素質(zhì)拓展策劃書11篇
時光在不經(jīng)意中流逝，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，你有制定過下階段的工作目標(biāo)嗎？做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。相信大家又在為寫策劃書犯愁了吧！以下是小編整理的素質(zhì)拓展策劃書，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展策劃書1
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。
二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運用到實際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。
2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點：武漢誠智拓展訓(xùn)練基地
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項目，教練就項目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對項目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓(xùn)練項目方案
項目一：報數(shù)
1、所需時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率項目
5、項目目的：
(1)使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的責(zé)任;
(3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，改善團(tuán)隊管理方法，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。
6、項目規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二：一圈到底
1、項目時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個
4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此項目旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的`狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、項目目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、項目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?
(4)你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三：信任背摔
1、項目時間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：背摔帶
4、項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的項目
5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。
7、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本項目具有一定危險性，需注意安全。
項目四：眾志成誠
1、項目時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的項目
5、項目目的：
6、項目規(guī)劃：
(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
素質(zhì)拓展策劃書2
為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
齊心協(xié)力
□器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間：30分左右
□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
穿針引線
□器材：呼啦圈
□時間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
平地而起
□時間：20～40分鐘
□目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)
□規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊�；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
笑容可掬
□時間：30分鐘左右
□目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
□規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
□總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
張弛有道
□時間：10分鐘左右
□器材：長繩一根、布條、秒表
□目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的.平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
千鈞一發(fā)
□時間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個
□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
囚徒困境
□時間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。
□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。
□規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
報數(shù)
□時間：10～30分鐘
□目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
□規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
素質(zhì)拓展策劃書3
活動名稱：秋游素質(zhì)拓展活動
組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班
一、 活動理念
讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強(qiáng)對團(tuán)隊的認(rèn)同，使團(tuán)隊凝聚力加強(qiáng)；培養(yǎng)奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)精神
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當(dāng)責(zé)
二、活動目的
1．結(jié)識更多朋友，擴(kuò)大交際圈；
2．加強(qiáng)合作意識、提高團(tuán)隊合作能力；
3．讓大家意識到真誠與奉獻(xiàn)在社交中的重要性，從而提高社交能力。
三、活動時間
十一月五日 星期二 下午14:00—17:20
四、活動地點
東大門草坪
五、活動對象
冷鏈q1141班全體學(xué)生
六、活動項目規(guī)則
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）
七、活動項目安排（具體細(xì)則見策劃書附件二）
八、活動前期準(zhǔn)備工作
1. 由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。
2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進(jìn)行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3. 關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。
九、活動現(xiàn)場組織工作安排
每個小組選出一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo)，因此，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動規(guī)則。
十、活動經(jīng)費預(yù)算（見附件二）
十一、注意事項
1.活動當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）
2.所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3.活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度。
十二、活動后期安排
1. 結(jié)束時物品回收；
2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。
二〇一三年十月十五日
附件一
活動規(guī)則細(xì)則
一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應(yīng)的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的`活動。三人一組，一人（蒙眼）負(fù)責(zé)將箱子使勁拋出；一人負(fù)責(zé)用語言指揮；另一人（蒙眼）負(fù)責(zé)聽從指揮者的命令沿事先設(shè)定好的路線行走；先到達(dá)終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達(dá)的地點做相應(yīng)的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務(wù)，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準(zhǔn)備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
素質(zhì)拓展策劃書4
敞開心扉1 “初識之美”
游戲1：棒打薄情郎
活動目標(biāo)：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認(rèn)識彼此，使隊內(nèi)氣氛和諧融洽；
活動準(zhǔn)備：學(xué)生名單，棒子（用報紙卷成）
游戲規(guī)則：
(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。
