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        耐久跑教學(xué)設(shè)計

        時間:2024-07-30 12:24:30 教學(xué)設(shè)計 我要投稿

        耐久跑教學(xué)設(shè)計

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        耐久跑教學(xué)設(shè)計

        耐久跑教學(xué)設(shè)計1

          一、教學(xué)現(xiàn)狀

          國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn),全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因,除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重,鍛煉時間偏少以及吃苦能力下降的之外,還有就是在平時的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。

          長久以來,耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中,我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時跑、定距跑等方法,這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式,雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用,但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運動興趣培養(yǎng)的做法,不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求,而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感,還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

          二、教材、學(xué)情分析

          耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能,提高學(xué)生的耐力素質(zhì),還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強堅毅的意志品質(zhì)。在平時的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實只要掌握了正確的技術(shù)動作,速度均勻,合理分配體力,掌握了正確的呼吸方法,練習(xí)耐久跑就不會困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識,也有一定的游戲組織能力,有了較強的團隊合作意識及集體主義精神。

          三、設(shè)計思路

          本案遵循“健康第一”的新課程理念,針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理,采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲(“貪吃蛇”),把突破學(xué)生的“心理”作為切入點,并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境;另外,在練習(xí)場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變,給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練習(xí)時通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定,不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒,還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。

          四、教學(xué)策略

          在教學(xué)中,首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理;然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上,再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點,合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則,不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣,也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。

          規(guī)則包括:

          1.“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動,不能脫節(jié)(跑動時每位學(xué)生間距不能大于2米)

          2.“貪吃蛇”一次只能“吃”(擊掌)一顆“食物”(不同點位上的學(xué)生)

          3.“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸,如相連或相觸一次,要減去最先吃掉的“食物”

          4.規(guī)定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝

          五、教學(xué)重、難點

          重點:耐久跑合理的跑步節(jié)奏

          難點:“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法

          六、學(xué)、練建議

          1.規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的`大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少,如足球場比較大或低年級的學(xué)生,“食物”放置的點位應(yīng)相對集中,“食物”(學(xué)生)的量可以相對少一些;如足球場較小或高年級的學(xué)生,“食物”放置的點位應(yīng)相對分散,“食物”的量就可以多一些

          2.因為“食物“(學(xué)生)被吃的順序不同其跑的距離不同(先被吃的跑的多),因此同一點位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序,在不同組別的練習(xí)中要進行相應(yīng)的調(diào)整,以達到相對公平的練習(xí)量。

          3.場地的大小、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量,因此教師在教學(xué)組織時應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素,合理設(shè)置游戲規(guī)則,做到有的放矢

          七、本課特色

          1.練習(xí)場地:足球場線條代替枯燥的跑道。

          2.練習(xí)情景:“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境,有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。

          3.差異教學(xué):運用“食物“點位的合理設(shè)置,對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進行不同運動量的練習(xí)。

          4.可操作性及趣味性強;通過對游戲方式或場地的變換,可對運動量進行隨時調(diào)控。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計2

          一、教學(xué)說明

          本課例體現(xiàn)實踐性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用,旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí),激化學(xué)生對耐久跑的恐懼感、鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì);使學(xué)生在快樂、輕松、自主自由的氛圍中掌握耐久跑的的的基本技術(shù)動作和呼吸節(jié)奏要領(lǐng),形成跑的正確姿勢,提高耐久跑的能力,培養(yǎng)克服困難,挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。

          二、教學(xué)主要內(nèi)容及目標(biāo)

          1、教學(xué)內(nèi)容的分析

          耐久跑是跑項目當(dāng)中的重點,是學(xué)生提高身體素質(zhì)和心肺能力的有效手段,也是克服意志力的訓(xùn)練手段。通過前一階段的對短跑和長跑的練習(xí),了解了短跑和中長跑技術(shù)上面的.區(qū)別。同學(xué)們已有一定的認(rèn)識和基礎(chǔ),而本次課正是在這一基礎(chǔ)上進行的一次較高難度的學(xué)習(xí)課。在跑的過程當(dāng)中,注意呼吸與節(jié)奏的配合。

          2、學(xué)生情況分析

          這堂課面對的是初一年級的學(xué)生,全班共有四十多個學(xué)生,同學(xué)們的身高、力度、協(xié)調(diào)性和模仿能力等指標(biāo)都不盡相同。同時,初中生的學(xué)習(xí)意識較強,興趣較高,有強烈的表現(xiàn)的要,但是耐久跑也是部分同學(xué)的通病,有一定的恐懼感。另外,這些學(xué)生都已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩到三節(jié)課的跑技術(shù),都有了一定的認(rèn)識和基礎(chǔ),現(xiàn)在正進一步提高他們跑的能力的時候。所以,同學(xué)們對如何開展學(xué)習(xí)研究一一實踐呼吸和步伐的配合、協(xié)調(diào)動作、形成動力定型不存在太大的難度。

