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        關(guān)注安全“出游”,保障生命安全

        時(shí)間:2024-03-20 07:34:25 教案 我要投稿
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        關(guān)注安全“出游”,保障生命安全

          課題:

          關(guān)注安全“出游”、保障生命安全

          教學(xué)目的:

          讓學(xué)生掌握了解更多的游泳安全知識(shí),以及自救、互救常識(shí)。

          教學(xué)內(nèi)容:

          游泳無(wú)疑是大家所喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),原因在于,游泳不但能消暑解熱潔凈肌膚,還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性,肌肉的柔韌性,使心機(jī)力量增強(qiáng),加大血管的彈性;增強(qiáng)呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康。但在我們大部分學(xué)校因受經(jīng)濟(jì)條件的制約,而沒(méi)有一個(gè)易于管理的標(biāo)準(zhǔn)游泳池,這和同學(xué)們喜歡游泳又形成了矛盾,所以我們有很多同學(xué)尤其是家在農(nóng)村的同學(xué),有很多天然的水域。要外出游泳,就要做好安全措施,具體是:一是全面掌握水域情況,選好灘。二是了解河灘水的深淺,便于安排量力而行;三是探清灘底是否是水草,垃圾和淤泥,旋渦,做到心中有數(shù),防患于未然。

          教學(xué)目標(biāo):

          通過(guò)本節(jié)課程的學(xué)習(xí)讓同學(xué)們掌握及了解一些簡(jiǎn)單的游泳安全常識(shí),使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到要準(zhǔn)備外出游泳時(shí)應(yīng)該如何防范。

          教學(xué)時(shí)數(shù):

          一課時(shí)

          教學(xué)過(guò)程:

          在炎熱的夏天,游泳是廣大學(xué)生們最喜愛(ài)、最熱門的活動(dòng)之一。游泳的場(chǎng)所很多,除了室內(nèi)室外游泳池,還有迷人且具挑戰(zhàn)性的海濱、長(zhǎng)江、湖泊、河流、小溪等自然水域,但是歡樂(lè)享受之余,也請(qǐng)?zhí)貏e注意,平靜的水面,美麗的漣漪,其中也隱藏著致命的危機(jī),一時(shí)的疏忽和大意,就可能導(dǎo)致滅頂之災(zāi)。據(jù)06年教育部統(tǒng)計(jì),我國(guó)溺水死亡的學(xué)生人數(shù)已居學(xué)生各類意外死亡人數(shù)的首位。如果我們平時(shí)多學(xué)習(xí)一點(diǎn)安全知識(shí),多掌握一些救助能力,如果我們事前多作一份思量,多做一點(diǎn)準(zhǔn)備,就可以讓游泳帶給我們無(wú)限的歡笑和快樂(lè),也可以避免一些不必要的遺憾和不幸。

          一、選擇安全的游泳場(chǎng)所及下水前自我判斷,是給我們安全的根本保障。防止溺水方法專家的幾條建議要牢記,為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,專家建議:

          1、不要獨(dú)自一人外出游泳。必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

         。、慎重選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)于游泳初學(xué)者或泳技不高者,在缺少安全設(shè)施和辦法的情況下,不要到自然水域去游泳。對(duì)游泳場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況事先要了解清楚,不可在設(shè)有“禁止游泳”、“水下危險(xiǎn)”等禁止、危險(xiǎn)提示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳,受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

         。场⒃谔I、太飽或太疲勞的情況下,不要下水游泳。做到飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋,更不要在酒后游泳。

         。础⒁宄约旱纳眢w健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳,更不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

         。、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不要逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水,不要在急流和漩渦處游泳。

         。丁⒃谟斡局腥绻蝗挥X(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短、發(fā)冷、乏力等,要立即上岸休息或呼救。

          7、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

          8、對(duì)有心臟病,肺結(jié)核,傳染性肝炎,紅眼睛,高血壓,化膿性皮膚病,疥瘡,中耳炎,暈病,女生例假期,發(fā)高燒等疾患勸其暫不游泳,待恢復(fù)健康經(jīng)醫(yī)生復(fù)查允許后再游泳。

          二、游泳時(shí)有哪些要點(diǎn)要注意?