(2)輔導(dǎo)員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學(xué)必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導(dǎo)員要給他一棒。
(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；
游戲2：分組游戲：報數(shù)
活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力
活動準(zhǔn)備：秒表2個，計時老師兩名
游戲規(guī)則：
⑴全班同學(xué)分為4組，每組10人同學(xué)
�、平處熓痉秾W(xué)生1-10報數(shù)，要求簡短、有力、清晰
⑶分組比賽，報數(shù)時間短者為勝。備注：可多重復(fù)幾次
游戲3：分組游戲：一穿而過
活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力
活動準(zhǔn)備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名
游戲規(guī)則：
先將一個呼啦圈套在一個同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學(xué)開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。
注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。
游戲懲罰：輸?shù)年犖榧w合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸?shù)年犖楣餐邮軕土P，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學(xué)生共同接受懲罰）
游戲結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)學(xué)生思考，感受團(tuán)隊的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。
敞開心扉2 “合作之美”
游戲1：烏龜與烏鴉
游戲規(guī)則：
�。�1）每個人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下。（2）輔導(dǎo)員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當(dāng)喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。
活動結(jié)束后，班主任進(jìn)行引導(dǎo)和分享。
游戲2：心有千千結(jié)
游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步，當(dāng)聽見口令“停”時，全場保持當(dāng)時的位子不要改動。 每個人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯） 每個團(tuán)隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團(tuán)隊最快解開結(jié)。
參與游戲的成員必須為偶數(shù)個，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結(jié)？活動中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。
游戲3：坐地起身
游戲規(guī)則：先請團(tuán)隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團(tuán)隊協(xié)調(diào)合作的過程。
該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結(jié)束后，成員要進(jìn)行分享。
烏龜與烏鴉
森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。
過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。
這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。
敞開心扉3“信任之美”
游戲1：天氣預(yù)報
游戲規(guī)則：當(dāng)班主任說到“小雨”的時候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過障礙；
游戲規(guī)則：
�。�1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。
�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路
中間形成障礙）。
�。�3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的`情況下，指導(dǎo)盲人通過障礙。
�。�4） 統(tǒng)計盲人碰到障礙的次數(shù)和到達(dá)對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。
�。�5） 團(tuán)體分享（盲人的感受，小組內(nèi)其他成員的感受）
可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結(jié)束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。
游戲3：信任背摔
游戲規(guī)則：
�。�1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
�。�2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔
�。�4）背摔者轉(zhuǎn)過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。
素質(zhì)拓展策劃書5
一、拓展主題
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”
二、培訓(xùn)價值及目的
培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價值、目的說明：
1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、培訓(xùn)方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育
四、培訓(xùn)時間xx年11月9日星期日
培訓(xùn)路線
第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學(xué)生活動中心
培訓(xùn)對象
社團(tuán)聯(lián)合會全體成員
五、培訓(xùn)人員分配總指揮：李明陽
副指揮：王雷鵬
總策劃：高鑫
副策劃：劉萌萌
隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛
副隊長：周子靖紀(jì)曼白柳盧盼王珊珊孫宇
培訓(xùn)參加人員(部長級)：武鵬王志遠(yuǎn)路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉
鄭志勇王乙楠張靖靖
培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計
(一)前期準(zhǔn)備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點培訓(xùn)項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
6、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1)分組后，各組成員相互認(rèn)識
2)各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3)各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。
(二)中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：個性介紹(破冰)
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處(行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
7：40——8：45在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下培訓(xùn)項目
信任背摔(7：40——8：05)
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護(hù)好自己
解手鏈(8：05——8：30)
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的`協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉
圓球游戲(8：30——8：45)
活動目的：提升團(tuán)隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團(tuán)隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達(dá)隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
8：45——9：10當(dāng)上述三項活動進(jìn)行完畢后，所有隊伍整隊待命，進(jìn)行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)
9：10——10：45動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：野生動物園
行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以
提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動
10：45——10：50在抵達(dá)野生動物園之后，全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團(tuán)隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)
10：50——11：40出發(fā)隊伍由隊長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘，流動監(jiān)督組成員提前達(dá)到目的地本次活動進(jìn)行必要準(zhǔn)備