          3、教學(xué)目標(biāo)

          基于以上兩點的分析,本次課的教學(xué)目標(biāo)是:

          1、學(xué)習(xí)與提高耐久跑技技術(shù),體會呼吸與步伐節(jié)奏配合等技術(shù)動作;

          2、通過同學(xué)們的模仿練習(xí)、自主練習(xí)、反復(fù)練習(xí)的過程,全面提高同學(xué)們的模仿能力、協(xié)調(diào)能力和形成動力定型。

          3、通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達到鍛煉學(xué)生身體,增強學(xué)生體質(zhì),提高學(xué)生耐久跑能力的目的,為終身體育打下一定的基礎(chǔ)。

          三、教學(xué)重點、難點

          1、引導(dǎo)與促使學(xué)生的學(xué)習(xí)過程由被動向主動轉(zhuǎn)變,化單調(diào)枯燥為活潑生動;

          2、如何引導(dǎo)與組織學(xué)生來達到這種效果。

          四、教學(xué)手段與方法

          1、集體學(xué)習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合,選出動作比較自然、協(xié)調(diào)、規(guī)范的學(xué)生給其他學(xué)生作示范,激化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;集體學(xué)習(xí)、集體糾錯、個別糾錯與同學(xué)們相互糾錯相結(jié)合。

          五、教學(xué)過程設(shè)計

          1、課前準(zhǔn)備

          1、同學(xué)們課余時間可以利用各種搜索信息的途徑(如看體育書、VCD、圖書資料和上網(wǎng))去了解耐久跑的一些常識,了解各個環(huán)節(jié)的重點和要求等;

          2、教師設(shè)計好進行本次課程教案的研究方案;

          3、設(shè)想進行實踐性學(xué)習(xí)后可能達到的效果或者提出難度更大的研究問題。

          2、教學(xué)過程:

          為了更好地理解本次課的教學(xué)過程,課程采用流程圖的形式反映教學(xué)過程。

          六、小結(jié)

          1、表揚與評價表現(xiàn)好的小組與學(xué)生個人;

          2、肯定研究性學(xué)習(xí)帶來的學(xué)習(xí)熱情與高潮;

          3、提出課后更進一步的研究問題。

          七、各項指標(biāo)預(yù)計

          1、練習(xí)密度:40%;

          2、平均心率:150—170次/分;

        耐久跑教學(xué)設(shè)計3

          一、設(shè)計思路

          耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例,大家都知道全國億萬學(xué)生陽光體育運動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大,從慢跑到快,但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣。針對這種現(xiàn)狀,本課的設(shè)計是通過改變跑的不同形式,如:勻速跑、變速跑、變向跑,和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣,提高耐久跑的能力,帶著愉快的心情感受通過實心球創(chuàng)編路線進行跑步帶來的快樂,從而鍛煉身體,愉悅身心。

          二、學(xué)情分析

          本課的授課對象是水平四的`八年級學(xué)生。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”,對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣,有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲,具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力,并且愛動腦筋,樂于與同伴互相合作。

          三、教學(xué)策略

          由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課,主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進行合理應(yīng)用,所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗、合作互助的自主學(xué)習(xí),利用創(chuàng)造性游戲、分層達標(biāo)、小組競賽、激勵評價等方法將教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮,以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。

          四、教學(xué)程序

          (一)精神充電,動員身心。

          以學(xué)生響亮的課堂口號開始,進行精神充電,以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課,增加自信。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學(xué)生集中注意力,激發(fā)他們的練習(xí)興趣,并在游戲中身體得到充分的活動,預(yù)防運動損傷的目的。

          (二)合作探究,發(fā)展體能。

          1、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習(xí),從中體驗其特點和不同的呼吸節(jié)奏和方式,通過各種變化來激發(fā)學(xué)生的興趣,并以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾階段的任務(wù),最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。

          2、啟發(fā)學(xué)生利用實心球作為標(biāo)志物分組創(chuàng)編各種跑的路線,如圓形、半圓形、S形、五角形等,在提高興趣的同時發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。

          (三)穩(wěn)定情緒,恢復(fù)身心。

          在游戲情境中達到放松身心的目的。最后,師生共同評價收獲和不足,提出要求和希望。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計4

          ★本課教學(xué)設(shè)計理念

          本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,耐久跑教學(xué)設(shè)計。讓每一位學(xué)生都珍愛生命,關(guān)注健康,養(yǎng)成習(xí)慣,努力提升生命質(zhì)量,從而確保"健康第一"思想落到實處,使學(xué)生健康成長。

          ★教學(xué)對象與教材分析

          本課教學(xué)對象為初三(2)班學(xué)生,在年級中整體身體素質(zhì)處于中等,兩極分化現(xiàn)象較嚴(yán)重,但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運動源于生活,與日常生活有密切關(guān)系,然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