          1、游泳時(shí)耳朵會(huì)入水及游泳時(shí)耳朵進(jìn)水應(yīng)如何處理?

          (1)耳朵內(nèi)存在著空氣,如果游泳時(shí)耳朵完全浸在水里,水是不容易進(jìn)入耳朵里的。但是,假若耳朵是一部分埋在水里,而一部分卻露出水面上,就有如把瓶子打斜放進(jìn)水里一樣,耳朵的空氣就會(huì)被擠了出來(lái),水便會(huì)進(jìn)入耳朵了。

         。2)游泳時(shí)耳朵進(jìn)水是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情,但千萬(wàn)不要用手去挖耳朵,以免挖破耳道而引起感染。正確的做法有二:一是把頭傾向進(jìn)水耳朵的一方,然后用同一側(cè)的腳作單腳支撐,單足跳幾次后,水便會(huì)被排出來(lái)了。二是用枝棉把耳內(nèi)的水分慢慢地吸收,但要十分小心,以免弄破耳膜。若以上方法均未能把水分排出,那就可能要到醫(yī)院或診所處理了哦!

          2、要注意的幾個(gè)安全要點(diǎn)

         。1)下水時(shí)切勿太餓,太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋;

         。2)下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

         。3)若在江,河,湖,海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨(dú)游泳;

         。4)下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳;

         。5)不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

          (6)跳入前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒(méi)有雜草,巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

         。7)在海中游泳,要沿著海岸線平行方向游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),即使調(diào)整方向,確保安全。

         。8)衛(wèi)生要求不能忘:下水前用水澆澆身體,達(dá)到逐漸適應(yīng)的目的。不要猛然潛入水中,因?yàn)樗膲毫皽囟扰c氣溫差異較大,使人暫時(shí)不適應(yīng)而引起頭暈,在水中不要打鬧開玩笑;不要在水中游的過(guò)久,因水傳熱能力比空氣快25倍,游泳時(shí)水溫低于氣溫,會(huì)有更多的體熱經(jīng)水的傳導(dǎo)而流失,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)皮膚起“雞皮疙瘩”,進(jìn)而人會(huì)發(fā)抖,嘴唇發(fā)紫,動(dòng)作變形,肢體發(fā)僵或抽筋,這時(shí)得趕快上岸休息,曬曬太陽(yáng),以防不測(cè)。

          3、游泳時(shí)要做到哪些預(yù)防措施。

         。1)游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

         。2)游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽,太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要游泳。

         。3)游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

         。4)游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。

         。5)腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫度。

          4、為何有些人在游泳時(shí)容易抽筋?游泳時(shí)腿部抽筋多數(shù)發(fā)生在腳趾、腳弓及小腿后面的部位,導(dǎo)致抽筋的原因包括:

         。1)游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)不足:沒(méi)有做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)就突然跳到水里,過(guò)冷的水溫就會(huì)刺激并使皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因而減少減慢,不能滿足肌肉活動(dòng)的要,就會(huì)引起抽筋。

         。2)在水中的停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng):體內(nèi)能量的不斷消耗,令乳酸在肌肉內(nèi)大量累積起來(lái),導(dǎo)致肌肉疲勞,也能引起抽筋。游泳時(shí)抽筋可以說(shuō)是很危險(xiǎn)的,應(yīng)適應(yīng)水溫后才下水去。

          三、學(xué)會(huì)一些自救、急救方法。

          1、酷暑炎炎,你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。學(xué)會(huì)一些自救方法。如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:

          (1)、腿部抽筋,腿部抽筋發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),可采取仰泳姿勢(shì),把抽筋的腿伸直不動(dòng),待稍有緩解時(shí),用手和另一條腿游向岸邊,再按上述方法處理。

         。2)、嗆水,嗆水不要慌張,調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺(jué)身體十分疲勞不能再游時(shí),可呼叫旁人幫助上岸休息。