11：40——11：55當(dāng)隊伍達(dá)到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進(jìn)行行進(jìn)路線上最后一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗團(tuán)隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進(jìn)行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進(jìn)行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)
11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25抵達(dá)奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進(jìn)行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣(12：45——13：10)
活動目的：強(qiáng)化團(tuán)隊內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團(tuán)隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸(13：10——13：25)
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認(rèn)定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進(jìn)行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團(tuán)隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團(tuán)隊進(jìn)行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團(tuán)隊與團(tuán)隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團(tuán)隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對調(diào)
注意事項：活動需注意時間，同時進(jìn)入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10以上活動全部結(jié)束后，全體拓展培訓(xùn)參與人員集合整隊，進(jìn)行簡單的總結(jié)活動，而后各隊伍依照上述評分順序結(jié)果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓(xùn)最后一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20抵達(dá)金屋浴場后，進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)活動的最后一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強(qiáng)隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學(xué)校
15：20——16：00抵達(dá)學(xué)校后，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會
至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束
(三)后期總結(jié)
1、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得
2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部制作調(diào)查問卷，對本次培訓(xùn)活動進(jìn)行調(diào)查
3、各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解
4、由編輯部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站
七、活動用品
足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面
八、拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假
2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程，對本次培訓(xùn)活動擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置，對本次拓展培訓(xùn)活動進(jìn)行監(jiān)督管理
4、隊長、副隊長共同對本隊伍負(fù)責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓(xùn)活動行進(jìn)路線路況復(fù)雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓(xùn)參加人員要求及必需品
1)培訓(xùn)參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2)自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標(biāo)準(zhǔn)
3)隊伍行進(jìn)途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進(jìn)中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(jìn)(出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘)
4)行進(jìn)過程中禁止亂扔垃圾
5)培訓(xùn)活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具
6)各項培訓(xùn)項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
7)培訓(xùn)活動進(jìn)行過程中，各參與人員禁止購買食物
8)行進(jìn)途中有隊員需去衛(wèi)生間，隊伍需全隊等待
九、緊急情況應(yīng)對方案
1、培訓(xùn)路線途中設(shè)有公共廁所，可以應(yīng)對參與人員上廁所的問題
2、培訓(xùn)路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學(xué)校
3、在路線所經(jīng)過的各個路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4、流動監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理
5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(wù)(如抬、背、扶等)，若情況嚴(yán)重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊員可在一名隊友的護(hù)送下乘車返回進(jìn)行治療；若有同學(xué)被撞(遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況)，隊長負(fù)責(zé)派專人送往醫(yī)院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
十、資金預(yù)算
葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創(chuàng)可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元
車費：50元
總計：277.5元
十一、路線圖(略)
xx年社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展策劃書
主辦：共青團(tuán)燕山大學(xué)委員會
承辦：燕山大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會
二零XX年十一月三日
素質(zhì)拓展策劃書6
一．活動地點：江北北山步道
二．參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。
三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園
四．行程安排策劃
1、11：30 工作人員到達(dá)集合點（學(xué)校東一門門口）做好活動前的一切準(zhǔn)備
2、11：45 進(jìn)行簽到 集合
3、12：00 準(zhǔn)時出發(fā)，出行方式路線暫定
4、12:25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo)，進(jìn)行再次點名工作，確認(rèn)人數(shù)。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動；
6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點名）
7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）
1）周邊湖體散步聊天
2）垂釣
3）保國寺游覽（門票20元/位）
4）中途休息游戲：具體游戲見解：
節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：
1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。
節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的.手中。
4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進(jìn)來，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：
1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。
2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。
3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。
節(jié)目四：翻葉子 游戲規(guī)則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：
1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。
節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.