          本節(jié)課選擇耐久跑單元教學(xué)中第一次課為課例,圍繞三條線來設(shè)計,技術(shù)線(學(xué)習(xí)各種跑的方法,途中跑的技術(shù));心理線(我能我行我快樂);背景線(分組比賽,場地設(shè)置),突出思想主題。在教材的處理上,力求改變過去的"教教材"為現(xiàn)在的"用教材教",體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化,從而引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的'各項技術(shù),排除心理障礙,感受到耐久跑的樂趣,學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ),教案《耐久跑教學(xué)設(shè)計》。同時在教學(xué)中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

          ★教學(xué)目標(biāo)的界定

          ☆讓學(xué)生初步掌握耐久跑的途中跑技術(shù),并了解動作要領(lǐng);

          ☆發(fā)展有氧耐力,培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼,建立團隊精神;

          ☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習(xí),達到培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣,掌握科學(xué)鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法;

          ☆探索在較小場地進行耐久跑教學(xué)的方法,為耐久跑教學(xué)提供可借鑒的思路;

          ★教法與學(xué)法的選擇

          ☆教的方法:采用情境教學(xué)模式,定向運動耐久跑形式引入課堂,采用提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互相討論方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí);

          ☆學(xué)的方法:學(xué)生運用學(xué)過的知識、技術(shù)技能進行探究學(xué)習(xí),自學(xué)互學(xué)、自練互練、相互借鑒等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)。

          ★教學(xué)流程

          ☆運動體驗:了解原有的水平,學(xué)生對耐久跑有初步認(rèn)識,為下一環(huán)節(jié)做好準(zhǔn)備;

          ☆學(xué)習(xí)體驗:利用學(xué)生相互觀察、思考,采用發(fā)現(xiàn)法,使學(xué)生改進并掌握正確技術(shù);

          ☆挑戰(zhàn)自我:采用分組、分層次教學(xué)方式,滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望。通過對比,有一個自我認(rèn)識、評價,推動自己向更高目標(biāo)挑戰(zhàn);

          ★預(yù)期達到效果:

          本教學(xué)設(shè)計過程充分體現(xiàn)了"以學(xué)生發(fā)展為本"的教學(xué)思想,通過充分利用場地、器材的變化,采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式,來活躍課堂氣氛,使學(xué)生以情入境、以境樂練,讓學(xué)生真正體驗到運動的樂趣,又能激活學(xué)生參與體育活動的熱情,提高耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)設(shè)計新穎,簡便實效,能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

          新課標(biāo)強調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣。本課題將定向運動引入到課堂,進行耐久跑的教學(xué),改變跑的形式,注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,拓展體育課程資源,將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計5

          一、設(shè)計理念

          堅持以“健康第一、學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想,以新課標(biāo)理念為依據(jù)。在體育教學(xué)中,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和自我鍛煉意識,營造寬松愉悅的課堂氛圍,使學(xué)生主動獲取知識,創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體的學(xué)本課堂,逐步學(xué)習(xí)和掌握知識,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

          二、教材分析

          本單元主教材內(nèi)容是耐久跑,其完整技術(shù)一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分,其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同,所采用的技術(shù)也不同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運用等,所以既要講究動作的實際結(jié)果,更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術(shù)過程,始終要貫徹:動作輕松、自然,幅度較;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強,跑速要控制,全程計劃分配體力,呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

          耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,對培養(yǎng)學(xué)生克服困難,頑強拼博,積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

          三、學(xué)情分析

          我校初二段班級學(xué)生的耐力素質(zhì)整體一般,且兩極差異較大,更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,不愿練習(xí),學(xué)生中的本位主義比較突出,集體觀念、合作意識淡薄,自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分,那么很可能就會引起學(xué)生的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況,本單元結(jié)合學(xué)校特色,以素質(zhì)教育為切入點,結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí),創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題,以定向跑為主線,以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,消除學(xué)生對耐久跑的.畏懼心理,讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí),在游戲中增長知識,在實踐中學(xué)會自我調(diào)控,在競爭中體會團結(jié)合作。

          四、教學(xué)目標(biāo):

          1、認(rèn)知目標(biāo):通過耐久跑教學(xué),讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù),并使之成為自己的愛好,從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

          2、技能目標(biāo):通過教學(xué),學(xué)生知道極點概念,初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏,知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習(xí),提高跑的耐力素質(zhì)。

          3、情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、積極思考和自我評價能力,在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的信心、耐心、樂于接納別人的意見,提高合作學(xué)意識,感受體育課的樂趣。

          五、教學(xué)重難點

          重點:學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢

          難點:克服“極點”的

          六、教學(xué)方法與手段:

          教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評,自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí),音樂、文字提示,學(xué)習(xí)評價記錄夾等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)。

          七、安全措施:

          1、落實體育課堂常規(guī),上課時一定告訴學(xué)生,不能帶尖銳物品,如:小刀、鑰匙、胸針等。

          2、加強學(xué)生自我保護意識,嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。

          3、嚴(yán)禁學(xué)生上課互相打鬧。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計6

          現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性,積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明:

          一、指導(dǎo)思想

          本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進行靈活的處理,以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點,關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

          二、教材分析

          自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展體能,力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用,培養(yǎng)了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì),通過教師引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神,為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運動項目奠定重要基礎(chǔ)。

          三、學(xué)情分析

          水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差,在觀察時往往也只注意事物較突出的特征,缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的機能有所增強,控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力較明顯,并且運動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全,含水份多,肌肉纖維較細(xì),收縮功能較弱,耐力差,易疲勞,在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

          四、教學(xué)目標(biāo)

          【知識與技能】

          改進50米×8往返跑技術(shù)動作并進行教學(xué)比賽;進一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作,投籃的.準(zhǔn)確性。

          【過程與方法】

          發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力,以及增強上肢力量和身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

          【情感態(tài)度與價值觀】

          培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

          五、教學(xué)重難點

          【重點】

          腳蹬地方法正確,跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃,二蹬伸,三翻撥。

          【難點】

          上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

          六、教學(xué)方法

          教法:講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法

          學(xué)法:探究法、觀察法,分組練習(xí)法

          七、教學(xué)過程

          (一)開始部分

          1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。然后我運用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入:教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。

          【教學(xué)意圖】

          教師利用導(dǎo)入的形式進行課題的引出,可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

          2、隊列隊形練習(xí):原地踏步走、立定

          【教學(xué)意圖】

          促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。

          (二)準(zhǔn)備部分

          1、模仿勞動操

          方法:全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下,模仿農(nóng)民勞作時的動作進行熱身活動。

          2、輔助性練習(xí):

          (1)正、側(cè)壓腿。

          (2)活動膝關(guān)節(jié)。

          (3)活動踝腕關(guān)節(jié)。

          【教學(xué)意圖】

          通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身活動,不僅中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計7

          一、單元設(shè)計指導(dǎo)思想

          依據(jù)“健康第一”的思想,以學(xué)生全面健康為標(biāo)準(zhǔn),促進學(xué)生健康成長、促進學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展;通過各種教學(xué)方法和手段,激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性,使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功,享受快樂;培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣。

          二、單元設(shè)計構(gòu)想、流程

          構(gòu)想:耐久跑教學(xué)由于內(nèi)容的單一、枯燥,再加上教師的方式、方法陳舊、學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等,學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理,對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象。因我校地處山區(qū),是個不折不扣的偏遠(yuǎn)山區(qū)學(xué)校,受場地、器材等限制,但我們有自己獨特的地理環(huán)境,有大山、小河、樹林、草地等天然資源,于是我們把這些資源充分的利用到耐久跑教學(xué)中。通過多種形式的輔助教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,樹立自信心、進取心,養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。

          流程:以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線,整個學(xué)習(xí)過程以游戲的方式來進行,整個教學(xué)流程強調(diào)趣味性、多樣性和實效性,注重學(xué)生能力培養(yǎng),將合作意識、團隊精神、意志力培養(yǎng)融入到課堂中;形成和諧包容的課堂氛圍,爭取獲得較好的教學(xué)效果。

          三、學(xué)生情況分析

          現(xiàn)在的學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異,大部分學(xué)生不愿吃苦,尤其是些身體肥胖、體質(zhì)較差的學(xué)生顯得尤為突出,我校初二學(xué)生共211名學(xué)生,通過調(diào)查來看,有肥胖學(xué)生近20人、體質(zhì)較差者近50人、自身有殘疾或病族史的有近10人,這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)將會是教師的一大難題。然而,耐久跑是初二教學(xué)的重點,教師如何把握這個教材,既要使學(xué)生主動學(xué)習(xí),又要使學(xué)生樂意學(xué)習(xí),然后學(xué)生享受到成功的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過學(xué)生情況分析認(rèn)為:學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑時,存在畏懼心理。這種現(xiàn)象與學(xué)生的素質(zhì)、教材的單一、枯燥性、教師的教學(xué)方式、方法存在一定的關(guān)系。

          四、教材分析與處理

          本單元主教材內(nèi)容是耐久跑,從技術(shù)教學(xué)看分起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、體力分配等。如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,改變傳統(tǒng)教學(xué)方法,提高教學(xué)效益是本單元的重要目標(biāo)。通過分析探討,針對學(xué)校、學(xué)生的實際,以耐久跑為主教材,結(jié)合學(xué)生的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法,讓學(xué)生在快樂的游戲中進行練習(xí),達到玩中學(xué)、玩中練、玩中提的目的。

          1、采用結(jié)伴跑、計時跑、球場線條跑、校園定向等。讓學(xué)生在大腦中建立一個耐久跑答題的概念,對接下來的練習(xí)打下基礎(chǔ)。

          2、以趣味游戲的貫穿課堂的方式,來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在練習(xí)中教師適時的參與、知提高學(xué)生的奔跑能力等。