         。3)腹痛,腹痛一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應(yīng)立即上岸并注意保暖?梢詭б黄哭较阏龤馑,飲后腹痛會(huì)漸漸消失。

         。4)頭暈,頭暈在水中游得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或恰好腹中空空,可能會(huì)頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復(fù)。

         。5)水中遇險(xiǎn)時(shí)的漂浮方法

          a)水母漂浮。深吸氣之后,頭向下埋入水中,雙足與雙手向下自然伸直,與水面略成垂直,宛如水母狀漂浮。當(dāng)換氣時(shí),雙手向下壓水,雙足前后夾水,再抬頭,利用瞬間吸氣,繼續(xù)成漂浮狀態(tài)。保持如此狀態(tài),在水中便可以持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。練習(xí)水母漂浮時(shí),身體應(yīng)盡量放松,使身體表面積與水的接觸面加大,以增加浮力。同時(shí),應(yīng)將雙眼張開,以消除恐懼。另外,頭在水中時(shí),應(yīng)自然緩慢吐氣,不可故意憋氣,這樣才能節(jié)省體力,在水中維持較長(zhǎng)時(shí)間。

          b)踩水。踩水是最基本、最實(shí)用的自救技術(shù)之一。

          在這里我插入一段當(dāng)一個(gè)衣著整齊,而萬(wàn)一不小心失足落水時(shí)如何自救的處理方法。請(qǐng)同學(xué)們緊記。水中脫衣與浮具制作

          1、水中脫衣。

          當(dāng)一個(gè)人衣著整齊而失足落水時(shí),其行動(dòng)常會(huì)被浸濕的衣服所妨礙,弄得精疲力竭。這時(shí),必須立刻進(jìn)行水中脫衣。首先要判斷自己離岸的遠(yuǎn)近,如果離岸很近,則不妨游到口岸邊;如果離岸較遠(yuǎn)或不太會(huì)游泳時(shí),則必須在水中脫除衣服,以減輕身體負(fù)荷。水中脫衣的原則有以下幾條:

          (1)先脫去最妨礙游泳動(dòng)作的衣著。

         。2)所有衣著都要用最迅速的方法脫除。

         。3)保持冷靜,脫去衣著須按部就班,切忌胡亂撕扯,否則一變成死結(jié),反而會(huì)增加更多的麻煩.

          水中脫衣的順序?yàn),先脫去外衣,再脫去鞋襪,然后是長(zhǎng)褲、上衣。水中脫衣的方法與要領(lǐng)如下:

          1)外衣:一面踩水,一面迅速將紐扣或拉鏈解開;然后將雙手伸到背后,用右手脫去左袖,再伸到前面用左手脫去右袖。如果是套頭裝.應(yīng)先向上卷脫,至頭部時(shí),吸一口氣將頭部沒(méi)人水中,迅速將外衣拉下。衣服如果是人造纖維材料做成的,在脫過(guò)頭部的時(shí)候要小心,不要使衣服蓋住臉部。

          2)鞋襪:先解開外衣的第二個(gè)紐扣,將空氣吹人,以增加浮力。然后,采用水母漂浮姿勢(shì),將鞋襪脫除。

          3)長(zhǎng)褲:采用水母漂浮的姿勢(shì),將皮帶、紐扣或拉鏈解開,將其撥至小腿處,再將其踢除。

          4)上衣:先將紐扣、拉鏈解開,如有領(lǐng)帶,應(yīng)在外套脫去后即除去領(lǐng)帶。為了增加浮力,在脫去長(zhǎng)褲前,可將空氣吹人上衣內(nèi),使上衣鼓起,增加浮力,以幫助脫除長(zhǎng)褲。