最后一組接受處罰
節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：
每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節(jié)目七：愛的抱抱
主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起
五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員）
活動總負(fù)責(zé)：陳嘉宇 （640205）
簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）
協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）
登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé)：王討紅 （534698）
晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）
零點活動：劉文滔 （534105）
活動主持人：
六．費用預(yù)算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等，望能理解）
七．行車線路
自駕行車建議路線：機(jī)場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口（設(shè)有停車場）。
八．其他說明
1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情，進(jìn)行簡單的跨年儀式。
2、可因個人需要，自行準(zhǔn)備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動物；注意團(tuán)隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。
4、如登山當(dāng)日有雨，活動取消。
5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
6、自駕路線示意圖
7、北山布道簡介
北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。
寧波地區(qū)寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部
XX年12月25日
素質(zhì)拓展策劃書7
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二. 活動目的`
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三. 活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>
四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面
五. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)
4. 珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)
5. 無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)
6. …….
7. 感謝參與，結(jié)束語。
六. 活動反饋
七.活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
A3海報
4 9 36
反饋單
180 0.1 18
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2. 每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
交通學(xué)院心理學(xué)研會
素質(zhì)拓展策劃書8
一、活動背景
又一個新的學(xué)期開始了，各協(xié)會一片生機(jī)盎然。本著為南通大學(xué)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學(xué)學(xué)院分會和韓學(xué)苑兩個協(xié)會會員負(fù)責(zé)的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗。
二、活動目的
豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展，通過游戲，讓大學(xué)生認(rèn)識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學(xué)會從多角度看問題。
增進(jìn)兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進(jìn)協(xié)會與會員的感情。
三、活動地點
1、宣傳活動地點校內(nèi)各公告欄（宣傳部）
2、活動地點嗇園
四、活動時間
11月30日
活動步驟
（一）前期準(zhǔn)備
1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細(xì)游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細(xì)活動安排（時間11月21~23）
2、設(shè)計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報名工作（各協(xié)會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）
3、準(zhǔn)備相關(guān)物品游戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）
（二）活動實施
1、以協(xié)會為小組進(jìn)行
2、游戲項目可設(shè)計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式
3、要有裁判及相關(guān)工作人員
六、活動流程
第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。
一、相互認(rèn)識，熟悉
游戲規(guī)則
將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學(xué)院，專業(yè)，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
二、大樹與松鼠
操作程序？
1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。？
2）、培訓(xùn)師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。？
3）、培訓(xùn)師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。？
4）、培訓(xùn)師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
掉隊的人員進(jìn)行“懲罰”。
第二部分，個人素質(zhì)提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備步驟
1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀！?/p>
3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4。等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5�，F(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6。邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
二、游戲類型時間管理
道具細(xì)繩若干，細(xì)繩長度大約40寸長，剪刀？？
操作說明
1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的'時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。
2、以下是一個正常人的時間帳目表。
項目每天耗時40年耗時結(jié)余
睡眠8小時13。3年26。7年
一日三餐2。5小時4。2年22。5年
交通1。5小時2。5年20年
電話1小時1。7年18。3年
看電視上網(wǎng)3小時5年13。3年
看報、聊天3小時5年8。3年
刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年