          3、巧借輔助教材,加以突破;在輔助教材中選擇了①運球、帶球跑;②球場邊線跑;③原地定時跳繩、跑拔河繩、螺旋跑、字母跑、跳臺階計時、計數(shù)等等。

          4、巧改練習(xí)方式、方法,培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣,在練習(xí)的過程中,為增強學(xué)生的練習(xí)積極性、增強學(xué)生的自信心,可采用如“三差”練習(xí)法,即:“差距”、“差時”、“差點”,以此來來激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)興趣。

          5、適時組織游戲競賽,讓學(xué)生在游戲、競賽的過程中改進、提高動作技術(shù)、自身素質(zhì),同時培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)。

          6、考核、總結(jié)、評價,在考核的過程中采用分層的方式進行,即能力相同或相近的學(xué)生在一組進行測試。

          五、組織與教法

          1.在教學(xué)方法上,打破傳統(tǒng)的以操場跑為主的模式,把耐久跑練習(xí)以游戲的方式進行,運用類游戲與學(xué)習(xí)的內(nèi)容相結(jié)合,豐富教學(xué)內(nèi)容,注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過去學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況,通過多樣的練習(xí),讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題,不斷提高學(xué)生的主動學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中,通過多種學(xué)習(xí)評價,增強學(xué)生的自尊、自信、自強不息的品質(zhì)。

          2.在課的組織上,教師是引領(lǐng)者,設(shè)計、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容的設(shè)置、游戲的安排。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下,親身實踐、討論分析、探索創(chuàng)新、師生共同設(shè)計或?qū)W生設(shè)計與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)、游戲方式。在場地設(shè)計方面,打破原有的傳統(tǒng)模式,把練習(xí)場地轉(zhuǎn)移到球場、校園、山坡、河流、樹林等場地,創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的情景,讓學(xué)生在大自然的懷抱盡情的享受運動的樂趣。

          六、確立新的評價方式

          在本單元學(xué)習(xí)中,采取多種評價方式對學(xué)生成績進行評價,打破傳統(tǒng)耐久跑中按時間多少來評價成績的模式;在評價的方式上,采用學(xué)生自評----學(xué)生互評-----小組評價----教師評價的模式進行,在評價內(nèi)容上,既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價,又有學(xué)生體能和技能的評價。改變以往用一個評價模式去評價學(xué)生的現(xiàn)象,充分體現(xiàn)因人而異的評價原則,讓不同能力、不同層次的學(xué)生都能跑出快樂、享受享受成功的樂趣,為培養(yǎng)良好的鍛煉品質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計8

          一、指導(dǎo)思想

          本課從新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念出發(fā),以健康第一為宗旨,大膽創(chuàng)新,努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍,實行按體能分組教學(xué)。根據(jù)教師掌握的情況和學(xué)生的自我感覺體能狀況,把學(xué)生劃分幾個層次,設(shè)置不同的目標(biāo),提供更多的選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)的活動空間,讓學(xué)生自主、愉快、創(chuàng)造性地去練習(xí),使學(xué)生在快樂運動中全面提高身體素質(zhì),汲取知識,獲得信息,培養(yǎng)學(xué)生快樂體育、終身體育的好習(xí)慣。

          二、設(shè)計意圖

          本課以奧運會為主要情景線,本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路,將課的`結(jié)構(gòu)設(shè)計為具有激勵性的七個部分:

          1. 心系奧運

          引出奧運,創(chuàng)設(shè)置身于奧運情境,使學(xué)生感到新鮮、有趣,讓學(xué)生從精神上很快進入角色,保持愉快心情和躍躍欲試的參與欲望。

          2. 綻禮奧運

          讓學(xué)生在音樂伴奏下,同教師一起進行圖形跑練習(xí),使學(xué)生逐步進入狀態(tài)積極地參與練習(xí),更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動,之后安排了快踏彩球的游戲,以進一步達到熱身和培養(yǎng)學(xué)生機智靈活的品質(zhì)的目的。

          3. 歡慶奧運

          先根據(jù)學(xué)生的自我感覺進行體能分組(這個分組可以在后面的練習(xí)中隨時調(diào)整),讓不同層次的學(xué)生完成不同距離的練習(xí)任務(wù)。設(shè)計情節(jié)讓學(xué)生在音樂中完成一組定時跑和一組變速跑,兩組跑中間穿插讓學(xué)生自由發(fā)揮的兔子舞。然后讓學(xué)生做小游戲休息。

          4. 奧運爭光

          游龍跑,按原來的體能分組(可以調(diào)整),按照不同的路線和速度跑步,看看哪組最好。讓學(xué)生自主地去選擇分組,盡情地發(fā)揮,盡可能多地去體驗?zāi)途门艿臉啡ぁ?/p>

          5. 精彩奧運

          創(chuàng)設(shè)多個奧運項目同時展開的情境,讓學(xué)生自主練習(xí),創(chuàng)編新花樣,敢于大膽展示自己的技能。培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新的開拓精神和敢于展示自我的精神品質(zhì)。

