(jié)目表演：
1）總共分三個(gè)單元，每個(gè)單元結(jié)束后穿插互動(dòng)小游戲。
2）每個(gè)單元確定主題，把各班所報(bào)節(jié)目實(shí)施分組。
3）最終選出6名主持人（建議三男三女）四名是晚會(huì)主持人，二人為娛樂互動(dòng)主持人
4）晚會(huì)結(jié)束之前有一個(gè)合唱，由全體老師和同學(xué)共同演唱《難忘今宵》（暫定）。
5）由領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞宣布晚會(huì)結(jié)束。
�。ㄈ┣捌跍�(zhǔn)備和各部門協(xié)調(diào)
1、會(huì)場(chǎng)于晚會(huì)開始一小時(shí)前布置完畢，前期設(shè)置，布置、裝飾、
2、邀請(qǐng)函，桌牌及節(jié)目單制作擺放
3、獎(jiǎng)品及晚會(huì)道具購買
4、會(huì)場(chǎng)音控、燈光
5、禮儀，接待
1、所需物品
礦泉水1箱，水果、小吃適量，晚會(huì)道具（熒光棒等）游戲環(huán)節(jié)所需道具，領(lǐng)導(dǎo)桌牌
晚會(huì)邀請(qǐng)函
四、費(fèi)用預(yù)算
礦泉水10元
水果、小吃，預(yù)計(jì)100元
晚會(huì)道具50
游戲環(huán)節(jié)道具、小禮品，預(yù)計(jì)30元
節(jié)目單和請(qǐng)柬制作，預(yù)計(jì)50元
共計(jì)：240元
五、主辦單位：
旅游管理分團(tuán)委
六、晚會(huì)時(shí)間：12月31日晚21：00
七、晚會(huì)地點(diǎn)：二號(hào)教學(xué)樓111
八、出席人員：
旅游管理教研室老師，全班同學(xué)
聯(lián)誼會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：楊淑婷
副組長(zhǎng)：尹鵬濤
成員：班委
游戲環(huán)節(jié)備選節(jié)目
椅子渡河
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
1、全員分成三隊(duì)
2、地板上各畫出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)渡河。
3、各隊(duì)派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對(duì)岸后放下一位。
4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過去。
5、如果腳著地，全部對(duì)員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊(duì)獲勝。
七拼八湊
此游戲適合晚會(huì)最后，掀起高潮。
要求：參加人數(shù)30人—50人為佳，分成4—5組道具：托盤、背景disco音樂、獎(jiǎng)品一份可以是精美的糖果（可以分的）
主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女）
將游戲規(guī)則告知大家每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺(tái)上。
其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。
背景音樂起，主持人開始宣讀物品，每一個(gè)相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，一定要有比
較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢
聰明的主持人還可以臨時(shí)選擇一些東西。
心心相印，我來比你來猜道具：游戲題目（可以是具有可表演性的成語或詞語）參加人員：兩人一組，可多組參加
游戲規(guī)則：游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面（一人為表演動(dòng)策劃，一人為猜測(cè)者），然后由主持人會(huì)把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看，當(dāng)表演者表演完，猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語或詞語時(shí)，就算過關(guān)。（注意：動(dòng)作者可以用語言來解釋，但不能說出動(dòng)作中的字）（左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣）。
結(jié)對(duì)而行道具：繩子若干
參加人員：兩人一組或多人一組，多組參加
游戲規(guī)則：本游戲要求場(chǎng)地較大，游戲開始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
擊鼓傳花道具：
鼓或音樂、花
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰手，誰就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。
成語（或詞語、詩）接龍
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個(gè)成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的`首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作）。
真心話大冒險(xiǎn)