休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年
情緒、身體不適
真正工作的時間只有3。3年！
3、培訓(xùn)師可以根據(jù)上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細(xì)繩剪掉相對應(yīng)繩子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。
引出一個話題我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢？引起思考
三、驛站傳書
將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結(jié)，使傳遞的信息最快最準(zhǔn)，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。
七、注意事項
1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
2、相關(guān)負(fù)責(zé)人提前到達(dá)活動場地；
3、活動結(jié)束后做好清理工作；
4、及時進(jìn)行活動小結(jié)
素質(zhì)拓展策劃書9
一、活動背景：
為增強(qiáng)我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆xx學(xué)院20xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
20xx年4月14日上午9：00
四、活動地點：
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場
五、參與人員：
xx學(xué)院20xx屆學(xué)生會全體成員
六、活動形式
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學(xué)院20xx屆學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負(fù)責(zé)的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“盲人”背“瘸子”
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“盲人”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“盲人”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達(dá)終點。
4、到達(dá)終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。認(rèn)知團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)對團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達(dá)終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5、根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的`中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
七、獎項設(shè)置
總分最高團(tuán)隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
八、物質(zhì)準(zhǔn)備：
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
九、預(yù)算：
氣球：6*5=30元紙杯：4。5*4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴(kuò)音器：40元
合計：158元
策劃書：xx學(xué)院學(xué)生會辦公室
20xx年4月7日
素質(zhì)拓展策劃書10
一、活動目的：
為了增強(qiáng)玉米所研究生會內(nèi)部成員間的凝聚力，提高研會成員的榮譽感和使命感，增加各課題組之間的交流，活動身心，共同進(jìn)步。
二、活動內(nèi)容：
本次活動主要以各種小游戲為主，以期在游戲的過程中促進(jìn)大家相互交流，相互熟悉。
三、活動簡介:
1、活動時間
20xx年9月
2、時間地點
9月日下午兩點、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)足球場、籃球場、排球場
3、活動對象
研會所有成員
4、活動分組
現(xiàn)場隨機(jī)自由組合分組
四、活動項目及流程安排
1、排球接龍
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 將所有人平均分成3組，組間比賽。
2. 每組中，第一個成員將手中的排球拋給其中一個隊友，接球的隊友再拋給其中一個隊友，路徑不限，直到每個隊友至少接到一次球，用時最短的小組獲勝。
3. 游戲結(jié)束后，每個小組推選組長做總結(jié)。總結(jié)成功、失敗的原因，途中遇到的問題，打算怎樣改進(jìn)。
4. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。
5. 再玩一次，看改進(jìn)的有沒有效果。
6. 每組再推選一個組長，代表團(tuán)隊做總結(jié)。
7. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。 道具：排球3個
2、圍圈圈坐“板凳”
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 分為3組，每組8人，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間。
2. 根據(jù)裁判的指令，裁判說“轉(zhuǎn)”，參賽人員即開始圍著轉(zhuǎn)圈;裁判說“坐”，即計時開始，每個人都坐到虛擬的凳子(實為后一名隊員的腿上)上，前一個人做后一個腿上，依次坐下去，坐成一圈。
3. 坐好后示意裁判，堅持5秒，計時結(jié)束。
4. 每組有兩次機(jī)會，每組第一次結(jié)束后均有1分鐘時間討論改進(jìn)方法。以用時最少的那次為準(zhǔn)，用時最少的組獲勝。
5. 用時多的一組將選出一名隊員接受金雞獨立懲罰一分鐘，如果沒有完成，第二個人接著完成，時間為2分鐘，若仍沒完成，依次類推。
道具：計時器3個
3、貪吃蛇
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 共分4個組，每組6人。兩組兩組進(jìn)行比賽;
2. 跑道共20米長，兩頭各放1個障礙物，即為起點處和終點處， 在第10米處放一個長條凳;
3. 比賽隊員在起點處的`障礙物右側(cè)排成一列，聽到口令后，第一個 人開始跑向終點，期間要從長條凳上跑下，跑到終點處的障礙物時要繞過障礙物向起點跑去，期間要從長條凳上跑過;
4. 跑到起點時，繞過障礙物，并拉上第二個人的手一起向終點跑，過程與之前一樣;而后拉上第三個人一起跑;最后拉上第四個人一起跑。
5. 輸了的一方男生要在板凳上蹲馬步2分鐘;女生給大家唱首歌。 道具：2個長條凳，4個障礙物，兩個計時器
4、誰是臥底
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 平均分為三組，每組8人，其中包括7個游戲者，1個主持人，三組依次進(jìn)行。
2. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。
3. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。
4. 每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
5. 每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多
的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。
6. 若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。
7. 輸了的一方左手捏著鼻子，右手捏著左邊耳朵，轉(zhuǎn)5圈，然后，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場半圈，中途球不許掉在地上，否則重來。
5、我眼中的他(她)
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
挑選在場的任意一人，說出你了解的他(她)，重點說出他(她)獨特的一面。被說的人可以表示贊同或否定，說明原因。但一人只能被說一次，不能重復(fù)選擇同一人!