          6. 歡樂奧運

          載歌載舞祝愿奧運會圓滿成功,積極放松身心。

          7. 弘揚奧運

          奧運精神源遠(yuǎn)流長。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計9

          課的內(nèi)容: 1、耐久跑:2、跑走交替

          課的任務(wù):

          1、學(xué)習(xí)耐久跑跑走交替的動作方法。培養(yǎng)學(xué)生較長時間奔跑的能力,建立正確跑姿的`概念。

          2、發(fā)展學(xué)生上肢力量和腰腹肌力量。

          3、培養(yǎng)學(xué)生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。

          重點與難點

          重點:跑的輕松自然,動作協(xié)調(diào)。

          難點:呼吸自然、節(jié)奏。

          教學(xué)內(nèi)容

          組織、教法、學(xué)法與要求

          開始部分

          一、課堂常規(guī)

          1、體委整隊 2、報告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容。

          組織:四列橫隊

          ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

          ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

          ○ ○ ○ ○ ○ ○

          ○ ○ ○ ○ ○ ○

          要求:站隊“快、靜、齊”,精神飽滿

          準(zhǔn)備部分

          二、隊列練習(xí)

          1、原地左、右、后轉(zhuǎn) 2、分隊走。 并隊走。

          組織:如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

          ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

          教法:1、教師講解 2、示范

          配樂進行練習(xí)。學(xué)法:1、聽口令進行練習(xí) 2、進行練習(xí)。

          要求:練習(xí)認(rèn)真。

          三、健身操

          組織:成體操隊形散開

          ╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

          教法:1、教師講解 2、教師提出練習(xí)要求。 3、進行練習(xí)。4、評價

          要求:動作整齊,有力優(yōu)美

          基本部分

          四、輔助練習(xí)

          1、原地擺臂。 2、原地擺臂與呼吸相結(jié)合練習(xí)。3、原地踏步跑。

          五、跑走交替。

          教法: 教師語言提示進行練習(xí)。

          組織:

          學(xué)法:(1)學(xué)生集體進行練習(xí)。(2)集體輔導(dǎo)。

          要求 : 動作準(zhǔn)確,認(rèn)真有力。

          學(xué)法:(1)學(xué)生聽、看。 (2)學(xué)生分組進行練習(xí)。

          要求:掌握重難點練習(xí)認(rèn)真。

          結(jié)束部分:組織:原地站好。 教師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

        耐久跑教學(xué)設(shè)計10

          一、 指導(dǎo)思想

          本課堅持“健康第一”的宗旨,以學(xué)生發(fā)展為中心,以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動為主要教學(xué)活動形式,強調(diào)寓教育于活動中,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力,以玩游戲為主線,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣,有意識地培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和協(xié)作能力,讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉,提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

          二、 教學(xué)目標(biāo)

          1.能較快地掌握用勻速,輕松的步劃參與奔跑游戲,體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏,明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性,并基本學(xué)會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節(jié)奏。

          2.培養(yǎng)跑的正確姿態(tài),發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。

          3.激發(fā)學(xué)生的體育興趣,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì),樹立安全意識。

          三、 學(xué)情分析

          小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮,好學(xué),好動,但注意力集中時間不長,而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久,動作單調(diào)重復(fù),學(xué)生的積極性不高。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,充分的調(diào)動生的練習(xí)積極性。特別強調(diào)團隊合作,小組協(xié)作精神的培養(yǎng)。

          四、 教材選擇

          耐久跑對小學(xué)生來說是一項很枯燥的運動,但它是體育運動的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣,使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動,課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實,學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心,放松身體。同時,也增強了學(xué)生的團結(jié)合作意識,培養(yǎng)了學(xué)生積極進取的精神。

          五、 教學(xué)重、難點

          教學(xué)重點:正確了解動作方法:上體正直,重心平穩(wěn),步幅較小,跑速均勻,擺臂自然。

          教學(xué)難點:“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

          六、 教學(xué)過程

          準(zhǔn)備部分 6分鐘

         。ㄒ唬┱n堂常規(guī)

          (二)熱身活動:

          1. 體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊慢跑熱身。

          2. 老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。

          基本部分 28分鐘

         。ㄒ唬┖粑(jié)奏(12分鐘)

          1.情景引導(dǎo):吹氣球

          從吹氣球引導(dǎo)呼吸節(jié)奏:模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發(fā)音——踏步練習(xí)“呼”和“吸”兩個字的發(fā)音,老師強調(diào)節(jié)奏是“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)——用鼻子代替“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)

          2. 初試節(jié)奏

          用剛才學(xué)習(xí)的節(jié)奏方式,練習(xí)圍著小組的.場地跑一圈。 方法:小組成一路縱隊,順著小組各自的場地跑進。老師提示調(diào)節(jié)呼吸:三步一呼,三步一吸,注意用鼻和嘴深呼吸。