比較普通的為首先猜拳或劃拳等，由輸?shù)囊环竭x擇“真心話”還是“大冒險(xiǎn)”，選擇真心話，則由勝方隨意問輸者問題，輸者必須全部如實(shí)回答；選擇大冒險(xiǎn)，則勝方隨意出任何行為問題由輸方嘗試完成，諸如在避風(fēng)塘里學(xué)超人跑一圈完成后，本回合結(jié)束，開始下一回合。
這個(gè)游戲沒什么秘籍，但要注意的是，要想把真心話說絕了把大冒險(xiǎn)玩到極致，第一要保證所有參加游戲的人嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，不能因?yàn)槿魏卫碛啥兄孤男袘土P；第二要積累真心話問題和大冒險(xiǎn)創(chuàng)意，要不游戲進(jìn)行不到幾輪就“江郎才盡”了。
雙人頂氣球接力（師生合作）
分組比拼兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。
大西瓜和小西瓜
同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時(shí)用手比劃小西瓜（小圓），第二人喊“小西瓜”的同時(shí)比劃大西瓜（大圓），如此接下去，錯(cuò)的扣分，最后錯(cuò)最少的組勝出。
慶祝元旦的策劃書3
20xx年已經(jīng)到來，為展現(xiàn)公司日新月異、蓬勃發(fā)展的良好風(fēng)貌，增進(jìn)友誼、增強(qiáng)凝聚力，公司決定于年月日舉辦一場(chǎng)聯(lián)歡會(huì)來答謝各位員工一年來辛勤的工作與默默付出。
一、公司元旦聯(lián)歡活動(dòng)主題：增加公司于員工之間的凝聚力
二、聯(lián)歡活動(dòng)地點(diǎn)：辦公區(qū)大會(huì)議室
三、聯(lián)歡活動(dòng)時(shí)間安排：
（1）年會(huì)策劃及準(zhǔn)備期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成通知、節(jié)目收集、主持人確定。
（2）年會(huì)協(xié)調(diào)及進(jìn)展期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成節(jié)目安排表、禮儀小姐確定、音響確定、物品購買。
�。�3）年會(huì)倒計(jì)時(shí)期（xx月xx日）：本階段主要完成年會(huì)全過程確定（包括節(jié)目單確定）。
（4）年會(huì)正式演出時(shí)間：20xx年1月1日晚19：00至21：30
四、聯(lián)歡活動(dòng)節(jié)目報(bào)名方式：
1、及時(shí)通報(bào)名、電話報(bào)名、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名
2、聯(lián)系人：
3、聯(lián)系方式：
五、參會(huì)人員：
六、聯(lián)歡活動(dòng)節(jié)目要求：
1、歌曲類：
�。�1）喜慶、祥和、熱烈的歌曲；（2）青春、陽光、健康、向上；（3）與以上主題相關(guān)的原創(chuàng)歌曲。
2、舞蹈類：
�。�1）積極向上、寓意深刻的藝術(shù)性舞蹈；
�。�2）具有高科技時(shí)代氣息的創(chuàng)意性舞蹈。
�。�3）喜聞樂見的街舞、現(xiàn)代舞、健美操、武術(shù)等；
�。�4）相關(guān)歌曲的.伴舞。
3、曲藝類：
�。�1）喜慶、熱鬧反映生活的的相聲、小品；
�。�2）經(jīng)典的傳統(tǒng)曲藝類節(jié)目（戲曲、話劇、評(píng)書等）；
（3）其它類型的曲藝節(jié)目（樂器類）。
4、每個(gè)部門所報(bào)節(jié)目不限；
5、提倡跨部門組合報(bào)名；
七、聯(lián)歡活動(dòng)進(jìn)行流程
1、參會(huì)人員入場(chǎng)
2、主持人宣布年會(huì)開始
3、總經(jīng)理及董事長(zhǎng)講話
對(duì)年終做總
表彰員工
4、表彰
各部門負(fù)責(zé)人做度工作總與計(jì)劃。
對(duì)優(yōu)秀員工予以表彰
為優(yōu)秀員工發(fā)獎(jiǎng)
優(yōu)秀員工發(fā)言
5、聯(lián)歡會(huì)節(jié)目表演
6、互動(dòng)小游戲
7、閉幕詞
慶祝元旦的策劃書4
一、活動(dòng)背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰。新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二、活動(dòng)目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長(zhǎng)見識(shí)。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂。
3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。
7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的`智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三、活動(dòng)對(duì)象和單位
1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任
2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日
活動(dòng)地點(diǎn)：峰山
五、組織計(jì)劃
總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書
籌備組成員：班委
六、活動(dòng)流程