6、就不聽指揮
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、每組推選一名指令者，其余的9名為參與者。
3、游戲規(guī)則：比賽玩家分為指令者和參與者，當(dāng)指令者發(fā)出口令時，參與者必須看向相反方向，則挑戰(zhàn)成功，如果與指令者方向一致，則挑戰(zhàn)失敗!在挑戰(zhàn)過程中如果一人出錯，全組將重新進(jìn)行挑戰(zhàn)。直至全組所有人挑戰(zhàn)成功為止。所用時間最少組獲勝。
4、用時最多的那組每人懲罰喝一口醋。
7、用臉吃餅干
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、游戲規(guī)則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具，利用各種表情把餅干送到嘴里。
3、每組成員依次進(jìn)行挑戰(zhàn)，所有人吃到餅干所用時間最少者獲勝。
4、用時最多的那組親手為用時最少的那組吃餅干。
8、踩報紙
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊同時進(jìn)行。
2、每隊站在一張鋪開的報紙前，裁判吹一聲口哨開始，3秒鐘內(nèi)所有參賽隊員把腳放到報紙范圍內(nèi)，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點兩隊人數(shù)(報給裁判)剩下人多的隊為贏家、如有兩隊或兩隊以上人數(shù)相同，則進(jìn)行第二輪比賽。最后按人數(shù)評比名次。
3、第二輪比賽工作人員將報紙對折后再次進(jìn)行，依此類推，誰能堅持踩到面積最小的報紙上,留下人多的獲勝。
注意事項：
1、參賽隊員所踩位置必須在報紙范圍內(nèi)，如腳踩到報紙以外的地面或一半在報紙上(為越界)均被淘汰，3秒鐘內(nèi)完成動作，超過者出局。
2、不能以其它械具和參賽隊以外人員輔助，如有直接淘汰。
素質(zhì)拓展策劃書11
一、活動主題：
青春，運動，健康，團(tuán)結(jié)
二、主辦單位：
湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院信息技術(shù)系
三、承辦單位：
信息技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會
四、協(xié)辦單位：
信息技術(shù)系體育部
五、活動時間：
20xx年5月24日至20xx年6月
六、活動地點：
湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球場
七、參賽班級：
軟件10-1班、網(wǎng)絡(luò)10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網(wǎng)絡(luò)309-1班、信號309-1班、信號309-2班
本次賽事概況
一、活動經(jīng)費預(yù)算：
比賽用品（記分牌、哨子）：50元
裁判水：50元
二、獎項設(shè)置：
比賽結(jié)果取前三名及優(yōu)勝獎一個，給予前三名相應(yīng)積分獎勵。
三、其他說明：
�。�1）比賽規(guī)則由信息系學(xué)生會體育部制定，各參賽隊比賽時要遵守比賽規(guī)則，否則記為違規(guī)，取消比賽成績。
�。�2）本次比賽中各參賽隊伍及個人應(yīng)本著友誼第一的原則。比賽時注意安全，盡量避免受傷。
�。�3）經(jīng)我系學(xué)生會上下工作人員明確分工和論證，賽事期間在天氣，場地，安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性，方便組織比賽和觀看比賽，進(jìn)行宣傳和舉辦活動。賽事具體規(guī)則見比賽規(guī)程。
注：本活動最終解釋權(quán)歸信息技術(shù)系學(xué)生會體育部。
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