          3. 熟悉節(jié)奏

          方法:繼續(xù)成一路縱隊繞標(biāo)志物跑3圈,要求跑動自然。

          4. 定時跑1分鐘——小游戲“人人都當(dāng)火車頭”

          各個小組按照自己的路線,傳遞游戲,從排頭一直傳到排尾,最后一個同學(xué)快速的跑到前面擔(dān)任排頭再繼續(xù)進行。定時跑1分鐘,教師通過語言激勵,鼓勵同學(xué)們克服“極點”,戰(zhàn)勝自我

          (二)游戲比賽:螞蟻搬家 (16分鐘)

          方法:游戲共進行三次,每五個學(xué)生一組,采用傳遞接力的方式完成。

          1. 第一次,每人跑的距離一樣,看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規(guī)定位置。

          2. 第二次,將一端的距離加長,請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離,誰跑最短的距離;

          3. 第三次,兩端的距離都加長,再次讓小組合作,討論確定出每個人的位置。

          結(jié)束部分 6分鐘

          1. 放松游戲:海盜船長

          2. 意念放松

          3.請體育委員、小組之間相互評價本次課的收獲。

          4. 教師小結(jié),布置課后作業(yè)

          5. 回收器材,師生再見!

          七、教學(xué)特色

          本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在,自制器材,一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設(shè)置跑道標(biāo)志,傳遞物等等,利用“螞蟻搬家”游戲,不斷變換游戲方法,設(shè)置不同的難度障礙,練習(xí)的趣味性強,學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。更在游戲中完成團隊精神的培養(yǎng)和鍛煉。

          八、場地器材

          場地器材:學(xué)校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計11

          一:指導(dǎo)思想

          本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想,以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則,在傳授體育與健康知識的同時,使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中,充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。

          二:教材分析設(shè)計思路

          耐力跑是《體育與健康》新課標(biāo)內(nèi)容之一,是提高心肺耐力水平,增強意志品質(zhì)最直接的運動項目,全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑就證明了這一點,但耐力跑是一項枯燥無味的項目。學(xué)生對耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個課時,本課時為第一課時,本著循序漸進的原則,本節(jié)課主要采取用小紙條來看同學(xué)們呼吸頻率的方法,讓學(xué)生的興趣更強,而且能有較好的學(xué)習(xí)效果,學(xué)生相互之間,教師與學(xué)生之間都能很好的觀察呼吸通過紙條的跳動來確定是否符合規(guī)范。

          三:學(xué)前分析

          本課教學(xué)對象為五年級(3)班學(xué)生,在年級中整體身體素質(zhì)處于中上,學(xué)生比較好動,調(diào)皮的學(xué)生相對較多,但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運動源于生活,與日常生活有密切關(guān)系,然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

          四:教學(xué)目標(biāo):

          1、認(rèn)知目標(biāo);通過形式多樣的耐久跑練習(xí),達到培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣,掌握科學(xué)鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法;

          2、情意目標(biāo):發(fā)展有氧耐力,培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼,建立團隊精神。

          五:教學(xué)重難點

          重點:激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣難點:一般耐力的提高

          六:教法與學(xué)法

          教法:根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際接受能力,本節(jié)課主要采用啟發(fā)式教法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、分層施教法、評價法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué),達到學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)、持續(xù)發(fā)展的學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。

          學(xué)法:本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生邊學(xué)邊練,練習(xí)中思考,思考中學(xué)習(xí),主動體驗的學(xué)習(xí)方法。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替,在學(xué)習(xí)過程中,逐步樹立正確的合作觀、競爭觀,達成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。

          七:教學(xué)過程

          1、本課的開始部分用隊列練習(xí)的訓(xùn)練來加強學(xué)生課堂紀(jì)律的培養(yǎng),目的是為了讓學(xué)生能夠融入本課的情景教學(xué)中。小游戲看誰最機靈,教師和學(xué)生一起游戲讓老師融入學(xué)生中去,準(zhǔn)備操讓學(xué)生能充分的活動各個關(guān)節(jié)。

          2、通過多種形式的跑步,讓學(xué)生在跑動中體會兩步一呼兩步一吸的呼吸方法,學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法,原地跑動中練習(xí)呼吸方法,進行定時跑2~3分鐘的耐久跑。

          3、推小車游戲。

          4、結(jié)束部分小結(jié)點評,收拾器材。

          八:預(yù)期教學(xué)效果

          課堂氣氛活躍,師生情感融洽;在學(xué)練中能調(diào)整情緒,競賽中能克服心理障礙,善于合作,善于調(diào)動自身和全組的情緒;提高學(xué)生間的人際交往能力,學(xué)會合作與競爭;達成人人參與,小組合作、競爭的'良好氛圍;預(yù)計課的練習(xí)密度為70-80%,運動量為中上等強度。平均心率在140左右。

          九:本課的特色

          教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征,心理需求和興趣出發(fā),按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué),緊緊圍繞轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材,改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”,體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化,從而引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù),排除心理障礙,感受到耐久跑的樂趣,學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。同時在教學(xué)中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計12