          如在大海里遇險(xiǎn)的話,無(wú)論是天氣炎熱或寒冷,仍應(yīng)穿著上衣,以保護(hù)身體。

          初學(xué)者應(yīng)先在淺水區(qū)練習(xí)水中脫衣動(dòng)作,并學(xué)習(xí)在水中將脫去的衣褲扎緊充氣,作為緊急的救生浮具。

          2、浮具制作。

         。1)長(zhǎng)褲:將已脫下的長(zhǎng)褲紐扣或拉鏈重新扣好或拉上,在褲腳前端各打一單結(jié)。撐開褲腰,雙手交叉抓緊褲腰后,置于頭后,然后快速由頭后向前迎風(fēng)將褲腰撐開蓋到水面上,使兩條褲管內(nèi)充滿空氣。若發(fā)覺(jué)褲管中空氣不足,還可一手將褲腰處稍稍打開,另一手在褲腰打開處拍擊水面,使空氣重新進(jìn)人。制作好長(zhǎng)褲浮具后,可將頭部夾在兩條褲管中,以增加浮力并向目標(biāo)游去。

         。2)上衣:

          1)將上衣的第一個(gè)紐扣扣上,解開第二個(gè)紐扣;或根據(jù)衣服的松緊情況,打開第一個(gè)紐扣,或同時(shí)打開第一、二個(gè)紐扣,抓住領(lǐng)口,吸氣,低頭人水將氣吹人衣服內(nèi),使空氣充滿背后上衣內(nèi),形成一個(gè)氣袋,以增加浮力。

          2)將上衣雙袖脫下,仍將第一個(gè)紐扣扣好,再將衣服前后移轉(zhuǎn)。兩手抓住兩側(cè)衣角,舉至水面,迎風(fēng)向前蓋下,使空氣灌人雙袖,形成氣袋,以延長(zhǎng)在水面的漂浮時(shí)間。

          2、保持鎮(zhèn)靜,溺水自救。如果游泳時(shí)意外溺水,附近又無(wú)人救助時(shí),首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,節(jié)省體力是關(guān)鍵,千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎,這樣可減少水草纏繞,節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸,然后放松肢體,盡可能地保持仰位,使頭部后仰。只要不胡亂掙扎,人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí),可改為仰泳,用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,調(diào)整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。

          3、怎樣拯救溺水者大家要學(xué)學(xué)了哦!救護(hù)溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等,讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩。當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),不熟悉水性的人可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動(dòng),而使身體下沉更快。

         。1)溺水者往往張皇失措,會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,包括拯救者。因此,只要有其他方法將溺水者拉到岸上,就不要下水去施救。當(dāng)然,萬(wàn)不得已的情況下,以施救者有能力的前提下,下水施救。沒(méi)有受過(guò)救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備,此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng),可能使施救力不從心,最終救人不成反而陪上性命。

          (2)如果決定下水救人,盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí),與溺水者正面相遇,必須立即采用仰泳迅速后退;

         。3)在溺水者抓不及處,將布或毛巾,或救生圈遞過(guò)去,讓溺水者抓住一頭,自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

         。4)切記,勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近,立即松手游開;

          (5)如必須用手去救,且溺水者十分張皇失措,則應(yīng)從背接近溺水者,從背后把溺水者牢牢抓住,抓住溺水者的下巴,使溺水者仰面,使溺水者靠近自己的頭,并用力用肘夾住溺水者的肩膀。采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

         。6)若溺水者不省人事,可用手抓住溺水者的下巴,游回岸邊。并積極進(jìn)行陸上搶救:

         。7)不具備救生能力的人,不要選擇直接下水救人,應(yīng)該報(bào)警,尋求他人幫助,或?qū)ふ揖壬餍甸g接救人。

          小結(jié):總之我們要不斷加強(qiáng)自身安全防范意識(shí),平時(shí)多掌握一些簡(jiǎn)單的自救自護(hù)常識(shí),做到不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。游泳時(shí)選擇安全的游泳場(chǎng)所,了解自己的身體健康狀況,對(duì)自己的水性要有自知之明,不逞能,不違犯禁令。我相信安全永遠(yuǎn)屬于我們!作業(yè):簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)游泳時(shí)要如何做才能達(dá)到我們安全的根本保障?

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