前期：
1、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問題及防火問題。
中期：
1、20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2、乘公交，到達(dá)目的地。
3、下車后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)）
6、登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動(dòng)。
7、集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過度疲勞。
5、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙�；蜓厥�(jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
6、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
7、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭！”
14、經(jīng)過隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方。
16、千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)（大家是一個(gè)集體，相互照顧）服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
十、其他注意事項(xiàng)：
1、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。
慶祝元旦的策劃書5
一、指導(dǎo)思想
為了強(qiáng)健教師體魄，愉悅身心，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)青年教師的組織凝聚力，在20xx年新年即將來臨之際，在學(xué)校黨總支部的指導(dǎo)下，在校行政部門的大力支持下，由工會(huì)組織慶祝元旦文體活動(dòng)。
二 、活動(dòng)主題
全員參與，喜迎新年，展示風(fēng)采
三 、活動(dòng)目的
為了迎接元旦的`到來，感受節(jié)日的氣氛，使我校全體教師過上一個(gè)歡慶的新年，我校準(zhǔn)備組織慶祝元旦文體活動(dòng)。本次活動(dòng)為教師提供展示風(fēng)采的舞臺(tái)，通過參與有關(guān)體育活動(dòng)、書法、繪畫、文藝匯演等形式，進(jìn)一步豐富校園文化生活，活躍校園氛圍，增強(qiáng)教師集體榮譽(yù)感和合作精神，使教師成為多才多藝，全面發(fā)展的合格人才。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月8日至20xx年1月1日。
五、活動(dòng)內(nèi)容及負(fù)責(zé)人
1、體育活動(dòng)：
�。�1）、乒乓球比賽由張獻(xiàn)梁負(fù)責(zé)；
�。�2）、象棋比賽由尹修林負(fù)責(zé)；
�。�3）、撥河比賽由陳立漢負(fù)責(zé)；
�。�4）、排球比賽由陳改中負(fù)責(zé)
2、文藝匯演由尹廷洋負(fù)責(zé)。
六、報(bào)名組織時(shí)間
1、宣傳發(fā)動(dòng)：20xx年12月8日至20xx年12月12日；
2、乒乓球、象棋比賽：20xx年12月12日至12月19日?qǐng)?bào)名，20xx年12月25日至12月30日預(yù)賽，20xx年1月1日決賽。 3、撥河比賽：20xx年12月12日分組，20xx年12月25日至12月30日預(yù)賽，20xx年1月1日決賽。 4、文藝匯演：20xx年12月12日至12月19日組織報(bào)名，節(jié)目落實(shí)，12月20日至12月30日編排節(jié)目，20xx年1月1日匯演。
七、活動(dòng)相關(guān)要求
1、乒乓球、象棋比賽：自愿報(bào)名，抽簽分組三局兩勝單淘汰，最后交叉決賽取前四名；
2、撥河比賽：按實(shí)力分兩組采取三局兩勝單淘汰，最后交叉決賽取前兩名；
3、排球比賽：按年級(jí)組分組，后勤人員及體育教師據(jù)情況分配到各年級(jí)組，抽簽分兩組三局兩勝循環(huán)賽，預(yù)決賽第三局都采取15分賽制，每組賽出一名決賽，取前兩名。
4、文藝匯演活動(dòng)：在全校教師慶祝元旦晚宴上現(xiàn)場(chǎng)上臺(tái)表演，由校委會(huì)成員和教師代表現(xiàn)場(chǎng)投票評(píng)出前三名。
5、各項(xiàng)比賽規(guī)則按國(guó)家規(guī)定相關(guān)比賽項(xiàng)目規(guī)則執(zhí)行。
八、裁判組委會(huì)：
總裁判長(zhǎng)：**
副總裁判長(zhǎng)：** ** ***
1、乒乓球組裁判長(zhǎng)：**
裁判員：** ** ***** ** ***
2、象棋組裁判長(zhǎng)：** ** ***
裁判員：** ** ***
3、排球組裁判長(zhǎng)：** ** ***
裁判員：** ** ***
4、撥河組裁判長(zhǎng)：** ** ***
裁判員：** ** ***
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
參賽獲獎(jiǎng)教師頒發(fā)物質(zhì)獎(jiǎng)品，參賽未獲獎(jiǎng)教師頒發(fā)紀(jì)念品。
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