          教材分析

          1.耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn),也是人體質(zhì)強弱的重要標(biāo)志。

          2.《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》(人教版)水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容,是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)廣大學(xué)校在校園場地,器材十分有限的條件下,實施新課程和進行校本課程資源開發(fā)的典型素材!扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級,,有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,突出學(xué)生的自主體地位,能為今后學(xué)好各種體育項目奠定基礎(chǔ)。

          一、教材依據(jù)

          人教版、耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材

          二、設(shè)計思路

          耐久跑是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段,對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材,應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明,耐久跑是各項跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此,應(yīng)加強耐久跑的教學(xué)和練習(xí),并在此基礎(chǔ)上,促進快速跑的.教學(xué),逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。

          三、教學(xué)目標(biāo)

          1、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生知道耐久跑的動作要領(lǐng)(身體姿勢---動作放松、上體正直、重心平穩(wěn)、步幅較小,跑速均勻,擺臂自然)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點”的練習(xí)方法。

          2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)掌握耐久跑的技術(shù)動作,發(fā)展奔跑能力,促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展;學(xué)會合理運用體力,牢固掌握耐久跑過程中“極點”的克服方法。

          3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì),并培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風(fēng),并對學(xué)生進行挫折教育。

          4、負(fù)荷目標(biāo):平均心率:130--140次/分,練習(xí)密度:45%左右。

          四、教學(xué)重點

          學(xué)會耐久跑的呼吸節(jié)奏、跑步姿勢

          五、教學(xué)難點

          體會“極點”、克服“極點”

          六、教學(xué)準(zhǔn)備

          籃球場2塊、接力棒4根、標(biāo)志桶12個、錄音機1臺。

        耐久跑教學(xué)設(shè)計13

          一、教學(xué)目標(biāo)

          【知識與技能】

          改進50米×8往返跑技術(shù)動作并進行教學(xué)比賽;進一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作,提高投籃的準(zhǔn)確性。

          【過程與方法】

          發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力,以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

          【情感態(tài)度與價值觀】

          培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

          二、教學(xué)重難點

          【重點】

          腳蹬地方法正確,跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃,二蹬伸,三翻撥。

          【難點】

          上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

          三、教學(xué)過程

          (一)開始部分(2分鐘)

          1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

          導(dǎo)入:教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。

          2.隊列隊形練習(xí):原地踏步走、立定。

          組織教學(xué):四列橫隊。

          要求:隊列整齊,步伐一致。

          (二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

          1.熱身游戲:不要讓他拍到你

          【游戲方法】在一塊較平整的'場地內(nèi),學(xué)生自由散開,自己努力去拍擊他人,同時還要避免被其他人拍到。

          2.復(fù)習(xí)棍棒操5~8節(jié)

          3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。

          4.正、側(cè)壓腿。

          (三)基本部分(28分鐘)

          1.50米×8往返跑(16分鐘)

          【動作方法】起跑后,加速跑20~30米(并不是最快速度的跑),然后進行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn)),離終點約30~50米時,加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步,奮力沖過終點線。

          【教學(xué)步驟】

          (1)組織學(xué)生進行勻速跑200米~300米,體會腳著地動作(1~2次)。

          (2)原地慢跑150~200米,體會呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼,兩(三)步一吸。

          (3)小組討論,根據(jù)學(xué)生能力水平進行分組練習(xí)(2人一組)。

          (4)學(xué)生兩人一組進行50米×8往返跑比賽(1次)。

          (5)教師出示評價標(biāo)準(zhǔn),小組進行評價。

          2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)

          【動作方法】雙手持球于胸前,兩腳前后開立,兩膝微屈,有腳跟提起,重心稍前移;投籃時,兩眼瞄準(zhǔn)籃圈,兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出,大拇指稍用力,手掌稍向外翻,使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行,兩手用力要均勻,全身動作協(xié)調(diào)一致。

          【教學(xué)步驟】

          (1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動作要領(lǐng)。

          (2)學(xué)生分散進行練習(xí)。

          (3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示,進行評價(1~2次)。

          (4)組織學(xué)生分組進行“攻破炮塔”比賽,教師巡視并用語言提示學(xué)生動作要領(lǐng)。

          (5)請學(xué)生參與裁判工作。

          (6)召集、統(tǒng)計成績,評價比賽情況。

          (四)結(jié)束部分(4分鐘)

          1.游戲:大風(fēng)把小樹刮得東搖西晃。

          【組織方法】教師用語言形容大風(fēng)把小樹刮得東搖西晃,學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動作,東搖西晃或用手拍打身體(4~6)。

          2.課堂小結(jié):讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。

          3.宣布下課、師生再見、回收器材。

          四、場地器材:

          秒表、田徑場。

          五、預(yù)計負(fù)荷:

          練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;運動強度:中等偏上。

          六、課后反思:

         。裕

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